أقدم متكمم جمران من عالم الجان

[جمران]

بسم الله الرحمن الرحيم
أصدقائنا في منتدى الدكتور سلطان التمياط وبعد :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني ويشرفني أنني كنت ممن أثروا هذا المنتدى في بداياته وهاهو الآن أحد أهم مراجع عمليات البدانة والتجميل في عالمنا المحيط , فقد عملت عملية التكميم بمستشفى التخصصي عام 2007م والحمد لله هذه العملية كانت سببا في مزاولتي حياتي اليومية بشكل طبيعي , والحمد لله وزني تقريبا ثابت من بعد العملية بثلاث سنوات ووزني يترواح بين السبعين والثمانين وإنني الآن محافظ على مزاولة الرياضة ويحدث هناك انقطاعات عن الرياضة حتى يقترب الوزن من الثمانين ومن ثم أعاود الرياضة ويتم النزول بسهولة.
وللمحافظة على الوزن طيلة تلكم السنوات الماضية كنت أشرب الماء بكثرة ويتخلل تلك الفترات صيام كي يعود حجم المعدة إلى وضعه السابق والانكماش حيث أن الصيام مهم جدا لأصحاب عمليات السمنة لتعود إلى سابق عهدها , ونزول الوزن أثناء الصيام قوي جدا حيث أنني في شهر رمضان يحدث لي نزول رهيب بالوزن .
لا أمنع نفسي عما أشتهيه بأي نوع من الأكل ولكن فقط أتجنب المشروبات الغازية .
للمحافظة على الوزن حافظ على :
1- شرب الماء .
2- تناول الفيتامينات بشكل منتظم .
3- ممارسة الرياضة .
4- الصيام في فترات متقطة لزيادة معدل الأيض بالجسم وانكماش المعدة .
لكم مني فائق الإحترام والتقدير .. تحياتي وأشواقي

[آنسه أناقه]

مشاء الله تبارك الله
براڤو عليك
استمررررر
وعقبالنا