آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الدمام 0581022222     لينا دويدري : عياة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الخبر 0503372225     لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في البحرين 0097333628262     ميزونة : السلام عليكم اشتقت لمنتداي الجميل     فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أعضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-23-2012, 11:31 PM   رقم المشاركة : 21
عبق اللوتس
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية عبق اللوتس
تاريخ التسجيل : Sep 2012
رقم العضوية : 42473
 المشاركات : 226
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 65
اخر مواضيعي
الحالة
عبق اللوتس غير متواجد حالياً
عبق اللوتس is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابرة سبيل** عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ماشاء الله وزنك حلو يالوتس
كلها 15 كيلو
الله يبلغك مناك

نظامك كم سعر مسموح في اليوم

نظامي لازم مايتعدى 800 سعرة باليوم

بس بأغلب أيامي ما بترتفع عن 600 سعرة باليوم

يله هانت إن شالله كم أسبوع وبينزل وزني بشكل حلو

ربي يبلغ الكل مناته،،

في أمان الله،،






التوقيع :
بسم الله الرحمن الرحيم

وزني الحالي 65,7

هدفي الأول:65 تــــــــــم ولله الحمد

هدفي الثاني:60

هدفي الثالث:55

هدفي الرابع:50

بإذن الله سيتم تحقيق كل أهدافي وطموحاتي ،،

^ ^

قديم 10-23-2012, 11:37 PM   رقم المشاركة : 22
عبق اللوتس
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية عبق اللوتس
تاريخ التسجيل : Sep 2012
رقم العضوية : 42473
 المشاركات : 226
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 65
اخر مواضيعي
الحالة
عبق اللوتس غير متواجد حالياً
عبق اللوتس is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوم الثلاثاء:

اليوم(صيام)

الفطور:

تمرة
3ملاعق أرز
غرفة أو 2 من الشاكرية(عبارة عن لبن فيه نشا وبيض ومرق اللحم واللحم وملح ومحرك لمدة ساعة عالغاز ).


سناك:
شراب جرين كاديه.
شاي أخضر مع محلي صناعي 6 سعرات

الرياضة:
صباحا:
10د،مشي
50 د،مسح حيطان(جدران)
45د،أعمال منزلية (كنس،شطف،ترتيب،مسح)


مساءً:
30د،مشي
10د،شد جسم

______________________



حاولت احسب السعرات بدقة وطلع التالي،،

90 سعرة 3 ملاعق أرز،أخدتها من النت

أما اللبن فعبارة عن زبدية صغيرة بس ماعرفت أحسبه بس الأغلب من 150 إلى 200 سعرة.

جرين كاديه:حاولت دور بالنت بس مالقيت معلومات

بس لقيت مشروب العنب الغازي،،أما جرين كاديه فهو بالتفاح،قلت يمكن النكهة بس المختلفة

والسعرات نفسها،،

مشروب العنب الغازي (240)مل 107 سعرة

جرين كاديه بالتفاح (34)ملل ،ولحساب السعرات سويت عملية حسابية لمشروب العنب

وقدرته ،،لكل 120 ملل يوجد 53,5 سعرة يعني 340 فيها 162 سعرة،،

إن شالله ماكون عاملة تخريف ،،بهالعمليات،،^ ^،،

صحيح من بداية الريجيم يعني أسبوع وأكتر صايبني إمساك،،شو الحل؟؟

وإزا فيه أخطاء أو نصائح لا تبخلوا علي يا حلوين،،

في أمان الله.







قديم 10-23-2012, 11:43 PM   رقم المشاركة : 23
عبق اللوتس
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية عبق اللوتس
تاريخ التسجيل : Sep 2012
رقم العضوية : 42473
 المشاركات : 226
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 65
اخر مواضيعي
الحالة
عبق اللوتس غير متواجد حالياً
عبق اللوتس is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابرة سبيل** عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
اليوم هو يومي الخامس
مع دشتي


افطرت
-----
كنت نايمه


تغديت
ادام كوسه >> طبق متوسط
+ صدر دجاجه


تعشيت
علبة تونه +3 بيضات

اليوم قاومت اشياء لاتقاوم
كنافه
تويكس
سنكرس
بطاطس ليز كاتشب

الحمد لله راضيه عن نفسي كثيييييير
لو كنت اكلت كان عذاب الضمير ماتركني ارتاح
هههههههه
ماشالله عليك يومك حلو يا عسل،،

إيوا خليك قوية ،،أنا ماما إلها يومين بتوزع علينا بريك وشوكولا ،،وأنا

باخد من هون ومباشرة ع الخزانة،،وللآن باب خزانتي مسكرة ^ ^

بس مو كأنه مافي رياضة؟؟ولا مو لازم بهالنظام؟

في أمان الله.






قديم 10-24-2012, 12:35 AM   رقم المشاركة : 24
درة مكنونه
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية درة مكنونه
تاريخ التسجيل : May 2012
رقم العضوية : 37826
 المشاركات : 2,273
 الجنس : أنثى
نوع العملية : تخفيف والالتزام وريااضة
تاريخ إجراء العملية : 11/6/2012
الطول : 164
الوزن الحالي : 53 ربي لك الفضل والمنة
الوزن قبل العملية : 84
أجريت العملية في : منتدى بدانه كلينك
اخر مواضيعي
الحالة
درة مكنونه غير متواجد حالياً
درة مكنونه is on a distinguished road
افتراضي

هذا يومي ..

ماشية على نظام التخفيف.

الآفطار::::
1توست بر
كوب شاي بالحليب.


الغدا:::::
كوب سلطه
قطعه سمك.


سناك::::
2 قطعه بسكويت نخاله


العشاء::::
شربه
3قطع شمام


الرياضه::::
2ساعتين ونص مشي بالبيت
20دقيقه تمارين
15 دقيقه سيكل.


الوزن يوم عرفه بوزن آن شاء الله.







التوقيع :
،*،*،*اللهم بارك لي ما رزقتني وآوزعني ان آشكر نعمتك التى آنعمت علي*،*،*

شكري وآمتناني لمنتديات بدآنة كلينك وجميع الآعضاء المميزين
الذي دعموني للوصول وتحقيق الحلم

شاركوني فرحه نجاحي
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 10-24-2012, 12:54 AM   رقم المشاركة : 25
عبق اللوتس
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية عبق اللوتس
تاريخ التسجيل : Sep 2012
رقم العضوية : 42473
 المشاركات : 226
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 65
اخر مواضيعي
الحالة
عبق اللوتس غير متواجد حالياً
عبق اللوتس is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درة مكنونه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
هذا يومي ..

ماشية على نظام التخفيف.

الآفطار::::
1توست بر
كوب شاي بالحليب.


الغدا:::::
كوب سلطه
قطعه سمك.


سناك::::
2 قطعه بسكويت نخاله


العشاء::::
شربه
3قطع شمام


الرياضه::::
2ساعتين ونص مشي بالبيت
20دقيقه تمارين
15 دقيقه سيكل.


الوزن يوم عرفه بوزن آن شاء الله.
ماشاء الله،،يومك حلو،،وأحلى شي عاجبني الرياضة

ماشالله عليك أنا عم اتصفح يومياتك بسم الله ما شاء الله

كل أيامك بتجنن ،،والرياضة هائلة ،،عندك نفس طويل.

في أمان الله.






قديم 10-24-2012, 01:06 AM   رقم المشاركة : 26
لا مستحيل!!
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية لا مستحيل!!
تاريخ التسجيل : Oct 2012
رقم العضوية : 43797
 المشاركات : 268
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 86
اخر مواضيعي
 
0 وباتت الرشاقة واقع مع لا مستحيل!!

الحالة
لا مستحيل!! غير متواجد حالياً
لا مستحيل!! is on a distinguished road
افتراضي

مبروك افتتاح اليوميات
كان بخاطري يكون تحدي لان ملييت لحالي بيومياتي
اليوم كملت اسبوع من الدايت وكان التزامي 75 % لكن كبداية للدايت حلوو
بكرة ميزاني وراح اوافيكم بوزني وبنظامي الغذائي
وياارب فالنا الرشااقة جميييع







التوقيع :
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 72
الهدف الثالث 66
الهدف الرابع 58
الهدف الخامس والأخير 55 ..

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 10-24-2012, 01:28 AM   رقم المشاركة : 27
لمياء فهد
صديق جدبد
 
الصورة الرمزية لمياء فهد
تاريخ التسجيل : Oct 2012
رقم العضوية : 44150
 المشاركات : 87
 الجنس : أنثى
الطول : لايوجد
الوزن الحالي : لايوجد
اخر مواضيعي
الحالة
لمياء فهد غير متواجد حالياً
لمياء فهد is on a distinguished road
افتراضي

نظامي اليوم(صيااااامً)
فطوري
رز ابيض مع مرق لحم مع سفن اب
العشاء
فطيره تفاح مع كولا لايت
مشي نص ساعه

ابي انزل ٩ كيلو وان شاء الله انزلها







آخر تعديل لمياء فهد يوم 10-24-2012 في 01:35 AM.

قديم 10-24-2012, 07:12 AM   رقم المشاركة : 28
عابرة سبيل**
عضو الماسي
 
الصورة الرمزية عابرة سبيل**
تاريخ التسجيل : Jul 2011
رقم العضوية : 26934
 المشاركات : 19,172
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : الحمد لله -75-
اخر مواضيعي
الحالة
عابرة سبيل** غير متواجد حالياً
عابرة سبيل** will become famous soon enoughعابرة سبيل** will become famous soon enough
افتراضي

عبق اللوتس >>يومك حلو الله يقويك
احلى شي في نظام السعرات انك تحرقين سعرات وانتي تدورين كم اكلتي سعرات ههههههه

دره الغاليه >> يوم مميز كالعاد ماشاء الله
اما بالنسبه للميزان مو اتفقنا يوم السبت !!!!!

لامستحيل >>> حياك الله
ويارب يبلغك مناك


لمياء فهد >> 9 كيلو سهله بعون الله
الله يسهل دربك
بس خففي نشويات وفي شهرين بتطير التسعه كيلو







التوقيع :
وزني السابق
119
وزني الآن
80
حلمي
60

قديم 10-24-2012, 07:17 AM   رقم المشاركة : 29
عابرة سبيل**
عضو الماسي
 
الصورة الرمزية عابرة سبيل**
تاريخ التسجيل : Jul 2011
رقم العضوية : 26934
 المشاركات : 19,172
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : الحمد لله -75-
اخر مواضيعي
الحالة
عابرة سبيل** غير متواجد حالياً
عابرة سبيل** will become famous soon enoughعابرة سبيل** will become famous soon enough
افتراضي

عبق --
بالنسبه للرياضه انا اكسل امراه على وجه الارض
مابمارس اي رياضه غير شغل البيت
هذي هي مشكلتي مهما حاولت التزم يومين ووارجع للكسل اليوم الثالث
بس بمشي وقت زيارتي لاهلي
وبحاول اخلي خطواتي رياضيه
وكمان استخدم السلالم دائما مع العلم اني اسكن في الدور الثالث
واحسن شي في نظام دشتي مافي رياضه مفروضه ههههه

وانا ولله الحمد نزلت كل هذا الوزن بدون رياضه







قديم 10-24-2012, 12:23 PM   رقم المشاركة : 30
لا مستحيل!!
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية لا مستحيل!!
تاريخ التسجيل : Oct 2012
رقم العضوية : 43797
 المشاركات : 268
 الجنس : أنثى
الطول : 156
الوزن الحالي : 86
اخر مواضيعي
 
0 وباتت الرشاقة واقع مع لا مستحيل!!

الحالة
لا مستحيل!! غير متواجد حالياً
لا مستحيل!! is on a distinguished road
افتراضي

مساائكم طاعة

انا من اليوم معاكم بإذن الله
الوزن 87
الطول 156

الهدف 50

الريجيم للاسبوعين القادمة ريجيم عذاري







 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جروب فوق المئة ... مايا هابي - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 326 04-24-2013 02:15 AM
قصة إمرأه أبكت ملك الموت ورجل أضحكه.. عزه العصيمي - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 4 01-31-2012 09:15 PM
هذا ماسوف نراه عند حضور الموت عزه العصيمي - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 3 01-30-2012 05:46 PM
أنت تسأل ؟ والأخصائية النفسية تجيب ندى الورد - أرشيف منتدى الطب العام والعمليات الجراحية 169 11-07-2011 12:03 PM
الموت... الحقيقة الغائبة الحاضرة ĀĽ-ṀặηặĹ - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 8 09-05-2011 02:36 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:09 PM