آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الدمام 0581022222     لينا دويدري : عياة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة فرع الخبر 0503372225     لينا دويدري : عيادة الدكتور سلطان التمياط في البحرين 0097333628262     ميزونة : السلام عليكم اشتقت لمنتداي الجميل     فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أعضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-20-2013, 01:46 PM   رقم المشاركة : 61
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية أم الأمل البسام
تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 8212
 المشاركات : 47,942
 الجنس : أنثى
نوع العملية : Gastric Bypass
تاريخ إجراء العملية : يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
الطول : 168
الوزن الحالي : اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
الوزن قبل العملية : قدر الله وماشاء فعل
أجريت العملية في : مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
اخر مواضيعي
الحالة
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً
أم الأمل البسام has a spectacular aura aboutأم الأمل البسام has a spectacular aura about
افتراضي

اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لسةة فآكر /~ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
رائع

..
..

مرورك الاروع






التوقيع :



وهذا الحبّ أغرقني اشتياقًا

فمن في حبّ مكّة قد يُلامَ !

فيا من راحَ مشتاقًا إليها

تذكّرنِي وأقرئها السّلامَ


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


قديم 07-21-2013, 06:35 AM   رقم المشاركة : 62
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية أم الأمل البسام
تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 8212
 المشاركات : 47,942
 الجنس : أنثى
نوع العملية : Gastric Bypass
تاريخ إجراء العملية : يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
الطول : 168
الوزن الحالي : اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
الوزن قبل العملية : قدر الله وماشاء فعل
أجريت العملية في : مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
اخر مواضيعي
الحالة
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً
أم الأمل البسام has a spectacular aura aboutأم الأمل البسام has a spectacular aura about
افتراضي




الإفطار (الوجبة الأولى):
- 3 حبات تمر + ماء (تأسياً بسنة النبي المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم) (ولا تنسوا الدعاء).
بعد صلاة المغرب
- ربع كوب من شوربة الشوفان.
- فتوش مقدار 3 ملاعق كبيرة (ملح قليل).
- سلطة الفاصوليا المتبلة بزيت الزيتون
- فتة الدجاج اللبنانية (مقدار 5 ملاعق كبيرة منها تتضمن ربع صدر دجاج أو 100 غرام تقريباً)،

- كوب عصير جريب فروت طبيعي مع نصف ملعقة سكر فقط.
بعد تناول الوجبة، يجب أداء صلاة التراويح، فهي سنة مؤكدة عن النبي صلى الله عليه وسلم، كما أنها تعتبررياضة مفيدة للجسم.. لذلك يجب أداءها في المسجد خلف إمام لأداء حقها في القراءة والركوع والسجود.

وجبة منتصف الليل (الوجبة الثانية):
- شريحة توست أسمر تحديداً، يوضع عليها ملعقة واحدة من مربى الفواكه (أي نوع حسب الرغبة).
- كأس شاي خفيف السكر.
- حبة تفاح واحدة.
- كأسان من الماء.

السحور (الوجبة الثالثة):
- 3 ملاعق من الفول المدمس (مع توابل حسب الرغبة ومقدار ملعقة واحدة فقط زيت زيتون).
- زبادي أو لبن 4 ملاعق.
- شريحة من التوست الأسمر أو نصف رغيف خبز أسمر.
- سلطة خضراء حسب الرغبة ملح قليل.
- كأسان من الماء أو أكثر.

المسموحات:
- يمكن خلال اليوم شرب الشاي والقهوة قليل السكر بكميات معقولة
- يفضل شرب الماء بكمية كافية (6 كاسات على الأقل، لمساعدة الجسم على تحمل الصوم خلال اليوم التالي،وتعويض النقص خلال النهار الطويل)

المحظورات:
- جميع أنواع الزيوت والدهون التي لم يتم ذكرها في الحملة.
- جميع أنواع الحلويات ما لم تذكر في الحملة.
- جميع الأغذية التي لم تذكر في هذه الوصفة.
- الاسبارتام أو بديل السكر بجميع أنواعه.


~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

سلطة الفاصوليا المتبلة بزيت الزيتون
من السلطات النادرة التي قد لا نجدها إلا في بعض المطاعم سلطة الفاصوليا الخضراء المتبلة مع زيت الزيتون،وهي نوع غذائي مفيد جداً لصحة الإنسان، كما أنها بحال تم استخدام زيت الزيتون تحديداً فإنها تكون سلطة مفيدةلمتبعي الحمية وأنظمة الريجيم، لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، فضلاً عن مكوناتها الغنية.

المكونات:
لإعداد صحن سلطة الفاصوليا سنحتاج إلى المقادير والمواد التالية:
1. مقدار كوب كبير من الفاصوليا الخضراء أو نحو ربع كيلو غرام تقريباً.
2. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
3. حبة طماطم (بندورة) واحدة.
4. سنّان من الثوم
5. عصير ليمونة واحدة صغيرة، أو نصف ليمونة كبيرة.
6. بضع أعواد من البقدونس

طريقة الإعداد:
· قومي بتقطيع الفاصوليا إلى قطع مناسبة، ثم قومي بسلق الفاصوليا الخضراء في قدر على النار إلى أنتنضج جيداً.
· خلال سلقها على النار قومي بتقشير ودق الثوم مع الملح لتصبح ناعمة. وقمي أيضاً بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة.
· ضعي عصير الليمون وزيت الزيتون في صحن جانبي، وضعي الثوم الناعم معها مع قليل من الملح،واخلطي المكونات جيداً.
· أضيفي الفاصوليا المسلوقة إلى الصحن، واخلطي المكونات.
· افرمي البقدونس ناعماً وضعيه على وجه صحن الفاصوليا.
· قدميه لعائلتك على المائدة، وصحتين وعافية.
ملاحظات: يمكن قلي الفاصوليا الخضراء بعد سلقها لمدة 5 دقائق على النار بإضافة ملعقتي زيت الزيتون لكيتتلون الفاصوليا قليلاً وتشرب زيت الزيتون.

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

فتة الدجاج اللبنانية

جميعنا نحب تناول مختلف أنواع الفتات، أو ما يطلق عليها أيضاً اسم "الثريد" أو "الثرود" أو غيرها، بسبب تنوعمذاقاتها ونكهاتها لما تحتويه من مكونات مختلفة، فضلاً عن تفنن ربة المنزل بتزيين الطبق، ومحبة الرجال لتناولمثل هذه الوجبات.
فيما يلي.. سنتعلم طريقة إعداد فتة الدجاج اللبنانية.

سنحتاج إلى المقادير التالية:
1. كيلو من الدجاج
2. كأس كبير من الأرز الخاص بالكبسة
3. رغيف من الخبز العربي
4. لينصف لتر من اللبن
5. ملعقة من اللوز
6. ملعقة من الصنوبر
7. ملعقة واحدة من السمن
8. 4 فصوص من الثوم
9. نعناع أخضر
10. ملح وفلفل أسود وقرفة

طريقة الإعداد:
¬ نقوم أولاً بغسل الدجاج بشكل جيد، ونضعها في قدر ونرفعها على نار قوية.
¬ بين الحين والآخر نقوم بقشط الزفرة التي تتشكل على سطح القدر، وذلك لسحب الزفرة منالدجاج.
¬ يمكن استخدام طنجرة الضغط وترك الدجاج مع قليل من القرفة والملح على النار لمدة 45دقيقة تقريباً، حتى تنضج الدجاجة.
¬ بعد النضج، نرفعها من القدر ونتركها جانباً.
¬ خلال فترة سلق الدجاجة، نقوم بغسل الأرز ونقعه، ثم نضع الأرز في قدر ونطبخه جيداً معوضع قليل من الفلفل عليه.
¬ نضع الآن الصنوبر واللوز في مقلاة، ونقليها بملعقة السمن إلى أن يشقر لونها.
¬ نقوم بتحميص الخبز على النار، أو في الفرن (يفضل عدم بالزيت لكي لا تكتسب الوجبة سعراتحرارية أكثر ولا تمتلئ بالدهون).
¬ بعد تحميص الخبز نقوم بتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم، ثم نضعها في صحن كبير.
¬ نفرم عروق النعناع وندقها مع فصوص الثوم مع قليل من الملح، ونضيف نصفها إلى مرقالدجاجة المتبقي بالقدر.
¬ نصب المرق على الخبز، ثم نضع فوقها الأرز بمكية مناسبة.
¬ نخلط ما بقي من الثوم والنعناع مع اللبن، ونقوم بصبه فوق الأرز.
¬ نضع بعد فوق الأرز اللوز والصنوبر المحمص مع ما فيه من السمنة الساخن.
¬ وأخيراً نضع على الوجه قطع الدجاج المسلوقة بعد أن نكون قد قطعناها إلى قطع مناسبة.
¬ تقدم ساخنة، وصحتين وعافية.






 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أنظمة, بخير, رمضانية, غذائية, وانتم, ~♥~


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سنة أولى صيام بعد التكميم في بدانة كلينك ~♥~ كل عام وانتم بخير أم الأمل البسام - أرشيف منتدى رابطة تكميم المعدة 50 08-14-2013 06:05 PM
هنا نتبادل تهاني العيد وتبريكاته. بطاقات - لوقات - مسجات - sms الامل المشرق - أرشيف منتدى مجتمع الأعضاء 49 11-21-2011 12:56 AM
أنشطة لتنمية تفكير الطفل العلمي عبير المغرب - أرشيف منتدى الطب العام والعمليات الجراحية 1 04-15-2007 08:16 PM
لالالالالالا للإرهااااب عبير المغرب - أرشيف منتدى استراحة الآعضاء 12 03-15-2007 04:12 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:17 PM