آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :.

- منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. للاعضاء الذين يتبعون نظام غذائي في تخفيض أوزانهم (الريجيم) - مع القصص واليوميات

الإهداءات
لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الدمام 0581022222     لينا دويدري : عياة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الخبر 0503372225     لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في البحرين 0097333628262     ميزونة : السلام عليكم اشتقت لمنتداي الجميل     فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أعضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-21-2017, 10:05 AM   رقم المشاركة : 1
سارة شهدا
أخصائية تغذية
 
الصورة الرمزية سارة شهدا
تاريخ التسجيل : Nov 2015
رقم العضوية : 75365
 المشاركات : 181
 الجنس : أنثى
الطول : 158
الوزن الحالي : 57
اخر مواضيعي
الحالة
سارة شهدا غير متواجد حالياً
سارة شهدا is on a distinguished road
Icon100 كيف نتجنب زيادة الوزن بالشتاء

كيف نتجنب زيادة الوزن بالشتاء:
يميل الاشخاص لأكل الحلويات والنشويات
هربا من المناخ البارد طيب كيف نتجنب الحلويات بفصل الشتاء ونقضي علي الشهية الدائمة
1⃣ المشروبات الدافية البابونج واليانسون والماء لهم اثر علي تقليل الشهية للحلويات
2⃣ان تكون خياراتنا صحية غنية بالبروتين كالدجاج والسمك واللحم والبروتينا النباتيه كالعدس والفول والحمص يعمل علي الشبع بشكل كبير وتقليل الشهية للحلا
3⃣فكرة كتير مهمة لتجنب الشهية المفتوحه ان نتجنب تخطي الوجبات الرئيسية كالفطور والغذاء والعشاء@sarashahda
4⃣نستبدل الحلويات بالاكلات الصحية التمر-التين-الخوخ-الزبيب -المكسرات النية ) لكن الاعتدال واجب دايما بالاكلات هي لانها غنيه بالسعرات الحراريه لكن الفائده فيها عاليه بمكوناتها ومحتواها
✅✅كيف نقوي مناعتنا بالشتاء:
1⃣السلمون وomega3-omega6
2⃣الثوم
3⃣اليانسون
4⃣الاطعمة الحمضية الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والفلفل للاخضر والاحمر
5⃣الورقيات الخضراء

المصدر :عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]







التوقيع :
مع تحياتي سارة شهدا
Twitter:@sara_shahda
Instagram:@sara1diet

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, بالشتاء, زيادة, وتجنب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نزول الوزن zidane - منتدى رابطة تكميم المعدة 4 03-25-2017 07:26 PM
شوربات الرجيم السريع للمساعدة على تخفيف الوزن الزائد rehab ahmed - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. 0 07-17-2016 05:24 PM
تجربتي الفريده في نقص الوزن واحد دوب - قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم) 17 03-21-2016 05:29 PM
مساعدة للتغلب على مشكلة ثبات الوزن احسان - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. 9 11-30-2015 07:02 PM
ثبات الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه كرومة - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. 11 10-28-2015 09:18 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:16 AM