عدد مرات النقر : 5,749
عدد  مرات الظهور : 6,843,169
عدد مرات النقر : 2,784
عدد  مرات الظهور : 6,808,081
عدد مرات النقر : 2,054
عدد  مرات الظهور : 5,887,015
عدد مرات النقر : 917
عدد  مرات الظهور : 4,582,508
عدد مرات النقر : 2,103
عدد  مرات الظهور : 4,436,346
آخر 10 مشاركات
شد البطن
(الكاتـب : متابع 1 )


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :.بإشراف أخصائية تغذية علاجية / لينا دويدري - > - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

- أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) خاص للمواضيع القديمة في منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)

الإهداءات
شوق الحب : صباح الخير على احلى اعضاء وزوار أحلى منتدى     Rawan2008 : جمعه مباركه ... اللهم اجعلنا مقبولين بكرمك، مكفولين بذكرك مشمولين بعفوك ناظرين لوجهك وأجعلنا من ورثة جنتك     منال منصوري : لا اله الا الله     Rawan2008 : احبتي اعضاء منتديات بدانة كلينيك...انتظروا اليوم الدكتور سلطان التمياط في حوار مع الأستاذ داوود الشريان في برنامج الثامنه عن (مخاطر جراحات البدانة)     بدانه كلينك : استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه‏     Rawan2008 : بسم الله وعلى بركة الله .. يبداء اللقاء المميز مع الاستشاري الدكتور سلطان التمياط..     Rawan2008 : اصبحنا واصبح الملك لله     Rawan2008 : احبتنا اعضاء بدانة كلينك، الان بامكانكم استخدام مركز التحميل الخاص بالمنتدى     د.سلطان التمياط : أحبتي أعضاء وزوار منتديات بدانة كلينك : أتشرف بأن أكون معكم في لقاء مباشر ومفتوح مساء الغد الأربعاء الساعة السابعة مساء للاجابة على أسئلتكم     Rawan2008 : لقاء يوم الاربعاء 9/12/2015 مع لدكتور سلطان من الساعه 7-9 مساءا جيب فيه الدكتور عن استفسارات الاعضاء وكيف تختار عمليتك ويتحدث فيه عن عمليات السمنه ومخاطر عمليات البدانه ايضا ...     Rawan2008 : ترقبوا الاربعاء القادم 9/12/2015 اللقاء المميز مع الدكتور سلطان التمياط ، ليجيب عن كافة استفساراتكم ..     control_admin : سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم    
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-12-2011, 06:36 AM   رقم المشاركة : 1
BlaCk~PearL
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية BlaCk~PearL
تاريخ التسجيل : Jul 2011
رقم العضوية : 26805
 المشاركات : 134
 الجنس : أنثى
الطول : 170
الوزن الحالي : 99.5
اخر مواضيعي
 
0 صيام الماء Water Fasting

الحالة
BlaCk~PearL غير متواجد حالياً
BlaCk~PearL is on a distinguished road
025 صيام الماء Water Fasting

صيام الماء Water Fasting

هو التوقف عن تناول الطعام ما عدا الماء لفترة زمنية محددة, الشخص السليم المعافى من الأمراض يستطيع تجربة صيام الماء. في أول ثلاثة أيام يعمل الجسم على الحصول على الطاقةمن الجلوكوز -سكر الدم- بعد تلك المدة يبدأ الجسم على تكسير الدهون المخزونة في الكبد للخصول على الطاقة, يستمر في هذه الحالة لمدة 21يوم, بعد ذلك يبدأ الجسم على الدخول في حالة المجاعة Starvation mode حيث يعمل بالبدء على إستخدام الكتلة العضلية والعظمية, وأعضاء الجسم المختلفة للحصول على الطاقة, ويتوقف عن إستخدام دهون الجسم المتبقية كمخزون احتياطي.

تجربة صيام الماء صعبة في البداية تحديداً على الأشخاص الذين لم يقوموا بتجربة مماثلة من قبل, لذلك ينصح بعدم الإستمرار بالصيام في حالة الشعور بتعب شديد, يجب أن تستمع لاحتياجات جسدك.
كما أنه من المفضل تخفيف الكربوهيدرات قبل أسبوع من إبتداء صيام الماء.

ومن الجيد تجربة صيام الماء لفترة زمنية قصيرة في البداية ثم يتم زيادة الأيام تدريجياً بما يتناسب مع قدرة الشخص على التحمل.


فوائد صيام الماء

تخليص الجسم من السموم التي تم تجميعها في القولون

يعمل على تجديد عمل الجهاز الهضمي

تطهير الدم

إمداد الجسم بالطاقة

التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

حيث أثبتت دراسة تم إجرائها على طائفة دينية تصوم 24ساعة كل شهر أن الصيام قلل من احتمالية إصابتهم بأمراض القلب إلى النصف وأيضا قللت إحتمالية إنسداد الشرايين

تخليص الجسم من السموم والفضلات
حيث يتم التخلص من السموم والفضلات التي تم تجميعها داخل الجسم لترة من الزمن الناتجة عن تناول الطعام والسموم التي قام الجسم بإمتصاصها من البيئة المحيطة من ماء وهواء

الشفاء والمعافاة من الأمراض
حيث إن توقف إنشغال الجسم بمعالحة الطعام, يؤدي إلى البدء بالعمل على تقوية جهاز المناعة وزيادة معدل الأيض.
كما أنه له دور كبير في علاج مرض السرطان ووقف نمو الأورام

إصلاح الخلايا والأنسجة وتجديدها, كما يعمل على تجديد أعضاء الجسم, كما أنه يعمل
تأثيرات كبيرة مضادة للشيخوخة


ملاحظات

من الممكن تناول حبوب الفايتمينات مثل الحديد,b12... لكن يجب التأكد من عدم إحتوائها على سعرات حرارية.

يجب تناول ما مقداره 2لتر إلى 3لترمن الماء يومياً, لكن تأكد من عدم شرب كمية كبير من الماء على جرعة واحدة. كما بإمكانك إضافة القليل من الملح إلى كأس الماء مرة واحدة في اليوم للحفاظ على مستوى الصوديوم في الجسم (هذا ما يفعله المساجين خلال إضرابهم عن الطعام لفترة طويلة من الزمن).

يجب الإنتباه إلى أنه في بداية إتباع هذا النظام سوف يشعر الشخص بتعب, صعوبة على التركيز, قلق, كآبة, وعزلة بسبب عدم تناوله الطعام -فقط لأول يومين أو ثلاثة أيام. كما أنه لا بد من التحضير النفسي للصيام حتى تتمكن من تخطي عقبة أيام البداية والاستمرار حتى النهاية.

بعد الإنتهاء من صيام الماء يجب العودة إلى برنامح غذائي صحي يفضل تناول عصائر خفيفة لفترة من الزمن تعتمد على مدة الصيام. لأن الجسم في هذه المرحلة على استعداد لتخزين أكبر قدر ممكن من الطعام لتجنب تعريض الجسم للجوع مرة أخرى. فيجب عدم تناول الأطعمة الدسمة مباشرة حتى لا يتم استعادة حميع الوزن المفقود.

لا بد من تغيير العادات الغذائية في حال تم تبني صيام الماء كأسلوب حياة بين الحين والآخر.

يجب إستشارة الطبيب قبل البدء بصيام الماء,
كما أنه يجب إعلام شخص عن وضعك حتى يتمكن من المساعدة في حالة حدوث شيء. كما أنه يمنع الأشخاص المصابين بأمراض, الأشخاص الذين يتناولون أدوية, الأطفال تحت سن ال12 عاماً من القيام بصيام الماء.


~~قمت بجمع المعلومات من ويكيبيديا wikipedia, و Fitness through fasting وقمت بترجمتها~~

*الرجاء عدم إزالة أسماء المواقع, تم ذكرها للإفادة بسبب عدم إنتشار الموضوع بكثرة وعدم توافر معلومات عن الموضوع بالمواقع العربية.






التوقيع :





~ ~ بعد 2.5سنة من المعاناة,,,,,
أخيراً وزني صار يتكون من
<<رقــمــيــن>> ~ ~
أشكرك يا رب وأتوب إليك






قديم 08-12-2011, 06:43 AM   رقم المشاركة : 2
هاجر
عضو فضي
 
الصورة الرمزية هاجر
تاريخ التسجيل : Apr 2010
رقم العضوية : 7799
 المشاركات : 3,644
 الجنس : أنثى
نوع العملية : صكيت فمي . وأطلقت رجلي
تاريخ إجراء العملية : قبل 4 سنوات
الطول : 156كل يوم يزيد
الوزن الحالي : 59
الوزن قبل العملية : 100
أجريت العملية في : النادي .. وحوش بيتنا :)

مـجـمـوع الأوسـمـة: 4

المشرف المميز

المنتدى المميز

ضيف الأمسيات الرمضانية 1432هـ

وسام 3000 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
هاجر غير متواجد حالياً
هاجر will become famous soon enough
افتراضي

بصرراحه اول مره اسمع به بس اتخيله صعب برمضان







التوقيع :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 08-12-2011, 07:12 AM   رقم المشاركة : 3
BlaCk~PearL
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية BlaCk~PearL
تاريخ التسجيل : Jul 2011
رقم العضوية : 26805
 المشاركات : 134
 الجنس : أنثى
الطول : 170
الوزن الحالي : 99.5
اخر مواضيعي
 
0 صيام الماء Water Fasting

الحالة
BlaCk~PearL غير متواجد حالياً
BlaCk~PearL is on a distinguished road
S43

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاجر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
بصرراحه اول مره اسمع به بس اتخيله صعب برمضان


أنا نزلت الموضوع على قد ما سألوني البنات عنه
وبتخيل إنه بالفعل صعب برمضان أنا جربته من كمن يوم لمن ما كنت صايمة وكان عادي مش متعب بالنسبة لإلي.. منجرب الأسبوع الجاي وإحنا صايمين ومنشوف شو بيصير!!!






قديم 08-12-2011, 07:17 AM   رقم المشاركة : 4
أم تولين
عضو فضي
 
الصورة الرمزية أم تولين
تاريخ التسجيل : Feb 2011
رقم العضوية : 20799
 المشاركات : 3,275
 الجنس : أنثى
الطول : 160
الوزن الحالي : مثل أسهم البورصة

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام 3000 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
أم تولين غير متواجد حالياً
أم تولين is on a distinguished road
افتراضي

صيام الماء راااااااااائع وله فوائد عظيمة للجسم

ومن أعظم الشخصيات التي اقنعتني بهذا النظام هو الشيخ (الألباني) رحمه الله ,

وتكلم عنه في أحد كتبه القديمة حينما كان يعاني من أمراض عدة ولم يستطع معالجتها سوى بهذا النظام (تناول الماء فقط)

,
جربته كذا مرة وما كنت أقدر أستمر أكثر من يوم يومين بالكثير, ليس جوعا , ولكن ملل .. لأن النظام هذا سبحان الله مانشعر فيه بذاك الجوع القارص , كيف ولماذا ! ما أدري !!

,
ياسلام لو كان الماء المستخدم في النظام ماء زمزم , بهذا الشكل ستصبح الفائدة مضاعفة بإذن الله

.
.
جزاك الله خير يابلاك على جهدك الرائع ووقتك الثمين اللي أنفقتيه في ترجمة المقالات

جعله في ميزان حسناتك ..

والله يوفق الجميع

.







التوقيع :

الحياة جميلة جدا ... كل الأشياء الطيبة تحدث لي


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ].
.

قديم 08-12-2011, 09:09 AM   رقم المشاركة : 5
عبدالله الغامدي
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية عبدالله الغامدي
تاريخ التسجيل : Aug 2011
رقم العضوية : 27772
 المشاركات : 140
 الجنس : ذكر
الطول : 174
الوزن الحالي : 81.1
اخر مواضيعي
 

الحالة
عبدالله الغامدي غير متواجد حالياً
عبدالله الغامدي is on a distinguished road
افتراضي

موضوع اكثر من رائع و ب اذن الله راح اجربه بعد رمضان ,, لكن ب اسالك هل اعمل معاه مجهود يومي ؟ ولا اختار الويك اند افضل عشان اتبعه


و اللي حبيت اسال عنه اذا احد عنده خلفيه عن نظام قريت عنه زمان مماثله فكرته بس نسيت اسمه , لكن يعتمد على انواع من الفاكهة اذكر من بينها كان الفراوله او الكرز و مدته مو اكثر من يومين نفس فائدة هـ النظام , ياليت لو احد يعرف يفدني

و مشكورة اخت بلاك بيرل







التوقيع :





?‏?? ? ?°


‏?‏?‏?‏?‏?‏?سلطات بنات السعوديه :
سلطة المعكرونه :|
سلطه الدجآج المقلي :s
سلطه الباذنجان و الكوسا المقليه :O
سلطه المايونيز :x
سلطة البطاط و الكوساX_X

سلطة الدهن المدهن بالتدهن >:O

شلون سلطه بفهم !!!!!!
و يقولون " انا ليش سمنت اكلت بس سلطه " =D هههههههههه

قديم 08-12-2011, 10:50 AM   رقم المشاركة : 6
الله كريم
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية الله كريم
تاريخ التسجيل : Jul 2010
رقم العضوية : 11136
 المشاركات : 139
 الجنس : أنثى
الطول : عز
الوزن الحالي : بلاش فضايح
اخر مواضيعي
الحالة
الله كريم غير متواجد حالياً
الله كريم is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه على النظام و المعلومات الوافيه الي قدمتيها.







قديم 08-12-2011, 02:02 PM   رقم المشاركة : 7
قتيبة السامرائي
عضو موقوف
 
الصورة الرمزية قتيبة السامرائي
تاريخ التسجيل : Jul 2011
رقم العضوية : 26484
 المشاركات : 853
 الجنس : ذكر
الطول : 186
الوزن الحالي : 132

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام 500 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
قتيبة السامرائي غير متواجد حالياً
قتيبة السامرائي is on a distinguished road
افتراضي

أيوة كده يا جماعة تعجبوني الي عنده تعليق مفيد يكتب واللي ما عنده غير

شكرا على الافادة

يسلموووووووووو

بدل من الكتابة نضغط على زر الشكر الاحمر الموجود أسفل يسار المقال
وبالتالي نتمكن من تصفح التعليقات المفيدة ومشاهدة أسماء الأعضاء الذين شكرو وتابعو بنظرة واحدة من قبل كاتب المقال أو من أفاد بتعليق مفيد مهم







قديم 08-12-2011, 03:12 PM   رقم المشاركة : 8
BlaCk~PearL
عضو مستمر
 
الصورة الرمزية BlaCk~PearL
تاريخ التسجيل : Jul 2011
رقم العضوية : 26805
 المشاركات : 134
 الجنس : أنثى
الطول : 170
الوزن الحالي : 99.5
اخر مواضيعي
 
0 صيام الماء Water Fasting

الحالة
BlaCk~PearL غير متواجد حالياً
BlaCk~PearL is on a distinguished road
S43

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الغامدي عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
موضوع اكثر من رائع و ب اذن الله راح اجربه بعد رمضان ,, لكن ب اسالك هل اعمل معاه مجهود يومي ؟ ولا اختار الويك اند افضل عشان اتبعه

بالنسبة لممارسة الرياضة, راح تقدر تمارس النشاط الرياضي بشكل عادي في بداية النظام -أول كمن يوم-
أمن إزا ناوي تصوم لمدة طويلة أكتر من أسبوع فبتخيل إنه من الصعب ممارسة نفس النشاط الرياضي يللي كنت تمارسه بالسابق -شفت هاي المعلومة من تجارب شخصية لناس على اليوتيوب- لكن إزا لاحظت من الفوايد المدرجة في الموضوع إنه هادا النوع من الصيام بيعطي طاقة للجسم..
بدك الصراحة ما عندي فكرة وافية عن الموضوع.. أحسن شي التجربة..
على فكرة,, لمن صمت 3أيام هادا الأسبوع, كنت قادرة أمارس نشاطاتي اليومية والرياضة بشكل عادي


و اللي حبيت اسال عنه اذا احد عنده خلفيه عن نظام قريت عنه زمان مماثله فكرته بس نسيت اسمه , لكن يعتمد على انواع من الفاكهة اذكر من بينها كان الفراوله او الكرز و مدته مو اكثر من يومين نفس فائدة هـ النظام , ياليت لو احد يعرف يفدني

ما عندي فكرة صراحة,, بس في كمان صيام إسمه Juice Fasting صيام عصائر بتضمن عصائر فواكه وخضراوات (ينصح بتجربته قبل البدء بصيام الماء, لكن يجب الإنتباه للسعرات الحرارية كون الفواكه بتحتوي على سعرات عالية نوعاً ما)

و مشكورة اخت بلاك بيرل

تسلملي, إزا عندك إستفسارات تانية نحنا موجودين =))






قديم 08-12-2011, 03:47 PM   رقم المشاركة : 9
rawaqan
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية rawaqan
تاريخ التسجيل : May 2011
رقم العضوية : 25088
 المشاركات : 1,452
 الجنس : أنثى
الطول : 89
الوزن الحالي : 168

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام 1000 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
rawaqan غير متواجد حالياً
rawaqan is on a distinguished road
افتراضي

مشكووره أخت بلااك .. والماء فوائد لاتعد .. يكفي أنو الرسول صلى
الله عليه وسلم كان يعيش على الأسودان


التمر والمماء

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله الغامدي عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
و اللي حبيت اسال عنه اذا احد عنده خلفيه عن نظام قريت عنه زمان مماثله فكرته بس نسيت اسمه , لكن يعتمد على انواع من الفاكهة اذكر من بينها كان الفراوله او الكرز و مدته مو اكثر من يومين نفس فائدة هـ النظام , ياليت لو احد يعرف يفدني
أتوقع تقصد نظام الديتوكس تفضل هالرابط

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]






قديم 08-13-2011, 12:05 AM   رقم المشاركة : 10
شهرزآد
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية شهرزآد
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 16549
 المشاركات : 6,809
 الجنس : أنثى
الطول : 157<~ احس اني طويلةةة بس لما اشوف احد طولي احسه قصير !!! :s
الوزن الحالي : بإختصآر / دوبآ ,, :d

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1

وسام 5000 مشاركة



اخر مواضيعي
الحالة
شهرزآد غير متواجد حالياً
شهرزآد is on a distinguished road
افتراضي

معليش انا بكون سلبيه شوي .. انا اعتقد انه نظآم قاتل !! ليش لان الجسم يحتاج طاقه وهالطاقه تجي يا من النشويآت او الدهون والبروتين لكن الماء صفر فمن وين نجيب الطاقه ؟
اولا من الدهون القديمه بس شوي شوي بدون مانحس يبدأ يتاكل العضل ولو عملنا حالنا ولا اقوى مننا واستمرينا يبدأ ياخذ من العظم ولاننسى ان اول العضلآت ممكن تكون القلب او الكبد ماني فاكره اي وحده

انتبهوآآآآآآآآآآآآآآآآآ







التوقيع :
أقصرمسافة بين مشكلة وحلّها

هي نفس المسافة بين( جبهتك ) و ( الأرض )


( ولقد نعلم أنّك يضيق صدرك بما يقولون . فسبّح بحمد ربك وكن من الساجدين )
قال ناصح : من لطائف السعادة أن نتعلّم كيف نشتكي إلى الله .
منتدآي الجميل والرآئع والرآقي
سأتوقف عن الكتابةة قليلاً/ سآمحوني وادعوآ لي بالتوفيق ااحبكم جميعاً ..

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الماء, fasting, صيام, water


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 0 والزوار 5)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فتاوى حول صيام عاشوراء عذبة الروح - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 16 11-23-2011 02:01 AM
حقائق وأكاذيب حول شرب الماء .. مقابلة ملكة في عالمي - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 1 04-03-2011 12:09 AM
فوائد الماء برنس المنتدى - أرشيف منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) 4 02-26-2011 01:38 AM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:59 PM