عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 25,069,591
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 21,758,927
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 17,752,039
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 17,751,933
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 46,240,163
آخر 10 مشاركات
وش اسوي
(الكاتـب : سهىال )


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: منتديات عمليات السمنة ::::... المراقب احسان > - منتدى رابطة تكميم المعدة > - أرشيف منتدى رابطة تكميم المعدة

- أرشيف منتدى رابطة تكميم المعدة خاص للمواضيع القديمة في منتدى رابطة تكميم المعدة

الإهداءات
دانه نجد :     لينا دويدري : كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية     دبدوب2009 : اسعد الله صباحكم وحياتكم بكل خير ونعمه     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     الجوهره 2 :     لينا دويدري : بدانة كلينك بإدارة الدكتور سلطان التمياط ترحب بجميع تجاربكم ومعلوماتكم وأسئلتكم التي لا تتضمن ذكر اسم الدكتور والأسعار..شكرا لتفهمكم     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     لينا دويدري : الجراحة ليست الحل المناسب لك ... إسألي عن البالونة المبرمجة الذكية لإنقاص الوزن     لينا دويدري : جديد في بدانة كلينك الآن البالونة المبرمجة بعيدا عن التخدير وغرف العمليات للاستفسار 0581022222     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-2009, 03:23 AM   رقم المشاركة : 151
om-abdullah
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية om-abdullah
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 3107
 المشاركات : 2,088
 الجنس : أنثى
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 16-7-2009
الطول : 156
الوزن الحالي : تابعوا شريط الوزن
الوزن قبل العملية : 134.6
أجريت العملية في : المركز الطبى التخصصى
اخر مواضيعي
الحالة
om-abdullah غير متواجد حالياً
om-abdullah is on a distinguished road
افتراضي

ازيكم يا متسابقين
فينكم

خدوا الرابط ده حيعجبكم و يفيدكم
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]







التوقيع :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
الشهر الأول 9.2 الشهر الثانى 3.8 الشهر الثالث 4 الشهر الرابع .
الشهر الخامس 3 الشهر السادس 2 الشهر السابع 1 الشهر الثامن 8و0
الشهلا التاسع 2 الشهر العاشر -.5
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك

قديم 10-08-2009, 03:49 AM   رقم المشاركة : 152
om-abdullah
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية om-abdullah
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 3107
 المشاركات : 2,088
 الجنس : أنثى
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 16-7-2009
الطول : 156
الوزن الحالي : تابعوا شريط الوزن
الوزن قبل العملية : 134.6
أجريت العملية في : المركز الطبى التخصصى
اخر مواضيعي
الحالة
om-abdullah غير متواجد حالياً
om-abdullah is on a distinguished road
افتراضي

[imgl]http://tbn0.google.com/images?q=tbn:0s8tPlluzH5r4M:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/91/Gluteus_maximus.png[/imgl]
تتكون عضلات الأرداف من ثلاث عضلات:
1- العضلة الكبرى (Gluteus maximus)
2- العضلة الوسطى (Gluteus medius)
3- العضلة الصغرى (Gluteus minimus)

لذا فمن الهام تشغيل كل هذه العضلات للحفاظ على رشاقة الأرداف .. هناك مجموعة من ثلاث تمرينات يتم ممارستها بدون راحة بينها ثم الاسترخاء لمدة 30 ثانية وإعادتها مرتين. يتم أخذ راحة لمدة 48 ساعة ثم إعادة تكرارها مرة أخرى.

* التمرين الأول:
- الوقوف فى وضع استقامة.
- حمل قضيب حديدى فوق الكتفين، الحرص على أن يبقى الجزء السفلى من الظهر مشدوداً.
- الإمالة بالجسم ناحية الحوض ببطء حتى يصبح الجزء العلوى متوازياً مع الأرض.
- الرجوع إلى وضع البداية (الوضع العكسى) مع شد عضلات الأرداف أثناء رفع الجسم لأعلى مرة أخرى.

* التمرين الثانى:
- الوقوف فى وضع استقامة فى مواجهة حائط ووضع ثقل حديدى على الكاحل الأيمن.
- الاستناد على حائط أو الأمساك باى شىء ثابت على الحائط.
- رفع القدم اليمنى ببطء ختى تقترب من الأرداف بقدر الإمكان لكن بشكل مريح.
- شد عضلات أوتار المأبض ثم الرجوع إلى الوضع الأصلى.
- بعد تكرا التمرين عدة مرات مع القدم اليمنى، يتم تكرار التمرين مع القدم اليسرى.

* التمرين الثالث:
- أخذ وضع الركوع على الأطراف الأربعة.
- اليدان والكوعان ملامسان للأرض وفى وضع استقامة.
- النظر بالوجه للأمام.
- ملامسة أصابع القدمين للأرض.
- رفع الساق اليمنى إلى الجانب إلى أقصى ارتفاع ممكن ومريح.
- شد عضلات الرداف.
- الرجوع إلى وضع البداية.
- بعد تكرار التمرين عدة مرات مع الساق اليمنى، يتم تكراره مع الساق اليسرى







قديم 10-08-2009, 04:17 AM   رقم المشاركة : 153
زوووف
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية زوووف
تاريخ التسجيل : Mar 2008
رقم العضوية : 1495
 المشاركات : 8,457
 الجنس : أنثى
الإقامة : في مملكتي الخاصه
الهواية : كمبيوتر - سباحه - وكل شي جديد احبه
نوع العملية : (التكميم) Sleeve
تاريخ إجراء العملية : 9/1/1429**16/1/2008
الطول : 153
الوزن الحالي : 75
الوزن قبل العملية : 116
أجريت العملية في : مستشفى البكيريه/الدكتورعبدالرحمن سالم
اخر مواضيعي
الحالة
زوووف غير متواجد حالياً
زوووف is on a distinguished road
افتراضي

رابط ممتااز ورشيق يا ام عبدالله

ما قصرتي يا احلى شيف

ومناسب لوقت المسابقه

اعجبتني الصوص اللي فيه كلها خفيفه وغير دسمه





وموضوع عضلات الارداف جميل يا قميل


الله من زمان عن هذه التمارين

احب اسويها كير هذه التمارين وفعلا فعلا مبهره نتايجها


بس المهم الاستمرار



ام خلود تعالي احضرينا يا كسوله بالتمارين







التوقيع :

عار علينا أن يحبطنا اليأس
000ولنا ربٌ يقول ( هو عليّ هيّن )

قديم 10-08-2009, 04:36 AM   رقم المشاركة : 154
om-abdullah
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية om-abdullah
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 3107
 المشاركات : 2,088
 الجنس : أنثى
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 16-7-2009
الطول : 156
الوزن الحالي : تابعوا شريط الوزن
الوزن قبل العملية : 134.6
أجريت العملية في : المركز الطبى التخصصى
اخر مواضيعي
الحالة
om-abdullah غير متواجد حالياً
om-abdullah is on a distinguished road
افتراضي

تمارين لشد البطن

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]






قديم 10-08-2009, 05:11 AM   رقم المشاركة : 155
تشيز كيك
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية تشيز كيك
تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية : 2261
 المشاركات : 4,179
 الجنس : أنثى
الإقامة : جده
الهواية : ^_^ pets ^_^
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 4-8-1430
الطول : 165
الوزن الحالي : 65
الوزن قبل العملية : top secret
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
تشيز كيك غير متواجد حالياً
تشيز كيك is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه حبيبتي أم عبد الله على الرابط ’’







التوقيع :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



آخر تعديل تشيز كيك يوم 10-08-2009 في 05:26 AM.

قديم 10-08-2009, 05:12 AM   رقم المشاركة : 156
om-abdullah
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية om-abdullah
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 3107
 المشاركات : 2,088
 الجنس : أنثى
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 16-7-2009
الطول : 156
الوزن الحالي : تابعوا شريط الوزن
الوزن قبل العملية : 134.6
أجريت العملية في : المركز الطبى التخصصى
اخر مواضيعي
الحالة
om-abdullah غير متواجد حالياً
om-abdullah is on a distinguished road
افتراضي

الله يعافيكى تشيز
ان شاء تكون عجبتك







قديم 10-08-2009, 05:28 AM   رقم المشاركة : 157
تشيز كيك
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية تشيز كيك
تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية : 2261
 المشاركات : 4,179
 الجنس : أنثى
الإقامة : جده
الهواية : ^_^ pets ^_^
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 4-8-1430
الطول : 165
الوزن الحالي : 65
الوزن قبل العملية : top secret
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
تشيز كيك غير متواجد حالياً
تشيز كيك is on a distinguished road
افتراضي

أكيد طبعاً ياقمر الحلو ما يجيب الا الحلوووو ’’

من الاكلات الي عجبتني شوربه الطماطم _ بطاطا بالكزبره _ المازه _ المصقعه الي تودي في 60 داهيه ’’







قديم 10-08-2009, 05:33 AM   رقم المشاركة : 158
om-abdullah
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية om-abdullah
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 3107
 المشاركات : 2,088
 الجنس : أنثى
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 16-7-2009
الطول : 156
الوزن الحالي : تابعوا شريط الوزن
الوزن قبل العملية : 134.6
أجريت العملية في : المركز الطبى التخصصى
اخر مواضيعي
الحالة
om-abdullah غير متواجد حالياً
om-abdullah is on a distinguished road
افتراضي

صيدلية البقدونس....



البقدونس



وهو من النباتات المتوافرة في السوق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ( ملك الخضروات )




يحتوي البقدونس على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بل و بنسبة أكبر من وجود الكالسيوم في اللبن .





العــلاج :

1. الريجيــم :










عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .



2.. يفيد في علاج الكبد والمرارة .






3. الدورة الدموية والقلب :




يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ،
كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ،
ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ،
وينظم الدورة الدموية في الجسم ،
إلى جانب أنه نافع للقلب .







4. الجهاز العضلى :




يقوى البقدونس عضلات الجسم ،

كما أنه يجدد الخلايا .

5. الجهاز العصبى :




البقدونس يقوى الجهاز العصبى ،

فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان .


6. الجهاز البولى :




البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ،

كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ،

( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) .


7. الجهاز الهضمى




البقدونس فاتح للشهية ،


ويساعد على هضم الطعام ،

كما أنه علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .


8. الجلد :




مغلى البقدونس ( حزمة في لتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ،

كما أنه يعالج البثور والحبوب ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ،










ويفيد مغلى البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها ،،

أيضا يستخدم كمادات للثدى لعلاج التهابات ومشاكل الرضاعة ،،
ثم إنه مخفف للحرارة ، ومعرق .



9. الجهاز التنفسى :





البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ،،
وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية ،
وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى .



10. الجهاز التناسلى :



البقدونس علاج فعال كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث .



يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسى .
ويعتبرأيضا مفجرا للطاقة الحيوية والقوة الجسدية .




11. البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم ..






12 الجهاز المناعى :

البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض .






13. الغدة الدرقية :




مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ،
وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام .



14. ومضغ البقدونس يقضى على رائحة البصل في الفم .




وإذن ،،،،،،،،،

فالبقدونس في المنزل ،، صيدلية شبه متكاملة ،، وقاية وعلاجا ،






قديم 10-08-2009, 05:46 AM   رقم المشاركة : 159
تشيز كيك
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية تشيز كيك
تاريخ التسجيل : Oct 2008
رقم العضوية : 2261
 المشاركات : 4,179
 الجنس : أنثى
الإقامة : جده
الهواية : ^_^ pets ^_^
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 4-8-1430
الطول : 165
الوزن الحالي : 65
الوزن قبل العملية : top secret
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
تشيز كيك غير متواجد حالياً
تشيز كيك is on a distinguished road
افتراضي

13. الغدة الدرقية :
مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ،
وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام .


والله شاكره لك من قلب يا أم عبد الله العسل’’
ماشاء الله عليه البقدونس ماطلع هين >> يكفي انه لونه أخضر وفوائد كثيره واكثر مالفت نظري الغده الدرقيه لانه اعاني منها ’’






قديم 10-08-2009, 05:58 AM   رقم المشاركة : 160
om-abdullah
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية om-abdullah
تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 3107
 المشاركات : 2,088
 الجنس : أنثى
نوع العملية : سليف
تاريخ إجراء العملية : 16-7-2009
الطول : 156
الوزن الحالي : تابعوا شريط الوزن
الوزن قبل العملية : 134.6
أجريت العملية في : المركز الطبى التخصصى
اخر مواضيعي
الحالة
om-abdullah غير متواجد حالياً
om-abdullah is on a distinguished road
افتراضي

تشيز ما هو انا حطيته هنا مخصوص علشان يعرفوا فوايد الاخضر ههههه
و البنت الللى بتعمل تمارين البطن كان نفسى الونها اخضر بس ماليش فى الفوتوشوب
ياللا مش مشكلة علشان الاحمر يعرفوا ان روحنا رياصية







 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صحتك في المشي كيف؟ الفرحان - أرشيف منتدى اللياقة البدنية 11 07-16-2011 10:37 PM
هل صحتك تستحق المغامرة أم الوقاية ؟?? أنفاس السوسن - أرشيف منتدى استراحة الآعضاء 5 06-29-2010 02:54 AM
أنا اكسب وأنت تكسب العمده - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 5 04-25-2010 10:35 PM
هلموا يامتسليفين مسابقة "قُص معدتك تكسب صحتك" الكلبوظه - أرشيف منتدى رابطة تكميم المعدة 22 01-29-2010 09:10 AM
هام جدا لجميع اعضاء مسابقة قص معدتك تكسب صحتك دبه حزينه - أرشيف منتدى رابطة تكميم المعدة 10 11-04-2009 06:55 AM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 10:35 AM