بعد التكميم ( النظام الغذائي - الرياضة - الاكتئاب)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انطلاقا من تجربتي لعملية تكميم المعدة ... فقد بحثت ومازلت أواصل البحث عن كل ما يتعلق بها .. ولكي تعم الفائدة فقد أحببت أن أشاطركم هذه المعلومات والإرشادات المهمة لمن قام بالعملية ( التكميم) .. للمحافظة على الصحة بعدها والوزن ..

بعد العملية
0.

لقد تم تصغير حجم المعدة الى 15% من حجمها الأصلى لذا يجب تصغير حجم الوجبات

· يجب الأكل بمعلقة الشاى

· الأكل ببطء شديد

· مضغ الطعام جيدا

· بعد العملية مباشرة لا تأكل شيئا

· ثم يبدأ فى مرحلة السوائل فقط

· شاى خفيف (محلا بسكر الرجيم)

· نعناع

· اللبن منزوع الدسم

· ينسون

· كراوية

· عصير برتقال مخفف بالمياة المعدنية جهينة بيور

· عصير تفاح مخفف

· شوربة فراخ أو لحمة (فاضية مصفاة من المواد الصلبة وبدون الدهون)

بعد ذلك تبدأ مرحلة المهروسات

· بطاطس –خضروات- لحمة مهروسة

· فواكة مسلوقة ومهروسة

· زبادى – جيلى

بعد ذلك يمكننا الأكل طبيعى ولكن

1. ممنوع الأكل والشرب فى نفس الوقت

2. ممنوع المياة الغازية والمشروبات عالية السعرات- والآيس كريم الشوكولاتة الساخنة مخفوقات اللبن المختلفة

3. لا تنام أو تستريح بعد الأكل (لا ترقد بعد الأكل) لان هذا يزيد من احتمال رجوع الحامض الى المرئ

4. المضغ جيدا وعدم البلع إلا بعد تمام المضغ

5. الآكل بكميات صغيرة فقط حتى تتناسب مع حجم المعدة الجديد وهذا يكون ببطء وبمعلقة صغيرة

6. الأكل خمس مرات صغيرة يوميا وليس 3 مرات



فسيولوجية المعدة أى وظيفة المعدة تعتمد على تخزين وطحن الطعام وتوجد عضلة البواب Pylorus التى تتحكم فى خروج الأكل من المعدة إلى الأثنى عشر

وعملية التدبيس الأنبوبى -التكميم- هى أكثر عملية تحافظ على عضلة البواب ولا تلغيها مثل عملية تحويل المعدة

وحيث أن وظيفة الامتصاص سليمة فى هذه العملية عكس عملية التحويل فان إضافة الفيتامينات والمعادن باستمرار غير مطلوب وكذلك قياسات هذه المعادن ولا تحتاح رعاية طبية طوال الحياة.

الرياضة
المشى خمسة دقائق خمسة مرات يوميا حتى ترتفع اللياقة البدنية ويتم حرق الدهون
الايروبكس تساعد على استعادة الليونة للمفاصل والعضلات وتقوية العضلات وتقليل الترهلات
تدريجيا يتم زيادة مدة المشى لمدة نصف ساعة متواصلة الى اربعين دقيقة خمسة مرات اسبوعيا
تفرز مواد مسببة لتغير المزاج الى الافضل والاحساس بالسعادة للتعويض عن السعادة المصحابة بتناول كميات كبيرة من الطعام

الإكتئاب
معظم الناس لاتتخيل ان يحدث إكتئاب بعد عملية جراحية لإنقاص الوزن ولكن معظم تغيرات الحياة الهامة قد يتبعها الاكتئاب مثل السفر الى بلد جديدة او وظيفة جديدة او ولادة طفل
والاسباب عديدة ومعظم الحالات تكون لديها سعادة كبيرة بإنجاز عمل العملية بنجاح وبداية نقص الوزن الملحوظ ولكن ذلك قد يكون مصحوب بتغيرات فى المزاج ولحظات من الاكتئاب

الاهتمام الزائد من الاسرة والاصدقاء قد يصحبه احساس من المريض بالضعف والشفقة على نفسه وكذلك عدم حدوث الاهتمام المتوقع من الاصدقاء
نقص الشديد فى الوزن يسبب احتراق كميات كبيرة من الدهون وقد يسبب افراز كثير من الاستروجين وذلك يؤدى الى تغيرات حادة فى المزاج
توقع تغيرات عظيمة فى الحياة بعد تغير الوزن كأن يتصور المريض ان كل مايضايقه فى حياته سببه السمنة المفرطة وبمجرد التخلص منها سوف تتحول حياته بطريقة سحرية الى الافضل وهذا طبعا لايحدث ممايؤدى الى الاكتئاب
استعداد شخصى للاكتئاب

التغير السريع فى الوزن فى بعض الاحوال يجعل المريض يستغرب نفسه ولايتعرف عليها ويصاحب ذلك تغير فى المزاج
أهم سبب هو إفتقاد الصديق الوفى الذى تعودوا ان يشاركهم ويواسيهم فى مشاكلهم وافراحهم واو وحدتهم وهو الطعامComfort Eating

وللتغلب على ذلك يجب ممارسة الرياضة لانها تفرز هرمون الاندورفين المسبب للسعادة

التحدث الى طبيبك المسئول عنك وقد تحتاج بعض الادوية فى الحالات الشديدة حتى تزول هذه الحالة المؤقتة

شكرا يا سوان على هالمعلومات والارشادات الثمينه ، هذ

شكرا يا سوان على هالمعلومات والارشادات الثمينه ،، مجهود تشكرين عليه واحنا فعلا محتاجين لها ...

هوى بحري

العفو ياخيتي .. والله حتى انا استفدت منها مختصرة ومفيدة

شكرا لتواجدك

كلام بسيط ومرتب ياسوان..
ومعلومات حلوه..

تسلم أيدك ياجميله.

معلومات رائعة عزيزتي سوان
بارك الله فيك

سوان ، مشكوره على المعلومات

بس عندي سؤال المقصود باللبن ( اللبن ) و الا ( الحليب ) ؟ِ

مشكورة ياسوان على هالمعلومات بس معلومة تصغير المعدة بنسبة 15% احسها معلومة غير

دقيقة حيث ان الاستئصال يكون بنسبة 70% عالاقل

يانااااااثو ماحبيتك من قليل هههههه
معلومات جدا قيمه لنا المقصوصين