آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: منتديات عمليات السمنة ::::... المراقب احسان > - منتدى رابطة تكميم المعدة

- منتدى رابطة تكميم المعدة كل ما يتعلق بعملية القص الطولي للمعدة | Sleeve Gastrectomy - مع القصص واليوميات

الإهداءات
لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الدمام 0581022222     لينا دويدري : عياة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الخبر 0503372225     لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في البحرين 0097333628262     ميزونة : السلام عليكم اشتقت لمنتداي الجميل     فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أعضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-12-2017, 03:17 PM   رقم المشاركة : 1
سارة شهدا
أخصائية تغذية
 
الصورة الرمزية سارة شهدا
تاريخ التسجيل : Nov 2015
رقم العضوية : 75365
 المشاركات : 181
 الجنس : أنثى
الطول : 158
الوزن الحالي : 57
اخر مواضيعي
الحالة
سارة شهدا غير متواجد حالياً
سارة شهدا is on a distinguished road
025 كيف احافظ على وزني بعد العملية؟

كيف احافظ علي وزني بعد عمليات البدانة:
سؤال يتكرر دايما
نجاح اي شخص في عمليات البدانه ✅
تعتمد علي مدي حماس
وعزيمته الشخص بالبدايه بالتغير عادته الغذائيه
ف العاده تحتاج الي 30 يوم لتصبح جزء من الروتين اليومي
والعمليه تساعدك علي تغير اسلوب الحياة وتدخيل العادات الغذائية الصحيحة الي ان تصبح جزء من حياتك اليوميه

1⃣ الابتعاد عن الحلا
2⃣لالتزام بالرياضه جدا مهم علي الاقل ساعه كل يوم خلا الاسبوع 3 ساعات
3⃣المتابعات الدورية مع أخصائي التغذيه بشكل اساسي
4⃣الاهتمام بنوعية غذائنا ان يحتوي علي البروتين بشكل اساسي سواء بروتين حيواني (دجاج-لحم-سمك بانواعه -الكبده)
او بروتين نباتي ( الفول-العدس-الحمص)
لو ماناخد بروتين كفايه من اكلنا ضروري ناخده علي شكل بودره
كيفيه حساب
نسبه البروتين الذي نحتاجه( الوزن *0.8 غرام) من البروتين
5⃣الاهتمام باخذ بالفيتامينات بشكل مستمر ودائم
6⃣مراقبه الوزن بشكل مستمر كل اسبوع مره وحده فقط
7⃣ الاهتمام بكميه الاكل والسعرات الحراريه بان تكون 600-900 سعرة حراريه في اول سنه فقط وبعدين تزداد تدريجيا
8⃣الاهتمام بتنويع الوجبات الي 6 وجبات يوميا وتقسيمها وجبات رئسيه ووجبات خفيفه منوعه







التوقيع :
مع تحياتي سارة شهدا
Twitter:@sara_shahda
Instagram:@sara1diet

رد مع اقتباس
قديم 02-21-2017, 09:50 PM   رقم المشاركة : 2
زهور البستان
عضو جديد
 
الصورة الرمزية زهور البستان
تاريخ التسجيل : Jul 2016
رقم العضوية : 78126
 المشاركات : 44
 الجنس : أنثى
الطول : 168
الوزن الحالي : الحمد لله
اخر مواضيعي
الحالة
زهور البستان غير متواجد حالياً
زهور البستان is on a distinguished road
افتراضي

موضوع جميل ومفيد
جزاكي الله خيراً







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العملية؟, احافظ, وزني


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كملت شهر من التحوير المصغر .. وزاد وزني (صدمة) missuae3003 - منتدى رابطة المتحورين 12 11-02-2020 01:16 AM
بعد سبع سنوات تحوير - وزني زاد وحابة أعمل تحوير مصغر متحورة من دبي - منتدى رابطة المتحورين 13 12-05-2018 05:58 AM
بالون او تكميم وزني 93 طولي 159 الدبة نوري - قصص ويوميات أصحاب بالون المعدة 2 12-28-2016 09:37 AM
شآركوني .. فرحتي .. وزني الحآلي ، (1) ليدي العين - منتدى رابطة تكميم المعدة 10 09-23-2016 11:18 AM
وزني 85هل يناسبني التكميم firstgirl - منتدى رابطة تكميم المعدة 2 06-07-2016 11:12 AM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:21 AM