الإهداءات

العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى اللياقة البدنية > - أرشيف منتدى اللياقة البدنية

- أرشيف منتدى اللياقة البدنية خاص للمواضيع القديمة في منتدى اللياقة البدنية

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-11-2011, 09:11 PM   #1
شوق النجوم
**المراقبة على المنتديات العامة**


الصورة الرمزية شوق النجوم
شوق النجوم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13529
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: حزام
 الطول : 165
 الوزن الحالي: 76
 الوزن قبل العملية: 120
 أجريت العملية في: الطبي التخصصي
 أخر زيارة : يوم أمس (08:24 PM)
 المشاركات : 14,396 [ + ]
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 12500 مشاركة

وسام الموضوع المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام الموضوع المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

العضو المميز

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 12500 مشاركة

وسام الموضوع المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام الموضوع المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 2,952
تم شكره 3,499 مرة في 2,494 مشاركة
Smile تنحيف الوجه و التخلص من الذقن المزدوج



الوجه هو احد المناطق العديدة التي تتراكم بها الدهون خلال زيادة الوزن.الخدود السمينة المستديرة والذقن المزدوجة هي الشكاوى المعتادة من الناس الذين يعانون من تركز الدهون في الوجه، و لكن بالنسبة للبعض قد يصل الامر إلى خدين منتفخين ككرتين صغيرتين


يعتبر البعض الذقن المزدوجة مثل الألم في العينين،معتبرين انه غير مناسب لوجوههم و ينبغي ازالته. لكن إزالة دهون الوجه عملية صعبة نوعا ما. تنحيف الوجه يتطلب عملا شاقا الشاق (بما في ذلك من خلال التمارين التي تستهدف على وجه التحديد الخدود والذقن)، للأشخاص الذين يريدون القيام بذلك بشكل طبيعي ، وميزانية كبيرة لأولئك الذين يختارون جراحة تجميلية.


نصيحة رقم 1 لوجه نحيف :

ممارسة الرياضة البدنية لحرق دهون الجسم
ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة تساعد على فقدان الوزن و تنحيف الوجه،خففي وزنك لتقليص الكتلة الاجمالية للدهون في الجسم،احرقي سعرات حرارية (ما لا يقل عن 250 سعرة حرارية في اليوم) بالقيام بتمارين الايروبيك مثل الركض أو المشي السريع و اعتماد نمط حياة أكثر نشاطا للحصول على جسم رشيق و ووجه نحيف و التخلص من الخدود السمينة

نصيحة رقم 2 لوجه نحيف :
الخيارات الغذائية الجيدة
تجنب تناول السكر المكرر والأطعمة السكرية. يعتقد الخبراء أن الأطعمة التي تحتويها يمكن أن يسبب تورم والتهاب الأوعية الدموية. وجه منتفخ و سمين اكثر هو النتيجة. التخلص من الخدود السمينة يتطلب بالتالي اختيار أفضل الأغذية.
اضيفي أطعمة غنية بالألياف والحبوب الكاملة لنظامك الغذائي. املئي معدتك بالخضروات والفواكه الطازجة (الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء) للحفاظ على صحة جيدة، وتناولي 250 سعرة حرارية أقل من السعرات الحرارية اليومية المعتادة.
نصيحة رقم 3 لوجه نحيف
رطبي جسمك باستمرار
اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا.
لخدود السمينة يمكن ان يكون سببها الانتفاخ، وهو رد فعل الجسم لنقص المياه.اشربي ما فيه الكفاية لتجنب احتباس الماء والحفاظ على نحافة الوجه (لأن الوجه يحتفظ بالكثير من الماء). تنحيف الوجه سيبدو لك اسهل مع الترطيب المناسب
.

تمارين لتنحيف الخدين:
التمرين الاول:
حاولي ان تبتسمي دائما كلما تذكرت، ابتسمي احيانا بشفتين مغلقتين و احيانا ابتسامة عريضة تكشف عن اسنانك.
التمرين الثاني:
قفي امام مرآة، و حاولي ان تلمسي انفك بشفتك العليا،عند القيام بهذه الحركة،ارفعي زوايا شفتيك حتى يتلامس خداك مع جفنيك السفليين و حافظي على هذه الوضعية 5ثوان .
قومي بالتمرين 5 مرات.
التمرين الثالث:
اطبقي شفتيك و ابتسمي ابتسامة عريضة للغايةا بقدر ما تستطيعين كأنك ترغبين في لمس اذنيك بزاويتي فمك. حافظي على هذه الوضعية 8أو10 ثوان.
قومي بالتمرين 5 مرات.
التمرين الرابع:
اغلقي شفتيك و مديهما إلى الامام كما لو كنت تقدمين قبلة


ثم اشفطي خديك إلى الداخل.حافظي على هذه الوضعية 5أو8 ثوان.
قومي بالتمرين 5 مرات.
التمرين الخامس:
انفخي خدك الايمن ل5 ثوان ثم افرغي الهواء.ثم قومي بنفس الحركة لخدك الايسر.
قومي بالتمرين 5 مرات لكل خد.




تمارين للتخلص من الذقن المزدوج:
التمرين الاول:
ادخلي شفتك السفلى إلى داخل فمك بحيث تكون فوق اسنانك السفلية، ثم افتحي فمك بقدر ما تستطعين و حركي فكك إلى الاسفل ثم إلى الاعلى.
قومي بالتمرين بقدر ما تستطعين التحمل.
التمرين الثاني:
قومي بضغطات خفيفة على ذقنك بظهر يدك.قومي بهذا التمرين كلما تذكرت، و انت تشاهدين التلفاز، خلال الاستحمام..
التمرين الثالث:
انطقي على التوالي حروف a,o,i
مع المبالغة في النطق.
التمرين الرابع:
اجلسي جلسة مستقيمة، ثم ارفعي راسك لتنظري إلى السقف و ارفعي شفتك السفلى لتغطي بها شفتك العليا، حاولي ان تغطيها بقدر ما تستطيعين إلى ان تشعري بشد في منطقة الذقن حافظي على هذه الوضعية 5ثوان .
قومي بالتمرين 5 مرات.




م,ن



 
 توقيع : شوق النجوم

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


6 أعضاء قالوا شكراً لـ شوق النجوم على المشاركة المفيدة:
RABAB (09-12-2011), مايا هابي (09-11-2011), مريومه الدبا (05-27-2012), الامل المشرق (09-11-2011), تفاحه خضرا (09-16-2011), وردة فلسطين (09-11-2011)
قديم 09-11-2011, 09:22 PM   #2
وردة فلسطين
عضو ذهبي


الصورة الرمزية وردة فلسطين
وردة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12784
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: تحوير
 تاريخ إجراء العملية: 27-10-2010
 الطول : 158
 الوزن الحالي: 82
 الوزن قبل العملية: 106
 أجريت العملية في: مستشفى بيكور حوليم (القدس)
 أخر زيارة : 07-30-2014 (12:22 AM)
 المشاركات : 11,875 [ + ]
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلبي

ونور بصري وجلاء حزني

وذهاب همي وغمي

وقائدي الى جناتك جنات النعيم


قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 10000 مشاركة

المنتدى المميز

المشرف المميز

ضيف الأمسيات الرمضانية 1432هـ

المنتدى المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 4,977
تم شكره 1,773 مرة في 1,214 مشاركة
افتراضي



يا سلام على ايام زمان كان الوجه بوجهيين .
يعطيكي العافيه شوق تمارين روعه يعطيكي الف عافيه


 
 توقيع : وردة فلسطين

تجربتي مع التحوير

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ وردة فلسطين على المشاركة المفيدة:
شوق النجوم (09-12-2011)
قديم 09-11-2011, 09:25 PM   #3
الامل المشرق
:: الرئيس الفخري لمنتديات بدانة كلينك ::


الصورة الرمزية الامل المشرق
الامل المشرق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1753
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 الجنس : ذكر
 الإقامة : السعودية
 الهواية : ****
 نوع العملية: تحوير وافتخر
 تاريخ إجراء العملية: 7/6/1429هـ ---11/6/2008م
 الطول : 175
 الوزن الحالي: 00
 الوزن قبل العملية: ماضي وراح
 أجريت العملية في: مستشفى سعد بالخبر - د. سلطان التمياط
 أخر زيارة : 10-12-2014 (01:26 PM)
 المشاركات : 35,515 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~

سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام العطاء

وسام التميز

وسام شكر وتقدير

وسام الإبداع

وسام النشاط المميز

وسام 35000 مشاركة

وسام الموضوع المميز

الموضوع المميز

الموضوع المميز

الموضوع المميز

وسام عطاء عانق السحاب

ضيف الأمسيات الرمضانية 1432هـ

وسام ضيف المنتدى

وسام الإدارة

المشرف المميز

الموضوع المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 11,398
تم شكره 7,457 مرة في 3,219 مشاركة
افتراضي



الحمد لله على نعمة الصحة والعافية



 
 توقيع : الامل المشرق

-------
يا مَـن يُـعانِي مِـن تَسـلطِ يَأسهِ
اليَـأسُ يَـعجـزُ أن يَـنـالَ مُـوحدا
اجعــل إلهــك في حياتك مَقصدا

ما خَاب مَن جَعل الإله المَقصَدا
-------

-------
-------


الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الامل المشرق على المشاركة المفيدة:
شوق النجوم (09-12-2011)
قديم 09-11-2011, 09:37 PM   #4
مايا هابي
عضو الماسي


الصورة الرمزية مايا هابي
مايا هابي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25019
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: ريجيم *ريجيم
 تاريخ إجراء العملية: منذ بدأت باصرار محاربة السمنة
 الطول : 176
 الوزن الحالي: 107
 الوزن قبل العملية: 164
 أجريت العملية في: بيتي ومنتدى بدانة كلينك
 أخر زيارة : 11-17-2013 (08:45 PM)
 المشاركات : 14,930 [ + ]
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 12500 مشاركة

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز

ضيف الأمسيات الرمضانية 1432هـ


اخر مواضيعي
شكراً: 8,252
تم شكره 3,710 مرة في 2,290 مشاركة
افتراضي



شكرا شوق على التمارين المميزة

والموضوع الاكثر من رائع


 
 توقيع : مايا هابي

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مايا هابي على المشاركة المفيدة:
شوق النجوم (09-12-2011)
قديم 09-11-2011, 10:52 PM   #5
طموحه دائما
عضو شرف


الصورة الرمزية طموحه دائما
طموحه دائما متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3460
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: (تحوير .مراره .لوز. وشد )
 تاريخ إجراء العملية: 28-7-1430هـ
 الطول : 155
 الوزن الحالي: في زياده للاسف
 الوزن قبل العملية: 112
 أجريت العملية في: الملك فهد العام بجده
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 المشاركات : 30,693 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام العطاء

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام الإدارة

وسام عضو الشرف

وسام 30000 مشاركة

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

وسام النشاط المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

وسام الإبداع

المراقب المميز

المراقب المميز

المشرف المميز

الموضوع المميز

وسام ضيف المنتدى

المشرف المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 3,021
تم شكره 8,870 مرة في 5,066 مشاركة
افتراضي



مره الموضع جميل
نادرا مانعرف رياضه للوجه
شكرا جزيلا


 
 توقيع : طموحه دائما







شكرا لكم شكرا للجميع..
مواضيع : طموحه دائما



الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ طموحه دائما على المشاركة المفيدة:
شوق النجوم (09-12-2011)
قديم 09-12-2011, 01:31 AM   #6
RABAB
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية RABAB
RABAB غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4773
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 الجنس : أنثى
 الهواية : تصفح النت ومشاهدة الافلام الوثائقية و الرعب^_^
 نوع العملية: نظام غذائي
 تاريخ إجراء العملية: ناسيه العتب على الذاكرة
 الطول : 161اطول قصيرة
 الوزن الحالي: مكسوفه أقول =(
 الوزن قبل العملية: 75
 أجريت العملية في: فى بيتنا القميل
 أخر زيارة : 08-29-2014 (02:01 AM)
 المشاركات : 15,125 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
وما نيل المطالب بالتمني ولكن تؤخذ الدنيا غلابا
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام العطاء

وسام عضو الشرف

وسام 15000 مشاركة

المراقب المميز

المنتدى المميز

الموضوع المميز

المنتدى المميز

المراقب المميز

الموضوع المميز

وسام النشاط المميز

المراقب المميز

وسام الإبداع

الموضوع المميز

المراقب المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المشرف المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 1,254
تم شكره 2,544 مرة في 1,540 مشاركة
افتراضي



كلن على همه سر

ناس تنفخ خدودها وناس تنحف خدودها

تمارين قميلة وسهلة في نفس الوقت

بارك الله فيك يا شوق

=)


 
 توقيع : RABAB

لا أحد يمتلك حياة وردية وَ لا قلبًا خاليًا وَ لا رأسًا خفيفًا من الأعباء * وَ لكن هناك من يدعو الله وَ يبتسم =)

الحمد الله على كل حال

مواضيع : RABAB



الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ RABAB على المشاركة المفيدة:
شوق النجوم (09-12-2011)
قديم 09-12-2011, 09:19 AM   #7
شوق النجوم
**المراقبة على المنتديات العامة**


الصورة الرمزية شوق النجوم
شوق النجوم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13529
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: حزام
 الطول : 165
 الوزن الحالي: 76
 الوزن قبل العملية: 120
 أجريت العملية في: الطبي التخصصي
 أخر زيارة : يوم أمس (08:24 PM)
 المشاركات : 14,396 [ + ]
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 12500 مشاركة

وسام الموضوع المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام الموضوع المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 2,952
تم شكره 3,499 مرة في 2,494 مشاركة
افتراضي



الشكر الجزيل على تواجدكم الرائع

دمتم بخير


 

قديم 09-12-2011, 02:32 PM   #8
ĀĽ-ṀặηặĹ
*** عضو شرف مميز ***


الصورة الرمزية ĀĽ-ṀặηặĹ
ĀĽ-ṀặηặĹ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 566
 تاريخ التسجيل :  Mar 2007
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: تحوير
 تاريخ إجراء العملية: 27-7-2007
 الطول : 171
 الوزن الحالي: 70 وتكه (:
 الوزن قبل العملية: 151
 أجريت العملية في: الحمادي
 أخر زيارة : 09-27-2014 (11:49 AM)
 المشاركات : 21,990 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام شكر وتقدير

عضو شرف مميز

وسام المنتدى المميز

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المراقب المميز

وسام عضو الشرف

وسام الإدارة

وسام 20000 مشاركة

وسام العطاء

وسام الموضوع المميز

وسام المراقب المميز

وسام المراقب المميز

وسام المنتدى المميز

وسام المراقب المميز

المراقب المميز

المراقب المميز

المنتدى المميز

المراقب المميز

المنتدى المميز

المراقب المميز

المنتدى المميز

المراقب المميز

وسام النشاط المميز

المنتدى المميز

المراقب المميز

وسام الإبداع

المراقب المميز

وسام ضيف المنتدى

المراقب المميز

المنتدى المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 223
تم شكره 5,083 مرة في 3,442 مشاركة
افتراضي



بجد أشين شيئ (اللغلوغة) والحمد لله ما كنت أعاني من كبر الوجه

ومن بعد النحف الوجه شان وصرت كأني هيكل لكن ذقني كان يعتبر مش صغير

وما نقول إلا الحمد لله على العافية

مشكوره شوق على الموضوع


 
 توقيع : ĀĽ-ṀặηặĹ

الله يعصم قلبي عن الزاد
يااارب عونك

...

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
مواضيع : ĀĽ-ṀặηặĹ



الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ĀĽ-ṀặηặĹ على المشاركة المفيدة:
شوق النجوم (09-12-2011)
قديم 09-12-2011, 04:34 PM   #9
شوق النجوم
**المراقبة على المنتديات العامة**


الصورة الرمزية شوق النجوم
شوق النجوم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13529
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: حزام
 الطول : 165
 الوزن الحالي: 76
 الوزن قبل العملية: 120
 أجريت العملية في: الطبي التخصصي
 أخر زيارة : يوم أمس (08:24 PM)
 المشاركات : 14,396 [ + ]
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام 12500 مشاركة

وسام الموضوع المميز

وسام المشرف المميز

وسام المشرف المميز

وسام الموضوع المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

وسام العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

العضو المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

المنتدى المميز

العضو المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 2,952
تم شكره 3,499 مرة في 2,494 مشاركة
افتراضي



الحمد الله على الصحه والعافيه

والف شكر غاليتي المنال

سرني تواجدك الرائع


 

قديم 09-16-2011, 02:38 AM   #10
تفاحه خضرا
عضو فخري


الصورة الرمزية تفاحه خضرا
تفاحه خضرا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16141
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 الجنس : أنثى
 نوع العملية: حمية
 تاريخ إجراء العملية: شهر 11-1431
 الطول : 158
 الوزن الحالي: عالم الثمانين
 أخر زيارة : 01-21-2014 (02:15 PM)
 المشاركات : 14,245 [ + ]
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ربيَ أسّألڪَ بحآجْه دآخل آلقِلب ۆأنت أعَلمُ بهآ ربيَ لآثقِـہْ ليَ آلآ بڪَ فحقِقِ ليَ مُآأتمُنـﮯ عَآجْــلآ غيَر آجْـل
قـائـمـة الأوسـمـة
المشرف المميز

وسام 12500 مشاركة

المشرف المميز

المشرف المميز

المنتدى المميز


اخر مواضيعي
شكراً: 7,538
تم شكره 1,740 مرة في 1,193 مشاركة
افتراضي



مشكورة شوق
اول ما ينحف بالجسم الوجه


 
 توقيع : تفاحه خضرا



عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

إن مرت الأيام ولم تروني فهذه مواضيعي فتذكروني،وإن غبت يوماً ولم تجدوني ففي قلبي حبكم فلا تنسوني،وإن طال غيابي عنكم دون عودة أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعوا لي


 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المزدوج, الذقن, التخلص, الوجه, تنحيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 14 ( الأعضاء 0 والزوار 14)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمليات شد الوجه والرقبة لإزالة التجاعيد RABAB - أرشيف منتدى الجراحات التجميلية 19 09-04-2011 10:07 AM
أقنعة لتقشير الوجه Hind Syria - أرشيف منتدى المرأة والأسرة 4 09-02-2011 11:00 AM
هل تعلم اسرار الغذاء صعب تكراري - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 2 07-31-2011 07:16 PM
طريقة تنحيف الوجه بالمكياج بالصور !! .*.°• •°.*. أنفاسك تدفيني - أرشيف منتدى المرأة والأسرة 7 07-10-2011 08:19 PM
التسريب استقراء ووجهة نظر دب منذ مبطي - أرشيف منتدى رابطة تكميم المعدة 38 03-01-2011 10:39 PM


الساعة الآن 12:31 AM.



Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd