عرض مشاركة واحدة
قديم 01-27-2012, 08:27 PM   رقم المشاركة : 9
أم الأمل البسام
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية أم الأمل البسام
تاريخ التسجيل : May 2010
رقم العضوية : 8212
 المشاركات : 48,439
 الجنس : أنثى
نوع العملية : Gastric Bypass
تاريخ إجراء العملية : يوم تغير فيه مؤشر حياتي تماما يارب يكون نحو الأفضل
الطول : 168
الوزن الحالي : اللهم راضني بما ارتضيت لي وإجعلنا على قضائك وقدرك من الحامدين الشاكرين الصابرين
الوزن قبل العملية : قدر الله وماشاء فعل
أجريت العملية في : مستشفى الشروق بالأسكندرية أ.د. خالد قطري حفظه الله ورعاه
اخر مواضيعي
الحالة
أم الأمل البسام غير متواجد حالياً
أم الأمل البسام has a spectacular aura aboutأم الأمل البسام has a spectacular aura about
افتراضي

فى حاجه الدكتور قالها وانها مهمه
22
انك لازم لازم تاكلى قطعة حلوى يوميا

ولما سالت الدكتور الهاشمى ان فى احدى المواقع قالوا يمكن الاستغناء عن الحلوى قال ان الفكره دى خاطئه ولم يذكرها فى الكتاب لان رجيم اللقيمات يعتمد على الذكاء والمكافئه للمخ وبما ان الغذاء الوحيد للمخ هو الجلوكوز فلابد من الحلوى والا فلن تكون الوجبه مفرحه وهى عباره عن شوكلاته او بسبوسه او جاتوه بس بمقدار علبه الكبريت
فاذا لم تعطى الحلوى فسوف يتوقف الرجيم

اما بالنسبه للرياضه فهى غير اساسيه وانما مفيده لانها تساعد على التحكم النفسى وكذلك شد البطن
23
على فكره فى موضوع انك لو استغنيتى عن الحلوى هتخسى اسرع
وقالى انه الكلام ده مش صحيح وان لازم لازم الحلوى وضرورى لانك بتعملى المخ وهو عايز يكافأ المخ ويديلو حاجه حلوى وكان رده ساعتها مش هتكون الوجبه مفرحه

24
وهو انى ليه منزلتش على الميزان
وقالى انه مش شرط لانك نزلتى فى الحجم يعنى دهون والنزول الواضح فى الميزان فى باقى الرحيمات بيكون فى العضلات وده غلط
وقال معدله هى ان كل كيلو بيحرق 30 سعر حرارى فى اليوم وكل وحده تشوف وزنها كام وتحسب يعنى انا وزنى 60 يبقى 60فى 30 يبقى1800 سعر حرارى فى اليوم وده هيفرق فى وزن كل وحده يعنى اللى وزنه اكتر هيحرق اكتر هو قال فى ناس يتنزل 3كيلو فى اسبوع وناس اقل وده حسب كل جسم وامكانياته وقال انه احنا فى الرجيم ده بنحسب بالشهر مش بالاسبوع علشان تكون الحسبه صح

25
وهو بتاكد منه على الرجيم السريع
وقالى لازم يكون فيه عيش علشان العضلات والجسم مايتعبش
26
انى ممكن لو كنت جعانه باليل ممكن اكل ربع رغيف مع اى حاجه
قال ممكن جدا المهم انه ميزدش عن الربع علشان لازم نخلى بلنا من الكميه لاننا بنظم المخ على حاجتين هما اولا الكميه وثانيا الوقت اللى هو يعنى الوقت اللى بين الوجبات او اللقيمات

27
هو ان واحدة نزلت فى الوزن وبعد كده لخبطت وهل ممكن تكمل في الرجيم تانى وهل هيمشى تمام ؟
والدكتور قال انه ممكن تكمل عادى بس هيكون بطىء شويه عقبال لما المخ يتفهم اللى حصل
28
وهو انى بعد لما اوصل للوزن االى انا عايزه هل هنزل تانى ولا اثبت
قالى انه هينزل اكتر بس ده بيعتمد على الذكاء انك ساعتها هتزودى الوجبه المفرحه شويه والذكاء هنا انك ازاى تعرفى تتعملى مع نظام الرجيم ده وان فى ناس كانت عنده وفرحت بكده وهو قالهم ان كده مش صح ولازم ترجعوا للوزن الطبيعى لكم


29
انها بقول انى اطرفها ساقعه و اذا كان ده له علاقه بالرجيم
والدكتور قال وان الرجيم ملوش اى اعراض جانبيه لانك مش بتحرمى الجسم من اى اكل



30
اه على فكره سؤال للدكتور على الحاجات الدسمه
اللى هى مثلا الكحك بتاع العيد
وقال اى حاجه تشكى انها دسمه ممكن تكليها بس على مرتين يعنى الكحكه تبقى تكلى نصفها والنصف التانى بعد ساعتين

يعنى مش هتحرمى نفسك من حاجه ابدا


31
بالنسبه للموضوع بتاع انك فعلا معدتك مليانه بس برضه حسه بالجوع
قال ان ده حاله نفسيه مش اكتر وان الفم عايز يتحرك بس وده هتعلجيه انك ممكن تاكلى سودانى طبعا خمس حبات او نصف كوب لب او كبشه فشار وده على سبيل انها لقيمات او حتى كلى لبانه وده بقه ملهاش دعوه باللقيمات يعنى هتاكليها فى اى وقت ومش هتخن






32
وكان عن ثبات الوزن وهو ليه مش بتخس بقالها اسبوع
ورد الدكتور كان ان نظام اللقيمات ده نظام حياه او اسلوب حياه دائم فلا يمكن حسابه بالاسبوع وسو ف نحس بالنتيجه بعد ثلاث شهور ووبينصح بلاهتمام بمقاس الملابس لانه ينقص من مقاس ملابسنا نمرتين او ثلاث نمر فى 3 شهور لانه ينقص فى الدهون فقط وكل 7 كيلو ينزل من وزن الجسم يساوى 10 كيلو من الدهون وده طبعا لكل من يريد ان يحسب فى نزول جسمه

33
ان معدتى وجعتنى من الربع رغيف وانى انقص منه
وقال هو ده الصح انك كل لما تحسى انك معدتك اتملت من الكميه المحدده انك تنقصيها وان فعلا نقصت وبقيت اكل نصف الربع واكلت فى الوجبه ربع كوب رز وربع كوب خضار وقطعة لحمه صغيره

34
والسؤال عن العدد المحدد للمشروبات وانه كان مكتوب انهم خمسه فى احدى المقالات
وقال ان مش شرط لكن ده فى حدود الخمسه علشان عدد معالق السكر ميزدش عن خمسه لكن لو مش هتحطى سكر كتير يبقى ممكن



35
وفى سؤال : انا مش بستعمل السكر اصلا بس بحب احلى بالعسل وهل هما نفس العدد
وقال ايوه نفس العدد خمس معالق عسل على كل المشروبالت اللى بتشربيها

36
وفى سؤال خاص عن ما حجم الكوبايه اللى بعاير بيها
وقال ان حجمها 250 يعنى مج تقريبا

37
وفى مجموعة اسئله خاصه بالوجبه المفرحه وهى هل ممكن ازود البروتين مقابل انى الغى النشويات والخضار

وقال انه ممكن بس لازم حتى تخدى معلقتن من الرز مع الخضار لانهم مهمين مش نلغيهم خالص

38
وهل لو لخبط فى الوجبه وزادت غصب عنى انى الغى لقيمتن مقابل كده

وقال انه ممكن بس مش كل مره هعملها ده هتكون غلطه بس وانك هتلغى اللقيمتن المتتالين



39
وفى سؤال عن انى ممكن اكل سمكه على سبيل اللقيمه

وقال انه ممكن بس تكون صغيره فى حدود اللقيمه وياريت تكون مشويه او مسلوقه



40
وفى سؤال انى لو اتعزمت بره على الاكل السريع مثلا (فراخ كنتاكى ) اكل منها اد ايه
؟
وقال ممكن تاكلى منها ربع فرخه مع السلطه بس طبعا ده مش كل يوم

41
وسؤال هل فى مشروبات بتحرق الدهون
وقال مش بمعنى انها بتحرق بل هو بتزود نسبه ماده وهو لازمتها مش حرق مباشر

لكن اللى بيحرق الدهون مباشر هى الغده الدرقيه


42
وسؤال ازاى ممكن ازود نشاط الغده دى
وقال انك تكثرى من اكل السمك اى نوع سمك بس ميكنش مقلى لان القلى بيضيع فوايد الاكل يعنى ممكن تعمليها صينيه وبيبقى طعمها حلوة وممكن تتشوى

43
وسؤال عن ليه بتقول ان السودانى مره كل ساعه ومره كل نصف ساعه
وقال ان لازمة السودانى هنا انه بيحسسك بالشبع قبل الوجبه المفرحه علشان متهجميش على الاكل وبالنسبه للوقت وهو(مره كل ساعه ومره كل نصف ساعه )وقالى دى حسب قدرة الانسان لان كل واحد له قدره غير التانى










التوقيع :



وهذا الحبّ أغرقني اشتياقًا

فمن في حبّ مكّة قد يُلامَ !

فيا من راحَ مشتاقًا إليها

تذكّرنِي وأقرئها السّلامَ


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]