عدد مرات النقر : 81
عدد  مرات الظهور : 2,287,914
آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الدمام 0581022222     لينا دويدري : عياة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الخبر 0503372225     لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في البحرين 0097333628262     ميزونة : السلام عليكم اشتقت لمنتداي الجميل     فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أعضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-24-2011, 10:22 AM   رقم المشاركة : 1
ڇذاپـﮧ پذوقے ♥√•°¨
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية ڇذاپـﮧ پذوقے ♥√•°¨
تاريخ التسجيل : Feb 2010
رقم العضوية : 5667
 المشاركات : 2,269
 الجنس : أنثى
نوع العملية : تكميم
تاريخ إجراء العملية : يوم : السبت 3/4/2010م يوافق 18/4/1431هـ
الطول : 163
الوزن الحالي : 78
الوزن قبل العملية : 120 الله لا يرده
أجريت العملية في : مستشفى الملك فهد العام بجده ، د\ اسامة فيدة
اخر مواضيعي
الحالة
ڇذاپـﮧ پذوقے ♥√•°¨ غير متواجد حالياً
ڇذاپـﮧ پذوقے ♥√•°¨ will become famous soon enough
Post أجمل الرجيمـات الخفيفة على المعدة

دايـــــــــــــت أفضل وأروع وصفات الرجيم :
--------------------
-----------------------
نموذج :
------
الافطار :
5 تمرات كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة تونة برتقاله .
ربع فرخه سلطه زبادي بالنعناع شريحه أناناس طبيعي
ستيك تبوله ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست قطعة جبنه خاصه بالرجيم سلطه خضراء

نموذج 2
------
اليوم الأول:
الإفطار:

كوب عصير تفاح
2/3 كوب بران سيريل
ملعقتان طعام زبيب
كوب حليب من غير دسم
قطعة خبز توست قمح كامل مع ملعقة شاي مارجرين
السناك:
كوب عصير برتقال

الغداء:
ساندويتش دجاج: 85 جرام من صدر الدجاج، 2 جبن سلايس أمريكي قليل الدسم، ملعقة طعام مايونيز لايت، شريحتان طماطم، ورقتان خس، 2 خبز توست كامل القمح.
السناك:
موزة كبيرة.

العشاء:
¾ كوب صلصة اسباغيتي: من غير ملح- صلصة الطماطم مع خضروات طازجة.
كوب اسباغيتي
4 ملاعق طعام جبن بارميزان
سلطة سبانخ: كوب سبانخ، ¼ كوب مشروم، 2 ملعقة طعام خبز السلطة (كروتون)، 2 ملعقة طعام صلصة قليلة الدسم.
½ كوب فاصوليا خضراء
قطعة خبز متوسطة
½ كوب زبادي مجمدة

اليوم الثاني:
الإفطار:

¾ كوب خوخ
½ كوب دقيق الشوفان
1 توست كامل القمح مع ملعقة شاي مارجرين
كوب حليب منزوع الدسم
موزة متوسطة
سناك:
¼ كوب فواكه مجففة

الغداء:
ساندويتش لحم الباربكيو: 57 جرام لحم من غير دسم، ملعقة طعام صلصة باربكيو، خبز كبير، كوب بطاطا مسلوقة.
43 جرام جبن شيدر
سلطة: 2 ورقة خس، شريحتان طماطم، عودان من الفليفلة الخضراء، ملعقتان طعام صلصة قليلة الدسم.
كوب عصير توت بري
السناك:
برتقالة متوسطة

العشاء:
85 جرام سمك محمر في الفرن منقوع في عصير الليمون
½ كوب أرز أسمر
سلطة الفاصوليا: ½ كوب فاصوليا الحمراء (kidney )، ½ كوب فاصوليا خضراء، ¼ كوب فاصوليا صفراء مع 4 ملاعق طعام صلصة ايطالية.
مافن الذرة متوسطة
ملعقة شاي مارغرين
½ كوب سبانخ مسلوقة

اليوم الثالث:
الإفطار:

كوب عصير برتقال
2/3 كوب بران سيريال
1 توست قمح كامل
كوب حليب منزوع الدسم
موزة صغيرة
السناك:
1/3 كوب لوز

الغداء:
¾ كوب سلطة دجاج: دجاج منزوع الجلد مع مايونيز قليل الدسم
شريحتان طماطم
خبز لبناني صغير أسمر
تفاحة متوسطة
السناك:
كوب زبادي قليل الدسم
½ كوب برتقال عصير

العشاء:
85 جرام روست بيف من غير دهون
قطعة خبز كبيرة
بطاطا متوسطة مخبوزة في الفرن
¾ كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
½ كوب خوخ مجمد مقطع شرائح
كوب حليب منزوع الدسم

نموذج 3
------

الافطار اليومي
ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق فنجان شاى أو قهوة بدون سكر قطعة من خبز التوست.
____________________
____________________

اليوم الاول
-----------
الغداء: 2 قطعة هامبورجر أو فيليه مشوي سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل قطعة من الخبز حوالى 50 جراماً.

بعد الغداء بـ 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم.

العشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.

بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.
____________________
____________________

اليوم الثاني
-------------
الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) سلطة خضراء بدون زيت أو توابل كوب من عصير الطماطم.

العشاء : خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).

بعد العشاء بــ 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر.
____________________
____________________

اليوم الثالث
-------------
الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية (حوالى 100 جرام) سلطة خضراء بدون زيت أو توابل.

بعد الغداء بـ 3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال.

العشاء: قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام طماطم مشوية.

بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.
____________________
____________________

اليوم الرابع
------------
الغداء: بيضتان مسلوقتان جيدًا 250 جرام فاصوليا مسلوقة كوب عصير طماطم.

العشاء: قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام سلطة خس.

بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس بدون تحلية.
--------------------
--------------------
----------
رجيم السوائل :
--------------
الإفطار :

• قهوة

بين الوجبات :

• كوب الماء

• تفّاحة

الغداء :

• عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :

• شاي بدون سكر.

• فراولة مقطّعة

العشاء :

• 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين

• نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

•خضروات مطهوّة بالبخار

• طبق كبير سلطة.

الحلوى :

• فاكهة

مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
--------------------
--------------------
-----------
رجيم ممتاز
------------
كوب ماء ثم فنجان قهوه تركية

بعد نص ساعة على الأقل:

شاي/أو/ نسكافيه بحليب /او/ كابتشينو (مع كريمه وفوقه كاكاو وكلشي)

الظهر:

حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس

الغداء :

2 توست من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت) خس او سلطه دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست) جبنه او لبنه خس دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن

المغرب :

شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة

العشاء:

عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء






التوقيع :



قديم 02-25-2011, 06:38 AM   رقم المشاركة : 2
متفائلة دوماً
عضو جديد
 
الصورة الرمزية متفائلة دوماً
تاريخ التسجيل : Feb 2011
رقم العضوية : 20273
 المشاركات : 18
 الجنس : أنثى
نوع العملية : شد البطن
تاريخ إجراء العملية :
الطول : 157
الوزن الحالي : 70
الوزن قبل العملية : 70
أجريت العملية في : مستشفى خاص
اخر مواضيعي
 
0 اريد تغيير النك نيم

الحالة
متفائلة دوماً غير متواجد حالياً
متفائلة دوماً is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه







قديم 02-27-2011, 05:08 AM   رقم المشاركة : 3
دبدوبه فتفوته
عضو دائم
 
الصورة الرمزية دبدوبه فتفوته
تاريخ التسجيل : Jun 2010
رقم العضوية : 10288
 المشاركات : 442
 الجنس : أنثى
الطول : 155
الوزن الحالي : 63
اخر مواضيعي
الحالة
دبدوبه فتفوته غير متواجد حالياً
دبدوبه فتفوته is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه







التوقيع :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 02-27-2011, 05:37 AM   رقم المشاركة : 4
شخصية مستهدفه
عضو شرف
 
الصورة الرمزية شخصية مستهدفه
تاريخ التسجيل : Sep 2008
رقم العضوية : 2076
 المشاركات : 10,412
 الجنس : أنثى
نوع العملية : تــــــــــحـــــــــــــويـــــــــــــر
تاريخ إجراء العملية : 27-11-1429
الطول : 161
الوزن الحالي : 58 ما شاء الله وعقبال ال 50
الوزن قبل العملية : من قال اني كنت دبه
أجريت العملية في : الملك فهد جده
اخر مواضيعي
الحالة
شخصية مستهدفه غير متواجد حالياً
شخصية مستهدفه is on a distinguished road
افتراضي

حلو ومنوع

بس اش المقصود بزبادي مجمدة ؟

يعطيك الف عافيه







التوقيع :







حكمة:يقول برنالدشو أفضل تدريب للأحتفاظ برشاقة جسمك ان تهز راسك من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين كلما قدم اليك طبق شهي
مكة المكرمة

قديم 03-01-2011, 07:54 PM   رقم المشاركة : 5
تفاحه خضرا
عضو فخري
 
الصورة الرمزية تفاحه خضرا
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 16141
 المشاركات : 14,083
 الجنس : أنثى
نوع العملية : حمية
تاريخ إجراء العملية : شهر 11-1431
الطول : 158
الوزن الحالي : عالم الثمانين
الوزن قبل العملية :
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
تفاحه خضرا غير متواجد حالياً
تفاحه خضرا will become famous soon enoughتفاحه خضرا will become famous soon enough
افتراضي

يعطيكِ العافية
فعلا رجيمات منوعة تقدري تغيري نظامك كل فترة لعدم الملل .







التوقيع :


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

إن مرت الأيام ولم تروني فهذه مواضيعي فتذكروني،وإن غبت يوماً ولم تجدوني ففي قلبي حبكم فلا تنسوني،وإن طال غيابي عنكم دون عودة أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعوا لي

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أجمل, المعدة, الخفيفة, الرجيمـات, على


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د التمياط: الأسئلة عن البدانة وقبل وبعد العملية، خاص وحصري الامل المشرق - منتدى أخبار ولقاءات د. سلطان بن فهيد التمياط 1 07-16-2013 01:15 AM
أول طريقة لإشباع المعدة بدون طعام Salman - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 27 01-12-2012 06:36 AM
أول طريقة لإشباع المعدة بدون طعام‎ "علم اللقيمات" نونه** - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 26 06-22-2011 04:51 PM
كل شيء عن قرحة المعده الموضوع طويل لكن مفيد ندى الورد - أرشيف منتدى الطب العام والعمليات الجراحية 15 05-10-2011 09:06 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 08:17 AM