عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 29,287,156
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 25,976,492
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 21,969,604
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 21,969,498
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 50,457,728
آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: منتديات عمليات السمنة ::::... المراقب احسان > - منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة > - أرشيف منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة

- أرشيف منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة خاص للمواضيع القديمة في منتدى أصحاب عمليات البدانة وشؤون البدانة

الإهداءات
دانه نجد :     لينا دويدري : كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية     دبدوب2009 : اسعد الله صباحكم وحياتكم بكل خير ونعمه     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     الجوهره 2 :     لينا دويدري : بدانة كلينك بإدارة الدكتور سلطان التمياط ترحب بجميع تجاربكم ومعلوماتكم وأسئلتكم التي لا تتضمن ذكر اسم الدكتور والأسعار..شكرا لتفهمكم     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     لينا دويدري : الجراحة ليست الحل المناسب لك ... إسألي عن البالونة المبرمجة الذكية لإنقاص الوزن     لينا دويدري : جديد في بدانة كلينك الآن البالونة المبرمجة بعيدا عن التخدير وغرف العمليات للاستفسار 0581022222     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-08-2009, 12:02 PM   رقم المشاركة : 1
الفرحان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية الفرحان
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2440
 المشاركات : 15,926
 الجنس : ذكر
الإقامة : الكويت
الهواية :
نوع العملية : الحزام ثم التحوير
تاريخ إجراء العملية : 22/10/2008
الطول : 184
الوزن الحالي : 111
الوزن قبل العملية : 168
أجريت العملية في : مستشفى السلام الدولي (د محمد الجارالله)
اخر مواضيعي
الحالة
الفرحان غير متواجد حالياً
الفرحان is on a distinguished road
افتراضي الأسرار العشرة للوصول لصحة جيدة التخلص من العذابات العاطفية أهمها

الأسرار العشرة للوصول لصحة جيدة التخلص من العذابات العاطفية أهمها


كيف تتعلم أن تصغي إلى مطالب الجسد وحاجاته


تساؤل يطرح نفسه متى اصبح البحث عن الصحة امراً شديد التعقيد? مع اننا نجد ملايين الكتب, والحميات الغذائية والاقراص والتمرينات التي تسهل عملية اكتساب الصحة والعافية, ومع ذلك فالامر لا يستدعي كل هذه الضجة, فأن تكون بصحة جيدة ومعافى هو ما يطمح اليه الانسان, فالمطلوب منك ان تتعلم كيف تصغي الى مطالب الجسد وحاجاته.
يرى باتريك هولفورد وهو احد رواد خبراء التغذية ان مسألة الصحة يمكن بلوغها, وبعد ان نقرأ كتابه »الاسرار وراء الاشخاص الاصحاء 100%« لن نكون سلبيين فيما يتعلق بصحتنا بل ستتملكنا روح ايجابية تؤكد لنا ان الصحة بسيطة ويمكن ادراكها والحصول عليها بسهولة.

البداية
السؤال المطروح لماذا يوجد اشخاص اكثر صحة وعافية من الاخرين? وما الاسرار التي يعرفونها لكنها خافية علينا جميعاً?
ولكي نعرف الاجابة قام هولفورد وفريقه بعمل مسح صحي غذائي (سمي بحث الصحة 100%) وتم اجراء ذلك المسح على 60.000 الف شخص.
ومن خلال نتائج هذا المسح, وخلال سنوات الخبرة التي يتمتع بها هولفورد, مدعماً بقدر كبير من الفطرة السليمة, وبعض نتائج الدراسات العلمية التي ساهمت في انتاجه لهذا الكتاب, يغطي الكتاب عشرة مجالات مهمة للصحة والسعادة, وبأن الحياة ثرية بكل ما نريد معرفته حول كيفية الحصول على الطاقة, وكيفية انقاص الوزن, وكيفية ابطاء عملية زحف الكهولة, وكيف نحافظ على صحة ابداننا ووحدة عقولنا, وكيف نجد معنى وهدفاً لحياتنا?

كشف الأسرار
يقول هولفورد: الصحة ليست غياب المرض, لكنها الحالة الايجابية التي تتوافر فيها الحيوية والعافية, والحكم على شخص من حيث مظهره هو الحكم عليه صحياً ولابد انه يفعل شيئاً على نحو صحيح.
ويقول المؤلف ان المزايا التي خرج بها الاشخاص الذين اتبعوا نصائحه للصحة 100% كانت تشمل:
- الاستيقاظ بنشاط وحيوية.
- مع قدر كبير من الطاقة تزودوا به.
- ذهن متوقد حاد.
- حالة مزاجية متوازنة.
- حوافز جيدة.
- شكل جميل للبشرة.
- فقدان وزن بلا عناء.
قد يبدو الامر غير حقيقي ومع هذا يقول هولفورد لا شيء يمكن ان يمتلكه المرء لا يستحقه, اليكم الاسرار العشر آنفة الذكر:
السر الأول: الهضم المثالي:
اكتشف افضل الاطعمة واسوأها, ما يوافقك وما لا يوافقك, لان نوعاً واحداً من الطعام قد يخرب عليك محاولتك للوصول الى الصحة المثالية.
السر الثاني: توازن سكر الدم:
هو مفتاح الحصول على الطاقة والتخلص من الوزن الزائد, بمعرفة كيف تأكل الطعام المتوافق بشكل صحيح من البروتينات والكربوهيدرات والانواع الصحية من الاطعمة (وليست السكرية) ويجب عليك ان تنظم مستويات سكر الدم حتى تقلل من تشوقك للأكل.
السر الثالث: كن حاد الذهن:
تعلم كيف تشحذ عقلك, وكيف تحسن مزاجك وكيف تحافظ على كيمياء جسمك في حالة منتظمة.
السر الرابع: زيادة مضادات الأكسدة التي تقاوم زحف الشيخوخة:
ويضم ذلك 20 نوعاً من الاطعمة التي تضيف لك قوة وحيوية وتشمل الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الاكسدة, مثل الخضراوات الداكنة الخضرة (السبانخ- البروكلي وغيرها) والفواكه الغنية بمضادات الاكسدة مثل البرتقال والعنب والتفاح والافوكادو.
السر الخامس: تناول الدهون الأساسية:
ليست كل الدهون ضارة بالنسبة لك, فهناك دهون مفيدة, يجب ان تتضمنها وجباتك الغذائية مثل اوميغا 3 وأوميغا 6 لان نقصها في غذائك قد يكون ضاراً بك, لذلك عليك ان تتناول المزيد من الاسماك الزيتية مثل السالمون والسردين والتونة والرنجة, وعليك ان تتناول المكسرات والبذور لتحافظ على سلامة وصحة الجسم والعقل.
السر السادس: الماء لمزيد من ترطيب الجسم:
يجب ان تتجنب الجفاف, فالماء هو اكثر المغذيات اهمية, ومن دون الماء لن تستطيع تأدية الوظائف البدنية الجسمانية على نحو مثالي, والماء يجنبك الصداع ومشكلات التركيز وجفاف البشرة والاظافر, ووجود هذه المشكلات دليل على انك لا تحصل على القدر الكافي من الماء.
السر السابع: اللياقة والقوة والمرونة:
التمرينات لا تعني قضاء ساعات تتعرق فيها في النادي الرياضي بل على العكس, انت لا تحتاج سوى 15 دقيقة من التمرينات يومياً او على الاقل نصف ساعة كل يومين, من المشي والهرولة مع القليل من تمرينات (اليوغا) او (تاي شي) لتحافظ على مرونتك وقوتك.
السر الثامن: توليد الطاقة الحيوية:
في البحث الاستقصائي الذي اجراه هولفورد تبين ان 50 في المئة ممن سجلوا اعلى الدرجات الصحية ذكروا انهم حصلوا على تمرينات الطاقة الحيوية مثل (تاي شي) و(كي غونغ) والتأملات, وهولفورد نفسه من عشاق هذه البرامج التي تطلق الطاقة في جسم الانسان وعقله.
السر التاسع: طرد الماضي من الحاضر:
هذا هو وقت التخلص من الماضي والحياة وسط الندم, والعذابات العاطفية والذهنية, فذلك ضار تماماً بالصحة, وعندما نتساءل: كيف نفعل ذلك? يجيب هولفورد بأننا يجب ان نحدد ونتخلص من العواطف السلبية قبل ان تخرب حياتنا وعلاقتنا بالاخرين وهي مفتاح الصحة 100 في المئة.
السر العاشر: ايجاد هدف:
السر الذي ينطبق على كبار السن المتقاعدين الذين يجدون انفسهم في حالة ضياع, عند فقدانهم لهدف في الحياة او العمل من من اجل تحقيق هذا الهدف.
وقد بين بحث هولفورد ان 96 في المئة من الاصحاء افادوا بأنهم لديهم احساس واضح بالهدف او الاتجاه في الحياة, بينما 81 في المئة منهم اعتبروا انفسهم روحانيين. لكن ان يكون لك هدف ليس معناه ان يكون لك عمل, ولكن معناه ان تفعل شيئاً انت بارع فيه وتستمتع بتنفيذه.








التوقيع :






قديم 12-09-2009, 12:42 AM   رقم المشاركة : 2
دب سابق
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية دب سابق
تاريخ التسجيل : Dec 2009
رقم العضوية : 4941
 المشاركات : 2,696
 الجنس : ذكر
نوع العملية : تكميم + سكوبيناروا
تاريخ إجراء العملية : 2006
الطول : 170
الوزن الحالي : تفضل الدخول لتجربتي
الوزن قبل العملية : 320
أجريت العملية في : الحمادي + الحرس بالدمام د/ خالد مرزا
اخر مواضيعي
الحالة
دب سابق غير متواجد حالياً
دب سابق is on a distinguished road
افتراضي

سلمت اناملك بارك فيك







التوقيع :

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


قصة معاناتي

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الجزء الثاني من قصتي
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 12-09-2009, 03:10 PM   رقم المشاركة : 3
تشيز كيك
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية تشيز كيك
تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية : 2261
 المشاركات : 4,179
 الجنس : أنثى
الإقامة : جده
الهواية : ^_^ pets ^_^
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 4-8-1430
الطول : 165
الوزن الحالي : 65
الوزن قبل العملية : top secret
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
تشيز كيك غير متواجد حالياً
تشيز كيك is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه اخوي الفرحان على الموضوع القيم والمفيد ’’

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







التوقيع :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



قديم 12-12-2009, 10:57 AM   رقم المشاركة : 4
الفرحان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية الفرحان
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2440
 المشاركات : 15,926
 الجنس : ذكر
الإقامة : الكويت
الهواية :
نوع العملية : الحزام ثم التحوير
تاريخ إجراء العملية : 22/10/2008
الطول : 184
الوزن الحالي : 111
الوزن قبل العملية : 168
أجريت العملية في : مستشفى السلام الدولي (د محمد الجارالله)
اخر مواضيعي
الحالة
الفرحان غير متواجد حالياً
الفرحان is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيكم اخوتي فى الله
لمروركم ودعائكم العطر






قديم 12-21-2009, 03:13 PM   رقم المشاركة : 5
مزاحم الحسان
عضو شرف
 
الصورة الرمزية مزاحم الحسان
تاريخ التسجيل : Jun 2009
رقم العضوية : 3444
 المشاركات : 11,079
 الجنس : ذكر
الإقامة : حفرالباطن
الهواية : كرة القدم=وتراني محور خطير
نوع العملية : سيليف
تاريخ إجراء العملية : 25-5-1430=20-5-2009
الطول : 175
الوزن الحالي : 75وصلت للمثالي
الوزن قبل العملية : 140
أجريت العملية في : الملك خالد بحفرالباطن=د- فهدبامحرز
اخر مواضيعي
الحالة
مزاحم الحسان غير متواجد حالياً
مزاحم الحسان is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر على طرحك المميز







التوقيع :

تعتبر جميع عمليات السمنة عمليات مساعدة وليست علاجية وهذا هو المفهوم الرئيسي الذي لا بد من زرعه في مفهوم المريض وليس انواع العمليات هو من يأتي بالنجاح.
mozahem_takmim@

قديم 12-21-2009, 05:34 PM   رقم المشاركة : 6
بنفســـــج
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية بنفســـــج
تاريخ التسجيل : Aug 2008
رقم العضوية : 2020
 المشاركات : 14,099
 الجنس : أنثى
الإقامة : الكويت
الهواية : قراءة الكتب الطبية
نوع العملية : تخطي المعدة: د.محمد الجار الله
تاريخ إجراء العملية : 13\6\2007
الطول : 160
الوزن الحالي : 78
الوزن قبل العملية : 148
أجريت العملية في : السلام الدولي
اخر مواضيعي
الحالة
بنفســـــج غير متواجد حالياً
بنفســـــج is on a distinguished road
افتراضي


والله عجبني الموضوع

وبقراه اكثر من مرة بإذن الله حتى يثبت في راسي

خاصة آخر 3 اسرار كانت هي فعلا الي احتاجها

تسلم اخوي الكريم الفرحان






التوقيع :
( للكويتيين ) لإستفسارتكم الخاصة حياكم الله في
( تجمّع الكويتيين - الجزء الثاني )

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل مجتهد نصيب _ تفضل واكسب الحسنات يا من تحرص على الجنة الامل المشرق - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 8 05-28-2010 08:55 PM
93 حديث لا تصح عن النبي صلى الله عليه وسلم زوج_القمر - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 1 11-21-2009 11:52 PM
الأجور المضاعفة الامل المشرق - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 2 04-01-2009 09:06 AM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 10:34 PM