عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 29,422,978
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 26,112,314
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 22,105,426
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 22,105,320
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 50,593,550
آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: منتديات عمليات السمنة ::::... المراقب احسان > - منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة > - أرشيف منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة

- أرشيف منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة خاص للمواضيع القديمة في منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة

الإهداءات
دانه نجد :     لينا دويدري : كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية     دبدوب2009 : اسعد الله صباحكم وحياتكم بكل خير ونعمه     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     الجوهره 2 :     لينا دويدري : بدانة كلينك بإدارة الدكتور سلطان التمياط ترحب بجميع تجاربكم ومعلوماتكم وأسئلتكم التي لا تتضمن ذكر اسم الدكتور والأسعار..شكرا لتفهمكم     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     لينا دويدري : الجراحة ليست الحل المناسب لك ... إسألي عن البالونة المبرمجة الذكية لإنقاص الوزن     لينا دويدري : جديد في بدانة كلينك الآن البالونة المبرمجة بعيدا عن التخدير وغرف العمليات للاستفسار 0581022222     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-07-2010, 06:26 AM   رقم المشاركة : 1
الفرحان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية الفرحان
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2440
 المشاركات : 15,926
 الجنس : ذكر
الإقامة : الكويت
الهواية :
نوع العملية : الحزام ثم التحوير
تاريخ إجراء العملية : 22/10/2008
الطول : 184
الوزن الحالي : 111
الوزن قبل العملية : 168
أجريت العملية في : مستشفى السلام الدولي (د محمد الجارالله)
اخر مواضيعي
الحالة
الفرحان غير متواجد حالياً
الفرحان is on a distinguished road
افتراضي الريجيم النباتي ليس صعباً

الريجيم النباتي ليس صعباً والخيارات أمام الشخص العادي ليست مفتوحة


كتبت - جويس شماس:
التخطيط والتنظيم والتوازن عادات غذائية يجب ان يتبعها الشخص الذي يعتمد الريجيم النباتي او العادي على حد سواء, خصوصاً ان لكل منهما حسنات وسلبيات, لكن من المهم ان يحرص النباتي على تعويض النقص جراء امتناعه عن تناول اللحوم والبروتين الحيواني, في حين ان "اللحمي" معرض للاصابة بأمراض صحية ناتجة عن الاكثار من تناول اللحوم, مثل أمراض القلب وارتفاع لكوليسترول, والسمنة والوزن الزائد, وفي هذا السياق, توضح اختصاصية التغذية في "دايت سنتر" ان التخطيط الجيد لكل منهما يضمن المحافظة على الوزن السليم والصحة الجيدة, وان المشكلات الصحية تظهر بشكل سريع عند النباتي, لأنه لا يوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم, وتظهر على المدى البعيد عند الشخص العادي, كونه لا يحرم جسمه من أي صنف او نوع من الطعام.

النباتيون والوزن
"لا يعاني الشخص النباتي عادة من مشكلات صحية او خطر السمنة والوزن الزائد, غير ان هناك فرقاً بين المعتقدات الغربية والعربية, لأن الاجانب يهتمون كثيراً بالنظام النباتي على عكس الدول العربية, وقد اظهرت الدراسات الاوروبية والاميركية ان النباتيين الذي اختاروا هذا الريجيم عن قناعة يتمتعون بأجسام نحيفة نسبياً, في حين تغيب الاحصائيات عندنا, بسبب الاهمال", بهذه العبارة تبدأ اختصاصية التغذية في "دايت سنتر" فاطمة الامين حديثها عن الوزن المثالي وصحة الشخص النباتي, وتقول "يتمتع النباتي بصحة ممتازة لأن امكانية الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية مثل السكري والضغط والكوليسترول ضئيلة, لأنهم يمتنعون عن تناول اللحوم الحمراء او الدهون الحيوانية المشبعة, بينما سيصاب الشخص العادي الذي يأكل ما يريد بأمراض ناتجة عن استهلاك الاصناف والانواع كلها, من دون اي عائق", لأن الاكثار من اللحم الاحمر والبيض على سبيل المثال سيقود تدريجياً الى دائرة الخطر, وأن اوزان النباتيين في البلدان العربية عادة ما تكون اعلى من المعدل, لأنهم يعتمدون كثيراً على النشويات, كما ان قسماً كبيراً منهم لا يحب الخضار والفاكهة, وهم لا يتبعون هذا الريجيم الغذائي على اسس علمية وصحية مئة في المئة, بل بشكل عشوائي.
ومن المشكلات التي يعاني منها بعض النباتيين, ان فئة لا تأكل انواعاً معينة من الخضار والفاكهة, ما يفاقم حجم المشكلة, "لا يكفي انهم يلبون احتياجات اجسامهم من المصادر الحيوانية, بل يمتنعون عن تناول بعض المصادر النباتية الضرورية والمهمة", ما يعرضهم لخطر السمنة ونقص الفيتامينات والمعادن, ويدخلهم في دوامة صحية سيئة, غير ن النباتي لا يعاني في العموم من مشكلات صحية , لأنه لا يأكل كل ما يضر به, ولابد من الانتباه الى نوعية الطعام الذي يستهلكه, كي يتجنب نقص الفيتامينات والمعادن, مثل الزنك والحديد والكالسيوم.

التخطيط والانتباه
وعن أهمية تناول خمس وجبات يومياً, تقول الامين: هذا التقسيم الغذائي ضروري, إلا انه يتبع نظام حياة الشخص ونشاطه اليومي وكيفية حرقه للدهون, ويجب عليه أكل الفاكهة والخضار والمكسرات والبقوليات والصويا ومشتقاته بشكل يومي, ونحن "لا نهتم بالتقسيم عند الشخص النباتي بقدر ما نحرص على ان يتناول الطعام المناسب", حرصاً على صحته وسلامته, ويجب استبدال ما لا يأكله بما هو مسموح ومطلوب في الوقت عينه, حتى ان المرأة الحامل تستطيع اتباع الريجيم النباتي, شرط زيادة كمية البروتينات, مثل "البرغر" النباتي وحليب الصويا, بينما يستطيع الشخص العادي التحكم بما يريد أكله من لحوم ودهون وغيرها, ويمكنه استبداله وفقاً لرغبته ومزاجه, و"لا يملك النباتي الخيار, بل يجب تعويض النقص, ما يجعل التخطيط الغذائي أمراً ضرورياً, وان الشخص العادي يجب أن يواظب على تناول الفاكهة والخضار يومياً, والسمك مرتين في الاسبوع, و"لا تقتصر فوائد اتباع ريجيم غذائي على خسارة الوزن فحسب, بل الاهتمام بالصحة أيضاً, لذلك يعد الهدف مشتركاً بينهما, إنما كل بطريقته الخاصة", غير ان المشكلات الصحية قد تظهر على النباتي أسرع من العادي, لأن النقص سيؤثر عليه خلال فترة قصيرة, على عكس الثاني, وعلى سبيل المثال, يصعب اقناع الشخص الذي يتناول اللحوم بأنه سيصاب بالكوليسترول بعد سنوات طويلة, بينما يقتنع النباتي بأنه معرض للخطر في حال لم يخطط وينتبه لنظامه الغذائي, و"الخيارات ليست مفتوحة تماماً امام الشخص العادي, لأن التنظيم والاعتدال يقيه من الامراض والسمنة في الوقت عينه".






التوقيع :






قديم 03-07-2010, 09:02 AM   رقم المشاركة : 2
طموحه دائما
عضو شرف
 
الصورة الرمزية طموحه دائما
تاريخ التسجيل : Jun 2009
رقم العضوية : 3460
 المشاركات : 30,447
 الجنس : أنثى
نوع العملية : (تحوير .مراره .لوز. وشد )
تاريخ إجراء العملية : 28-7-1430هـ
الطول : 155
الوزن الحالي : في زياده للاسف
الوزن قبل العملية : 112
أجريت العملية في : الملك فهد العام بجده
اخر مواضيعي
الحالة
طموحه دائما غير متواجد حالياً
طموحه دائما will become famous soon enoughطموحه دائما will become famous soon enough
افتراضي

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .







التوقيع :






شكرا لكم شكرا للجميع..

قديم 03-07-2010, 09:07 AM   رقم المشاركة : 3
إليسا
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية إليسا
تاريخ التسجيل : Jan 2010
رقم العضوية : 5364
 المشاركات : 1,517
 الجنس : أنثى
الطول : 158
الوزن الحالي : 89
اخر مواضيعي
الحالة
إليسا غير متواجد حالياً
إليسا is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .






التوقيع :


اللهم يامسهل الشديد, وياملين الحديد, ويامنجز الوعيد,
ويا من هو كل يوم في أمر جديد,أخرجني من حلق الضيق
الى اوسع الطريق,بك ادفع مالا اطيق, ولا حول ولا قوة
الا بالله العلي العظيم

قديم 03-07-2010, 09:36 AM   رقم المشاركة : 4
في خاطـري شي؟
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية في خاطـري شي؟
تاريخ التسجيل : Jan 2010
رقم العضوية : 5440
 المشاركات : 2,518
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 74
اخر مواضيعي
الحالة
في خاطـري شي؟ غير متواجد حالياً
في خاطـري شي؟ is on a distinguished road
افتراضي

لا يعاني الشخص النباتي عادة من مشكلات صحية او خطر السمنة والوزن الزائد



فعلالالا هذاا أنااا لاحظته ..... صديقتى نبااااااتيه .... وزنهااااا حلووو ..... بس احس أكلهم محدوووود يعنى اهى حتى الكيك مااااتأكله .... لان فيه بيض ,,,, الجبن مأاااتأكـــــــــل .... الحليب ماااااتشــــــــــرب .... لانه من الحيووواان ..... يعنى شي صعــــــــب صــــــــرااااحه ..... الله يعينهم ..... لأ ماااااانه حااااااولت أكوووون نباااااتيه ..... بس فشلـــــــــــــت .... شكـــــــــرااا أخي الفاااااضل على الموووضوووع







قديم 03-07-2010, 11:21 AM   رقم المشاركة : 5
رُوُمًنسٍيًهٌ بًس حًزٍيٍنًهٌ
عضو فضي
 
الصورة الرمزية رُوُمًنسٍيًهٌ بًس حًزٍيٍنًهٌ
تاريخ التسجيل : Jan 2010
رقم العضوية : 5437
 المشاركات : 4,749
 الجنس : أنثى
الطول : ~{طووُط وإنٍقًطًع إلخًط
الوزن الحالي : حُلُمُ وً إللهُ يٍحًقٍقٍه
اخر مواضيعي
الحالة
رُوُمًنسٍيًهٌ بًس حًزٍيٍنًهٌ غير متواجد حالياً
رُوُمًنسٍيًهٌ بًس حًزٍيٍنًهٌ is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه على الموضوع بالفعل رائع



مودتي لك







قديم 03-07-2010, 11:39 AM   رقم المشاركة : 6
شخصية مستهدفه
عضو شرف
 
الصورة الرمزية شخصية مستهدفه
تاريخ التسجيل : Sep 2008
رقم العضوية : 2076
 المشاركات : 11,324
 الجنس : أنثى
نوع العملية : تــــــــــحـــــــــــــويـــــــــــــر
تاريخ إجراء العملية : 27-11-1429
الطول : 161
الوزن الحالي : 58 ما شاء الله وعقبال ال 50
الوزن قبل العملية : من قال اني كنت دبه
أجريت العملية في : الملك فهد جده
اخر مواضيعي
الحالة
شخصية مستهدفه غير متواجد حالياً
شخصية مستهدفه is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك الف عافيه اخوي فرحان







التوقيع :







حكمة:يقول برنالدشو أفضل تدريب للأحتفاظ برشاقة جسمك ان تهز راسك من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين كلما قدم اليك طبق شهي
مكة المكرمة

قديم 03-07-2010, 02:16 PM   رقم المشاركة : 7
قمرية مكة
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية قمرية مكة
تاريخ التسجيل : Jan 2009
رقم العضوية : 2623
 المشاركات : 15,149
 الجنس : أنثى
نوع العملية : عملية تغيير مسار المعدة
تاريخ إجراء العملية : 11-7-1429هـ
الطول : 165سم
الوزن الحالي : قربت من المثالي ولله الحمد
الوزن قبل العملية : 130كجم
أجريت العملية في : التحوير في الملك فهد العام بجدة د/عدنان صباحي .
اخر مواضيعي
الحالة
قمرية مكة غير متواجد حالياً
قمرية مكة will become famous soon enough
افتراضي

فعلاً بناتي منهن نباتيات ما شاء الله رشيقات ، ومتى ما تناولن المنتجات الحيوانية يتعبن من معدتهن وأمعائهن لذا أتغاضى كثيراً عمن يحبونه من أطعمة لا تغني ولا تسمن من جوع .







التوقيع :
"إن للحسنة ضياءً في الوجه ، ونوراً في القلب ، وقوةً في البدن ، وسعةً في الرزق ، ومحبة في قلوب الخلق ،
وان للسيئة سواداً في الوجه ، وُظلمة في القلب ، ووهناً في البدن ، ونقصاً في الرزق ، وُبغضاً في قلوب الخلق ".

 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الريجيم المركب , ريجيم العجائب Sweetness A - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 11 12-16-2010 01:38 PM
أنواع ريجيم مضادة للدهون والسيلوليت الفرحان - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 8 10-08-2010 08:38 AM
الريجيم الامريكي ورحلت رشاقتي - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 18 04-04-2010 06:34 AM
وش رايكم دبه حزينه - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 2 05-18-2009 11:15 PM
مقاطع من كتاب ( الريجيم الكيميائي ) دبدوب الحبوب - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 9 04-10-2009 04:23 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:59 PM