آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الدمام 0581022222     لينا دويدري : عياة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الخبر 0503372225     لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في البحرين 0097333628262     ميزونة : السلام عليكم اشتقت لمنتداي الجميل     فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أعضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2013, 08:55 PM   رقم المشاركة : 1
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي يومياتي أنا "لسه فآكر " وً توتآ ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بعد ماشفنا تشجيع كبير ماشاء الله من تجاربكم الرائعه الله يوفقكم ولايضركم وخصصوصا
احب اشكر بالترتيب من بداية قراءتي لكم

خالد الدمام
دانتيل
عاشق الجمال
دره
نوتيلا ههه اللي هي دوبآ
توك تحسف


بصراحه انتم جدا لكم بصمه بمشواري اللي متأكده بوصله قريب ان شاء قبل رمضان
هدفي قبل رمضان اكون ستينيه وياحبذا اكون 65 .







التوقيع :
.

.

حين أدعو الله أشعر بقوة داخلية وكأن ما أطلب يتحقق فعلاً حتى لو تأخر فقد تعلمت أنه يرسله لي في الوقت الأنسب.


قديم 05-21-2013, 08:59 PM   رقم المشاركة : 2
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي

يومي اليوم كان

الفطور

1 توست اسمر + 2 ملعقه متبل ،

سناك

3 مشمشات

الغدا

صدر دجاج مشوي وعلبة زبادي قليل الدسم بالخيار

سناك 2

5 لوز

العشاء

1 توست
ملعقتين لبنه وشريحة جبن

الرياضه #

نصف ساعه مشي

والحمدلله رب العالمين

الميزان كل اثنين بإذن الله انا وتوتا اكيد نوزن ان شاء الله







قديم 05-21-2013, 09:00 PM   رقم المشاركة : 3
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي

المايك لك ياتوتآ
كم وزنك ؟ كم هدفك قبل رمضان ؟
والله يوفققققققققققنا







قديم 05-21-2013, 09:12 PM   رقم المشاركة : 4
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي

هذا النظام ان شاء الله اللي راح نتبعه هالاسبوع

اليوم الاول


الفطور

1 توست اسمر + 2 ملعقه متبل ،

سناك

3 مشمشات

الغدا

صدر دجاج مشوي وعلبة زبادي قليل الدسم بالخيار

سناك 2

5 لوز

العشاء

1 توست
ملعقتين لبنه وشريحة جبن

اليوم الثاني

الفطور

قطعتين جبن و حبه توست وخيار وخس

سناك

قطعة فاكهه

الغدا

سمك وكوب خضار عدا البطاطس

سناك

5 لوزات

العشاء

بيضه وشريحة جبنه وقطعة توست وخيار وخس

اليوم الثالث

قطعة توست
ملعقتين متبل

سناك

برتقاله

الغدا

خيار باللبن
قطعة لحم متوسطه

سناك

تفاحه

العشاء

بيضه وخس وشريحة حبش

اليوم الرابع

ملعقتين لبنه
قطعتين جبنه
قطعة توست وخيار وخس

السناك

حبة فاكهه

الغدا

صدر دجاج وصحن شوربة خضار

سناك

5 لوزات

العشاء

علبة تونا وخيار وخس و5 حبات زيتون

اليوم الخامس

قطعة توست
ملعقتين فول مع الزيت وخياره

سناك
تفاحه

الغدا قطعة سمك وصحن شوربه خضار

سناك

قطعة فاكهه

العشاء

بيضه مسلوقه وملعقه لبنه قليل الدسم وخياره

اليوم السادس

الفطور

شريحتين حبش وملعقة لبنه وقطعة توست

سناك

قطعة فاكهه

الغدا

قطعة لحم وصحن شوربه

سناك

5 لوزات

العشاء

شريحة جبنه وملعقه لبنه و1 توست


اليوم السابع

راحه ويوم الوزن طبعاً

وكل اسبوع ان شاء الله نظام غير بس اهم شي الالتزام يارب واللي تحب تشاركنا تراسلني خاص







قديم 05-21-2013, 09:18 PM   رقم المشاركة : 5
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي

ملاحظه

نقدر نبدل الدجاج باللحم بالسمك بالتونه *

الفواكه المسموحه

حبه تفاحه = 2 شريحه اناناس= 3 مشمشات = نص رمانه = 2 شريحة بطيخ *







قديم 05-21-2013, 09:51 PM   رقم المشاركة : 6
توووتا
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية توووتا
تاريخ التسجيل : Sep 2010
رقم العضوية : 14770
 المشاركات : 1,915
 الجنس : أنثى
الطول : 172
الوزن الحالي : جاري العمل عليه يآرب عونك..~
اخر مواضيعي
الحالة
توووتا غير متواجد حالياً
توووتا is on a distinguished road
افتراضي

ســـلآم عليكم

مسائكم ورد يآحلوين :$

لسه فآكر أقف عآجزهـ عن شكرك يأأروع أخت

وماأنسى فضل هالمنتدى بعد الله الله علي

كانت بدآية انظلآقي هنآ

فالشكر للجميع

من هنآ أعتبر نفسي اليوم عضوهـ جديده

وبأنطلاقه أخرى ان شاءالله

كانت ايآم حلوه قضيتهآ معكم

لكن مابتحسف على شآي رآح وأنتهى

كنتوأ عارفين بدآيتي بالرجيم كان وزني 138

وكآنت يوميآتي بالرابط هذا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وبعدها وصلت الى 92 وبعدها وقف وزني شهور عديده 95

وقطعت كل شي ومريت بظروف الله العآلم فيهآ

لكن الحمدلله على كل حآل

والمصيه الكبرى الآن وزني 113

لكن
لا حياة مع اليأس ولا يأس مع الحياة

بديت اليوم بالنظآم

شربت عالريق كاس كمون مع ليمون

فطوري

توست+ شريحة جبن قلبلة الدسم + سلطه بحجم التوست

الغدآء كان

دجاج + سلطه

والعشاء

من شوي سويت لي زبادي مع خيار

طبعا اليوم ماأخذت سنآك ولا شي مالي نفس أحس

مشيت نص ساعه + رياضه قليله لليد + خمس دقايق اوبتراك




وأختي لسه فآكر مآقصرت كتبت لكم النظآم اللي بنتبعه هالأسبوع

يعطيهآ العافيه






التوقيع :


قديم 05-21-2013, 11:08 PM   رقم المشاركة : 7
خرتيته
صديق جدبد
 
الصورة الرمزية خرتيته
تاريخ التسجيل : Aug 2012
رقم العضوية : 41475
 المشاركات : 55
 الجنس : أنثى
الطول : 153
الوزن الحالي : 84
اخر مواضيعي
 
0 يوميآت الخرتيته .. نزول 33 كيلو !!

الحالة
خرتيته غير متواجد حالياً
خرتيته is on a distinguished road
افتراضي



كلكم تقدرون توصلون للي تبونه لأنكم متحمسين و شادين على أنفسكم

وهذي الروح المطلوبه للوصول .. ماشاء الله تعاونكم جميل جداً ..

و ان شاء الله اننا نشوف تغير بالأوزان .. و نشوفك ستينيه ي لسه فاكر و تسعينيه ي توتا من قبل لايجي رمضان ..

كل وحده فيكم حافز للثانيه ولنا .. وان شاء الله بعد كُل اعضاء المنتدى يظلون مثل كذا متفقين ومتحدين ..

مهما طال الوقت ومهما صارت الظروف انا متأكده ان بدايتكم هذي ان شاء الله فيها عزيمه ..

حاولوا انكم ما تيأسوا لأننا نستمد الدعم منكم بعد


بالتوفيق







التوقيع :

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
الوزن عند البداية 103
الوزن الحالي : 84
الهدف الأول 85 تحقق
الهدف الثاني 80 جاري العمل عليه
الهدف الثالث 75
الهدف الرابع 70
الهدف الخامس 65
الهدف السادس 60 < المثآلي بعيني

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 05-21-2013, 11:23 PM   رقم المشاركة : 8
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توووتا عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ســـلآم عليكم

مسائكم ورد يآحلوين :$

لسه فآكر أقف عآجزهـ عن شكرك يأأروع أخت

وماأنسى فضل هالمنتدى بعد الله الله علي

كانت بدآية انظلآقي هنآ

فالشكر للجميع

من هنآ أعتبر نفسي اليوم عضوهـ جديده

وبأنطلاقه أخرى ان شاءالله

كانت ايآم حلوه قضيتهآ معكم

لكن مابتحسف على شآي رآح وأنتهى

كنتوأ عارفين بدآيتي بالرجيم كان وزني 138

وكآنت يوميآتي بالرابط هذا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

وبعدها وصلت الى 92 وبعدها وقف وزني شهور عديده 95

وقطعت كل شي ومريت بظروف الله العآلم فيهآ

لكن الحمدلله على كل حآل

والمصيه الكبرى الآن وزني 113

لكن
لا حياة مع اليأس ولا يأس مع الحياة

بديت اليوم بالنظآم

شربت عالريق كاس كمون مع ليمون

فطوري

توست+ شريحة جبن قلبلة الدسم + سلطه بحجم التوست

الغدآء كان

دجاج + سلطه

والعشاء

من شوي سويت لي زبادي مع خيار

طبعا اليوم ماأخذت سنآك ولا شي مالي نفس أحس

مشيت نص ساعه + رياضه قليله لليد + خمس دقايق اوبتراك




وأختي لسه فآكر مآقصرت كتبت لكم النظآم اللي بنتبعه هالأسبوع

يعطيهآ العافيه

ماشاء الله بدايه رائعه ماشاء الله بس عندي ملاحظات اتمنى تاخذينها بعين الاعتبار

1/ الاوربتراك ماافضله ابدا بمرحلة النزول
الرياضات المسموحه = مشي او رقص او ركض او نط او السباحه فقط
2/ السناكات مره مره كويسه لتنشيط الحرق

والله يوفقنا يااارب






قديم 05-21-2013, 11:26 PM   رقم المشاركة : 9
لسةة فآكر /~
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية لسةة فآكر /~
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37198
 المشاركات : 3,461
 الجنس : أنثى
الطول : 157
الوزن الحالي : تـآبعوا الشريط ويارب عونك ,
اخر مواضيعي
الحالة
لسةة فآكر /~ غير متواجد حالياً
لسةة فآكر /~ is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خرتيته عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


كلكم تقدرون توصلون للي تبونه لأنكم متحمسين و شادين على أنفسكم

وهذي الروح المطلوبه للوصول .. ماشاء الله تعاونكم جميل جداً ..

و ان شاء الله اننا نشوف تغير بالأوزان .. و نشوفك ستينيه ي لسه فاكر و تسعينيه ي توتا من قبل لايجي رمضان ..

كل وحده فيكم حافز للثانيه ولنا .. وان شاء الله بعد كُل اعضاء المنتدى يظلون مثل كذا متفقين ومتحدين ..

مهما طال الوقت ومهما صارت الظروف انا متأكده ان بدايتكم هذي ان شاء الله فيها عزيمه ..

حاولوا انكم ما تيأسوا لأننا نستمد الدعم منكم بعد


بالتوفيق
يازين الكلام اللي يفتح النفس ويخليك تتحمس اضعاف اضعاف

روحي ياشيخه الله يحرم ايدينك عن النار






قديم 05-22-2013, 01:14 AM   رقم المشاركة : 10
خآلية الدسم
عضو شرف
 
الصورة الرمزية خآلية الدسم
تاريخ التسجيل : Nov 2012
رقم العضوية : 44921
 المشاركات : 2,445
 الجنس : أنثى
الطول : 159
الوزن الحالي : 50
اخر مواضيعي
الحالة
خآلية الدسم غير متواجد حالياً
خآلية الدسم is on a distinguished road
افتراضي

ياعيون نوتيللآ انتي ..
الله يجعلها بدايه موفقه لنظام صحي ..
والنظام عجبني مرا ممكن الحقكم واكمل الكيلوين الباقيه معاكم بس اتقضى له ^^
روح المشاركة شدتني ..
متابعه بشغف ♡







التوقيع :


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



اللهم ثبت جنيني وحسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


؛
لآ شيء يمَنحنيُ آلحيآة ,إلآ يقيَنيُ ب أنَگ دوَماً مَعيُ. . . يَ الله , ؛$
ترآنِيُ ، تسمَعنيُ ، تحفَظني 'تَطعمَنيُ ، تسقَينيُ ، تأوَينيُ ! تَدبر لي آمَريَ . . = )
وَ أنُت يَ اللهَ تگفَينيُ`



 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
"لسه, يومياتي, فآكر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي لتحقيق الهدف الثاني " 55 كيلو " إن شاء الله مريومه الدبا - قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم) 45 03-29-2012 04:12 AM
معكم في يومياتي ~ لتحقيق حلم في عالم " افتراضي " █▓▒ افتراضي - قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم) 24 07-28-2011 07:53 AM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:04 PM