آخر 10 مواضيع
هل يوجد مخاطر للي وزنة فوق ال 180
(الكاتـب : fofoh06 ) (آخر مشاركة : AYMAN1)


الإهداءات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) > - قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم)

- قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم) قصص يرويها الأعضاء وتجاربهم الناجحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2013, 04:53 AM   #1
شموخ وكلي طموح
عضو دائم


الصورة الرمزية شموخ وكلي طموح
شموخ وكلي طموح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25335
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-15-2015 (03:41 AM)
 المشاركات : 968 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 500 مشاركة

لوني المفضل : Black
شكراً: 5
تم شكره 49 مرة في 46 مشاركة
66666 ابتداء المشوار(^_^)



طبعا انا قديمه للمنتدى رجعت لبيتي الثاني بعد موصلت لوزن 68وتعبت على حالي ورجع وزني 75 بس معكم مراح اتراجع وراح إبداء بعزيمه وقوه بتشجيعكم لي واخذ يدي إلى بر الأمان وربي احبكم وأشيل بقلبي لكم معزه يالله بدعوني بتشجيعكم وراح يكون اليوم هو أول يوم لي بدايت

بتاريخ7_2_1435
يوم الثلاثاء


 
 توقيع : شموخ وكلي طموح


الوزن حاليآ73

الهدف الاول76ِِتم تحقيقه

الهدف الثاني73ٍٍ

الهدف الثالثٍٍٍ70


يارب كن معي بتسهيل امورري


رد مع اقتباس
قديم 12-11-2013, 12:04 AM   #2
شموخ وكلي طموح
عضو دائم


الصورة الرمزية شموخ وكلي طموح
شموخ وكلي طموح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25335
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-15-2015 (03:41 AM)
 المشاركات : 968 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
شكراً: 5
تم شكره 49 مرة في 46 مشاركة
افتراضي



الثلاثاء
الفطور :توست بر+جبن+كاس شاي
الغداء:نصف جاجه +خضروات
سناك:كوب حلا خبصت+2تمره
شاي اخضر
رياضه متنوعه لمدة نصف ساعه
وطبعآ من بدايتها تخريب بكره افضل يالله ابقي تشجيع علشان ماخبص


 

رد مع اقتباس
قديم 12-12-2013, 12:29 AM   #3
زاكية
عضو دائم


الصورة الرمزية زاكية
زاكية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42801
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 08-12-2015 (12:22 AM)
 المشاركات : 992 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cornflowerblue
شكراً: 585
تم شكره 378 مرة في 217 مشاركة
افتراضي



موفقة اختي
وان شاء الله تحققي المثالي وانتي بصحة
متابعينك


 
 توقيع : زاكية

البداية=رجيم اتكنز
26 /8 / 2013
الوزن=120:200
النهاية= 116:800
...............
22 /10 /2013
رجيم صحي
الوزن:117




رد مع اقتباس
قديم 12-12-2013, 03:53 AM   #4
شموخ وكلي طموح
عضو دائم


الصورة الرمزية شموخ وكلي طموح
شموخ وكلي طموح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25335
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-15-2015 (03:41 AM)
 المشاركات : 968 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
شكراً: 5
تم شكره 49 مرة في 46 مشاركة
افتراضي



نورتي زكيه احلا تشجيع


 

رد مع اقتباس
قديم 12-12-2013, 04:05 AM   #5
جلـنـار
عضو نشيط


الصورة الرمزية جلـنـار
جلـنـار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23084
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 12-20-2013 (04:16 AM)
 المشاركات : 380 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1
تم شكره 14 مرة في 10 مشاركة
افتراضي



بالتوفيق يارب


 
 توقيع : جلـنـار



الحمـــد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
آستغفر الله وأتوب إليه

آستغفر الله وأتوب إليه

آستغفر الله وأتوب إليه


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2013, 04:07 AM   #6
شموخ وكلي طموح
عضو دائم


الصورة الرمزية شموخ وكلي طموح
شموخ وكلي طموح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25335
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-15-2015 (03:41 AM)
 المشاركات : 968 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
شكراً: 5
تم شكره 49 مرة في 46 مشاركة
افتراضي



الاربعاء
الفطور2بيضه مسلوقه+شاي
الغداءسمك مشوي +سلطه
سناك 2موزه+كافي
العشاء لايوجد
الرياضه اكتفيت بتنظيف المنزل


 

رد مع اقتباس
قديم 12-12-2013, 04:08 AM   #7
شموخ وكلي طموح
عضو دائم


الصورة الرمزية شموخ وكلي طموح
شموخ وكلي طموح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25335
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-15-2015 (03:41 AM)
 المشاركات : 968 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
شكراً: 5
تم شكره 49 مرة في 46 مشاركة
افتراضي



نورتي جلنار كوني بلقرب


 

رد مع اقتباس
قديم 12-25-2013, 06:08 AM   #8
خآلية الدسم
عضو شرف


الصورة الرمزية خآلية الدسم
خآلية الدسم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44921
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 03-14-2014 (01:17 PM)
 المشاركات : 2,464 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أعيذني بالله من تشعب الحياة
ومالا طاقة لي به و من حزن يجثو
على قلبي، اعيذني بالذي أرحم
بي من كل احد.
لوني المفضل : Black
شكراً: 35
تم شكره 859 مرة في 543 مشاركة
افتراضي



اهلا وسهلا ..
ممممم مالي وجه اقول استمري بس! → جايه بعد الهنا بسسسنه













استمممري بكل ما اوتيتي من اصراروعزيممة ...

بإنتظارك ي رايق ♡


 
 توقيع : خآلية الدسم



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



اللهم ثبت جنيني وحسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


؛
لآ شيء يمَنحنيُ آلحيآة ,إلآ يقيَنيُ ب أنَگ دوَماً مَعيُ. . . يَ الله , ؛$
ترآنِيُ ، تسمَعنيُ ، تحفَظني 'تَطعمَنيُ ، تسقَينيُ ، تأوَينيُ ! تَدبر لي آمَريَ . . = )
وَ أنُت يَ اللهَ تگفَينيُ`





رد مع اقتباس
قديم 01-09-2014, 01:13 PM   #9
ايلاف محمود
عضو شرف


الصورة الرمزية ايلاف محمود
ايلاف محمود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38657
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : 03-31-2015 (05:16 PM)
 المشاركات : 314 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 62
تم شكره 54 مرة في 44 مشاركة
افتراضي



حبيبتي نصيحة من اخت ..
ضيفي ليومك زيتون مخلل عالغداء و العشاء
اللهانة
عصير الكريب فروت كوبان باليوم قبل النوم و قبل الغداء ..
استخدمي بذور الكتان مقدار ملعقة مطحونة فوق السلطة
و فوق الزبادي ..


و راح تدعيلي


 
 توقيع : ايلاف محمود


1/ الهدف الأول .. 90 كغم
2/ الهدف الثاني .. 85 كغم

بعدها

75
65

الأخير

60


رد مع اقتباس
قديم 01-17-2014, 09:21 PM   #10
ميمي*
عضو نشيط


الصورة الرمزية ميمي*
ميمي* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24806
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 12-21-2014 (10:42 AM)
 المشاركات : 497 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 42 مرة في 29 مشاركة
افتراضي



شموخ ان شاء الله تحققي حلمك ياارب


 
 توقيع : ميمي*




يارب حقق لي ماأتمناه بصحتي وعافيتي





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشوار(^_^), ابتداء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي ومشوار الرشاقه ابتداء من 14/11/1433هـ متحمسه - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 1142 05-05-2013 09:05 PM
يوميات سمينهو ابتداء من السبت 29/5/1433هـ سمينهو - قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم) 6 04-21-2012 07:56 AM


الساعة الآن 03:40 PM.