عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 61,251,554
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 57,940,890
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 53,934,002
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 53,933,896
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 25,810,637
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 82,422,126
آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     دانه نجد :     لينا دويدري : كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية     دبدوب2009 : اسعد الله صباحكم وحياتكم بكل خير ونعمه     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     الجوهره 2 :     لينا دويدري : بدانة كلينك بإدارة الدكتور سلطان التمياط ترحب بجميع تجاربكم ومعلوماتكم وأسئلتكم التي لا تتضمن ذكر اسم الدكتور والأسعار..شكرا لتفهمكم     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     لينا دويدري : الجراحة ليست الحل المناسب لك ... إسألي عن البالونة المبرمجة الذكية لإنقاص الوزن     لينا دويدري : جديد في بدانة كلينك الآن البالونة المبرمجة بعيدا عن التخدير وغرف العمليات للاستفسار 0581022222     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-29-2011, 08:57 AM   رقم المشاركة : 1
الفرحان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية الفرحان
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2440
 المشاركات : 15,885
 الجنس : ذكر
الإقامة : الكويت
الهواية :
نوع العملية : الحزام ثم التحوير
تاريخ إجراء العملية : 22/10/2008
الطول : 184
الوزن الحالي : 111
الوزن قبل العملية : 168
أجريت العملية في : مستشفى السلام الدولي (د محمد الجارالله)
اخر مواضيعي
الحالة
الفرحان غير متواجد حالياً
الفرحان is on a distinguished road
افتراضي ريجيم مستمد من القرآن والسنة

ريجيم مستمد من القرآن والسنة


الهاشمي: حمية اللقيمات تعتمد 5 "لامات" تنقص الوزن من دون حرمان



القاهرة - دينا رجب:
تعددت أنواع الريجيم وبرامجه لتختلف من شخص لآخر وفقًا للنوع والحالة الصحية, والتحاليل الخاصة بكل حالة, ولكن لا يوجد بينها ما يصلح لجميع الحالات, بحيث ينقص الوزن ليعود الجسم لحجمه المثالي دون ارتداد.. كان هذا هو الأكيد قبل عام 2005 إلى أن ظهر ما يعرف "بعلم اللقيمات" المستوحى من القرآن والسنة.. الكثير من التفاصيل حول هذا العلم, والبرامج والأغذية التي يعتمد عليها, وما يميزه عن الحميات الأخرى يكشف عنها الحوار التالي ل¯"السياسة" مع د. محمد الهاشمي - الأستاذ بكلية الطب جامعة القاهرة, واستشاري علاج السمنة المفرطة, والمؤسس الفعلي لعلم اللقيمات وهذا نصه:
بداية ما المقصود بعلم اللقيمات.. وإلى أي شيء يستند?
"علم اللقيمات" هو علم طبي إسلامي تنبهت إليه في عام 2005, ويعتمد في الأساس على آية قرآنية وحديث نبوي شريف, هما قوله تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ), وعلى حديث: (مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرا مِنْ بَطْنٍ , بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ لُقَيْمَات يُقِمْنَ صُلْبَهُ , فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ, فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ , وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ , وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ), ان النصين قد أتيا بخلاصة الأمر, فالعلم الحديث وكافة الأبحاث الطبية قد حذرت من البدانة, ومن السمنة, باعتبارها السبب الرئيسي للكثير من أمراض العصر الخطيرة, وعلى رأسها السكر, وارتفاع ضغط الدم والكولسترول, أمراض القلب والشرايين, وآلام العمود الفقري والمفاصل. ونتيجة لكل تلك المخاطر سعى الآلاف من العلماء والباحثين في مختلف دول العالم إلى الحل النهائي للتخلص من السمنة, فكانت النتائج غير مرضية, وحتى العمليات الجراحية لشفط الدهون والتخلص منها تنطوي على الكثير من المخاطر.. وفي مقابل ذلك نجحت حمية اللقيمات التي ابتكرتها في التخلص من البدانة دون أدنى خطورة أو مضاعفات, أو حتى شعور بالحرمان, وهو ما دفعني لتأليف كتاب خاص عن هذا العلم, أقبل عليه الكثيرون من الأطباء وسارعوا بتطبيق نظام "اللقيمات", وأصبحت هناك دراسات عليا تحضر في هذا الموضوع حاليًا.
وهل هذا النظام ينجح مع الجميع?
قال الله تعالى (وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَى إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْيٌ يُوحَى). فهو وحى من الله عز وجل, لذا فنظام اللقيمات دائمًا ما ينجح.
كيف توصلت لعلم اللقيمات, وكيف يتم إحياء السنة النبوية باتباعه كما ذكرت?
بعد فشل أنواع الريجيم المعتادة التي تعتمد على تناول اللحوم والسلطة بكميات مفتوحة بدعوى أنها ستحقق الشبع التام دون اكتساب سعرات كثيرة. سعيت إلى دراسة أسباب فشلها, وتوصلت إلى أن الحل الأمثل هو اتباع الهدي النبوي الشريف بدقة وبلا أي استثناء. ويجب علينا كأطباء لعلاج السمنة في العالم العربي أن نتبع الهدى الشريف لرسول -صلى الله عليه وسلم- حتى يوفق مرضانا إلى التخلص من بدانتهم تمامًا دون رجعة. فمن خلال تطبيق حمية اللقيمات بعد شرحها جيدًا للمرضى وجدنا أن تسعة من كل عشرة منهم استفادوا جيدًا من هذا الأسلوب وتخلصوا من وزنهم الزائد تمامًا, ولم يستعيدوا ما فقدوه مرة أخرى.
وما هي أسباب نجاح هذه الحمية?
من الأسباب الأساسية لنجاح حمية اللقيمات, الثقة في الله -عز وجل- وفي وعده لمن أطاعه بالفوز العظيم فقد قال سبحانه: (وَمَن يُطِعْ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزاً عَظِيماً), ومن وثق في وعد الله سوف يطمئن إلى أنه سيحقق مراده عاجلاً أو آجلاً, حتى وإن توقف نقصان وزنه لفترة معينة خلال تلك الحمية. السبب الثاني لنجاح تلك الحمية هو عدم شعور الشخص بالحرمان.. لأنه هو نفسه من يحدد أنواع اللقيمات التي يتناولها. وهناك أسباب أخرى تساعده على الاستمرار في اتباع هذا النظام, منها الشعور بروح النجاح الجماعي; فهناك مجموعات كبيرة على الإنترنت تتحدث عن نجاحها في التخلص تمامًا من السمنة بتطبيقهم لحمية اللقيمات. إلى جانب الشعور النفسي المتزايد بالسكينة, وبالذكاء, وحسن التصرف; لأن اتباع هذا أسلوب ينشط مركز الرضا المؤجل, المتمركز في مقدمة المخ, حيث تتجمع خلايا الذكاء وحسن التصرف.
ما المكونات الغذائية أو النظام الذي يقوم عليه ريجيم اللقيمات?
لسهولة حفظ مكونات الريجيم يمكننا القول إنه يعتمد على خمس كلمات يوجد بكل منها حرف اللام, وهي " لقيمات, ولوز, ولا محالة, وسوائل, وكليب". فاللقيمات تشمل ثمرة فاكهة أو خضار; كالبرتقال أو الخيار, أو يمكن تناول ربع رغيف بلدي أو شريحة "توست سن" أسمر بالردة مع بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية, أو ملعقتين كبيرتين من الفول مدمس, وهناك بدائل أخرى على حسب رغبة الشخص, مثل تناول ثلاث تمرات أو 2 مكعب شيكولاتة أو 2 قطعة بسكويت. ويمكن تكرار اللقيمات بعد تناول الوجبة الرئيسية مرة أخرى, شريطة أن يكون ذلك بعد مضي ثلاثة ساعات. اللام الثانية في الريجيم هي "اللوز" الذي ينشط "نقطة الهاشمي" لإشباع المعدة, فقبل الوجبة الرئيسية بساعتين, يقوم الشخص بتناول ثلاث حبات من اللوز, أو خمس حبات من الفول السوداني, وتمضغ مضغًا غير كامل, ويكرر ذلك كل نصف ساعة حتى تنقضي الساعتين, وبذلك نكون قد تناولنا 15 حبة لوز, أو 25حبة فول سوداني, قبل الوجبة الرئيسية, ولا يتم تناول أية سوائل خلال تلك الفترة; حتى لا ينزل السوداني أو اللوز من أعلى المعدة إلى وسطها, وبذلك يستمر التأثير على نقطة الشبع لفترة طويلة, اللام الثالثة, هي وجبة اللا محالة; أو الوجبة الرئيسية اليومية, وهي عبارة عن طبق به مقدار من كوب إلى كوب ونصف من الطعام المعتاد والموجود في المنزل, ويشمل النشويات مثل الأرز أو المكرونة أو بطاطس, مع أي خضار مطبوخ وقطعة بروتين سواء كانت سمكاً, أو لحم دجاج أو 2 بيضة, إلى جانب طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقة زيت زيتون, لمنع الإمساك والاستفادة من مادة "الليوتين" الموجودة في السلطة. أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة; بحيث لا يتجاوز حجمها علبة الكبريت. واللام الرابعة في حمية اللقيمات هي "السوائل" ويفضل تناول من 5 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. ويمكنك شرب بعض الشاي أو النسكافيه باللبن خالي الدسم. ويسمح يوميًا بخمس ملاعق سكر للتحلية كحد أقصى, ويفضل تناول تلك السوائل قبل اللقيمات بربع ساعة. أما الوجبة الرئيسية فيفضل عدم تناول سوائل قبلها بساعتين "لأن هاتين الساعتين هما فترة تنشيط نقطة شبع المعدة باستخدام اللوز"أما اللام الأخيرة فهي "الكليب" وتعنى مشاهدة الفيديو كليب الذي سجلت فيه خمس آيات من سورة الأحزاب من تلاوة شيخ عموم المقارئ المصرية. وقد لاحظ جميع من استمعوا إلى هذه التلاوة المباركة عدة مرات يوميًا أن تحكمهم في اللقيمات ووجبة "لا محالة " أصبح سهلاً; لأن طاعة النبي أصبحت مزروعة في العقل الباطن, كما أصبح تناقص أوزانهم أسرع لأن معظم الدهون البيضاء تطورت إلى بنية مفيدة.
كيف انتشرت هذه الحمية وتعرف عليها الناس?
انتشرت حمية اللقيمات بفضل الله تعالى وتوفيقه وعلى الرغم من الصعوبات التي واجهتني في البداية لأن الناس في الغرب لا يثقون في أي نظام غذائي عربي, كما أن ما نشر لي من مقالات عن علم اللقيمات ساعدت على ذلك بشكل كبير حتى أن معظم خبراء التغذية في العالم قد أدخلوا أسلوب تناول الأحجام الصغيرة "وهو نفس أسلوب اللقيمات" ضمن أولويات أنظمة الرجيم العالمية.
وماذا عن الريجيم العالمي الذي تقوم بإعداده حاليًا?
بمشيئة الله تعالى- سوف أعلن قريبا على مواقع الانترنت العالمية عن "ريجيم "اللقيمات2012" والذي سيساهم في إنقاص أوزان البدناء دون أن يشعروا بالإجهاد أو بالحرمان من أي طعام يحبونه, وسيكون كل ما عليهم هو أن يطيعوا الرسول ويتبعوه في كمية الأكل التي يتناولوها, مع الاستماع لبعض الآيات من سورة الأحزاب, وسوف يلاحظون أن أوزانهم تتناقص تلقائيًا, وهذا الرجيم المبتكر سوف يطبق على المعايير العلمية بين علوم إنقاص الوزن, وسوف تساعد حزمة الأفكار والابتكارات التي أضفتها هذه الأيام على أن تصبح حمية "اللقيمات "عالمية ليعتمد تطبيقها على أسلوب الرضا المؤجل, وزيادة الثقة بالله و بالنفس, واستبدال بكتريا القولون ببكتريا أخرى تحافظ على الرشاقة, مع استخدام بعض الإيحاءات والرسائل الخفية.
كيف يستطيع الإنسان أن يتحكم في وزنه عن طريق غذائه?
في أوائل القرن العشرين قال العالم الشهير "لويس باستور" أن "الفرصة لا تأتى إلا للعقل المدرب المعد" لذلك فإن شكل الإنسان ووزنه لن يتغير إلا إذا تغير أسلوب حياته, وقام بتدريب عقله على طاعة الله ورسوله. فإذا كان الله تعالى قد قال لنا: (وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانتَهُوا), فعلينا أن نتدرب على تقبل أحجام اللقيمات. ليصبح عقلنا مدربًا ومستعدًا لاقتناص الفائدة القصوى من ريجيم اللقيمات,ولكي ينجح الإنسان في إنقاص وزنه عليه أن يشحن مخه بهرموني "الدوبامين والأوكسيتوسين" المختصين بالسعادة والحب, وبهذا يقاوم إغراءات الطعام فالإنسان غير الجائع يأكل لحاجته النفسية الملحة لزيادة هذين الهرمونين, لأن زيادتهما تسبب الراحة النفسية والسكينة والمتعة, ولقد وجدت أن الاستماع لبعض الآيات الكريمة المجودة صباحًا ومساءً مع الاهتمام بربطها بعلم اللقيمات, يسبب الراحة النفسية والسكينة.







التوقيع :






قديم 09-29-2011, 11:56 AM   رقم المشاركة : 2
الامل المشرق
:: الرئيس الفخري لمنتديات بدانة كلينك ::
 
الصورة الرمزية الامل المشرق
تاريخ التسجيل : Jun 2008
رقم العضوية : 1753
 المشاركات : 34,823
 الجنس : ذكر
الإقامة : السعودية
الهواية : ****
نوع العملية : 00
تاريخ إجراء العملية : 00
الطول : 00
الوزن الحالي : 00
الوزن قبل العملية : 00
أجريت العملية في : 00
اخر مواضيعي
الحالة
الامل المشرق غير متواجد حالياً
الامل المشرق is on a distinguished road
افتراضي







قديم 09-29-2011, 03:25 PM   رقم المشاركة : 3
RABAB
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية RABAB
تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 4773
 المشاركات : 14,948
 الجنس : أنثى
نوع العملية : نظام غذائي
تاريخ إجراء العملية : ناسيه العتب على الذاكرة
الطول : 161اطول قصيرة
الوزن الحالي : مكسوفه أقول =(
الوزن قبل العملية : 75
أجريت العملية في : فى بيتنا القميل
اخر مواضيعي
الحالة
RABAB غير متواجد حالياً
RABAB is a jewel in the roughRABAB is a jewel in the roughRABAB is a jewel in the roughRABAB is a jewel in the rough
افتراضي







التوقيع :
لا أحد يمتلك حياة وردية وَ لا قلبًا خاليًا وَ لا رأسًا خفيفًا من الأعباء * وَ لكن هناك من يدعو الله وَ يبتسم =)

الحمد الله على كل حال

قديم 09-30-2011, 11:22 PM   رقم المشاركة : 4
تفاحه خضرا
عضو فخري
 
الصورة الرمزية تفاحه خضرا
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 16141
 المشاركات : 14,117
 الجنس : أنثى
نوع العملية : حمية
تاريخ إجراء العملية : شهر 11-1431
الطول : 158
الوزن الحالي : عالم الثمانين
الوزن قبل العملية :
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
تفاحه خضرا غير متواجد حالياً
تفاحه خضرا will become famous soon enoughتفاحه خضرا will become famous soon enough
افتراضي







التوقيع :


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

إن مرت الأيام ولم تروني فهذه مواضيعي فتذكروني،وإن غبت يوماً ولم تجدوني ففي قلبي حبكم فلا تنسوني،وإن طال غيابي عنكم دون عودة أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعوا لي

قديم 09-30-2011, 11:56 PM   رقم المشاركة : 5
الفرحان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية الفرحان
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2440
 المشاركات : 15,885
 الجنس : ذكر
الإقامة : الكويت
الهواية :
نوع العملية : الحزام ثم التحوير
تاريخ إجراء العملية : 22/10/2008
الطول : 184
الوزن الحالي : 111
الوزن قبل العملية : 168
أجريت العملية في : مستشفى السلام الدولي (د محمد الجارالله)
اخر مواضيعي
الحالة
الفرحان غير متواجد حالياً
الفرحان is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيكم لمروركم ودعائكم العطر






 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مستمد, القرآن, ريجيم, والسنة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ادعية دينية رائعة نانسى و أولادها - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 3 03-02-2012 01:47 AM
برنامج المحفز لتلاوة القرآن الكريم الفرحان - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 5 06-26-2011 11:37 AM
هل التصفح والإشراف على المنتدى أفضل أم قراءة القرآن وفعل الطاعات؟ أم حمد - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 15 06-24-2011 12:57 AM
وعظ القلوب بكلام علام الغيوب ĀĽ-ṀặηặĹ - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 3 12-20-2010 05:14 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 07:35 PM