عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 65,762,670
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 62,452,006
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 58,445,118
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 58,445,012
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 30,321,753
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 86,933,242
آخر 10 مشاركات


العودة   منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط > ...:::: المنتديات الصحية ::::... > - منتدى الحمية الغذائية (الرجيم) :. > - قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم)

- قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم) قصص يرويها الأعضاء وتجاربهم الناجحة

الإهداءات
فتوفتافيت : مساءالخير جميعا اعضاء بدانه كلينك يارب تكونوا بافضل احوالكم وحشتوني كثير اتمنى يكون الجميع 💞 بافضل حال يارب وكل عام وانتم بخير .بعد غياب طويل لي     مايا هابي : اجمل ايام حياتي كانت هنا مع اجمل ناس واطيب صحبة واقوي ارادة..الله يسعد الجميع     ĀĽ-ṀặηặĹ : مساء الخير بدانه كلينك     دانه نجد :     لينا دويدري : كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية     دبدوب2009 : اسعد الله صباحكم وحياتكم بكل خير ونعمه     الجوهره 2 : بدانه كلينيك ايام جمييييله وذكريات راائعه ما تنسى ابد وحشني منتداي الغالي واعضائه     الجوهره 2 :     لينا دويدري : بدانة كلينك بإدارة الدكتور سلطان التمياط ترحب بجميع تجاربكم ومعلوماتكم وأسئلتكم التي لا تتضمن ذكر اسم الدكتور والأسعار..شكرا لتفهمكم     لينا دويدري : بدانة كلينك عيادة الدكتور سلطان التمياط في مستشفى المواساة بالدمام نرحب باستفساراتكم على الرقم 0581022222     لينا دويدري : هل أنت بدين؟؟.. ننصحك بزيارة عيادة الدكتور سلطان التمياط استشاري جراحة البدانة لمعرفة العملية المناسبة لك.. تكميم أو تحوير أو تحوير مصغر.. للاستفسار والحجز التوصل عبر 0581022222     لينا دويدري : البالونة المبرمجة .. لا تخدير لا منظار وتخرج بصورة طبيعية بعد 4 أشهر     لينا دويدري : الجراحة ليست الحل المناسب لك ... إسألي عن البالونة المبرمجة الذكية لإنقاص الوزن     لينا دويدري : جديد في بدانة كلينك الآن البالونة المبرمجة بعيدا عن التخدير وغرف العمليات للاستفسار 0581022222     د.سلطان التمياط : الإخوة والأخوات أضاء وزوار المنتدى تحية طيبة لكم جميعاً وأتمنى لكم الصحة والعافية والرشاقة    
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-05-2011, 12:42 PM   رقم المشاركة : 21
وزني ذبحني
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية وزني ذبحني
تاريخ التسجيل : Jan 2010
رقم العضوية : 5432
 المشاركات : 193
 الجنس : أنثى
الطول : 161
الوزن الحالي : 123
اخر مواضيعي
الحالة
وزني ذبحني غير متواجد حالياً
وزني ذبحني is on a distinguished road
افتراضي

ماشااء الله تبارك الله انجااااز..
يلا شد حيلك وارجع مثل قبل.
الله يقووويك وتوصل للوزن المثالي بصحة وسلامة يااارب.
بانتظار انجازك القادم
موفق







التوقيع :
الوزن قبل البدء:123
الوزن الحالي


الهدف الآول:100

الهدف الثاني :90

الهدف الثالث:70


الهدف الآخير:65 <<يارب قريب تنور الميزاان




الــبــدايـــه
23-6-1435هـ

قديم 03-05-2011, 01:30 PM   رقم المشاركة : 22
عبد الرحمن الشهري
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية عبد الرحمن الشهري
تاريخ التسجيل : Dec 2010
رقم العضوية : 18632
 المشاركات : 1,544
 الجنس : ذكر
الطول : 173
الوزن الحالي : 00
اخر مواضيعي
الحالة
عبد الرحمن الشهري غير متواجد حالياً
عبد الرحمن الشهري is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وزني ذبحني عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ماشااء الله تبارك الله انجااااز..
يلا شد حيلك وارجع مثل قبل.
الله يقووويك وتوصل للوزن المثالي بصحة وسلامة يااارب.
بانتظار انجازك القادم
موفق
هلا اختي الله يسعدك ويحققلك الي تتمنية

ان شاء الله انا بداء من اليوم في الرجيم و ان شاء الله بعد ما ارجع من النادي باكتب ايش صارلي وكم وزني






قديم 03-05-2011, 01:47 PM   رقم المشاركة : 23
الهتاني
عضو جديد
 
الصورة الرمزية الهتاني
تاريخ التسجيل : Apr 2010
رقم العضوية : 7839
 المشاركات : 41
 الجنس : ذكر
الطول : 173
الوزن الحالي : 113
اخر مواضيعي
الحالة
الهتاني غير متواجد حالياً
الهتاني is on a distinguished road
افتراضي

يا أخي إيش بتلعب في النادي .. سباحة أو حديد أو لياقة

وكم الفترة التي تقضيها في النادي وفصل لنا كل شيء

يعني كم بتلعب على الدراجة .. كم على السير ؟

إن شاء الله تكون فهمتني ..

تراى أنا نفس طولك وقريب من وزنك لكن لا أدري العمر ..

انتظرك







قديم 03-05-2011, 01:47 PM   رقم المشاركة : 24
الفرحان
*** عضو شرف مميز ***
 
الصورة الرمزية الفرحان
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2440
 المشاركات : 15,885
 الجنس : ذكر
الإقامة : الكويت
الهواية :
نوع العملية : الحزام ثم التحوير
تاريخ إجراء العملية : 22/10/2008
الطول : 184
الوزن الحالي : 111
الوزن قبل العملية : 168
أجريت العملية في : مستشفى السلام الدولي (د محمد الجارالله)
اخر مواضيعي
الحالة
الفرحان غير متواجد حالياً
الفرحان is on a distinguished road
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخي عبدالرحمن
ما شاء الله تبارك الرحمن
الف الف مبروك النزول
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يتمم عليك الصحة والعافية






التوقيع :






قديم 03-05-2011, 02:56 PM   رقم المشاركة : 25
شهرزآد
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية شهرزآد
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 16549
 المشاركات : 6,806
 الجنس : أنثى
الطول : 157<~ احس اني طويلةةة بس لما اشوف احد طولي احسه قصير !!! :s
الوزن الحالي : بإختصآر / دوبآ ,, :d
اخر مواضيعي
الحالة
شهرزآد غير متواجد حالياً
شهرزآد is on a distinguished road
افتراضي

ماشاء الله ههههه مره فررررررق

ماشاء الله تبارك الله .~

بإذن الله نتآبعك ان شاء الله ^_^







التوقيع :
أقصرمسافة بين مشكلة وحلّها

هي نفس المسافة بين( جبهتك ) و ( الأرض )


( ولقد نعلم أنّك يضيق صدرك بما يقولون . فسبّح بحمد ربك وكن من الساجدين )
قال ناصح : من لطائف السعادة أن نتعلّم كيف نشتكي إلى الله .
منتدآي الجميل والرآئع والرآقي
سأتوقف عن الكتابةة قليلاً/ سآمحوني وادعوآ لي بالتوفيق ااحبكم جميعاً ..

قديم 03-05-2011, 03:39 PM   رقم المشاركة : 26
دبه وسمينه
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية دبه وسمينه
تاريخ التسجيل : Nov 2010
رقم العضوية : 17643
 المشاركات : 1,490
 الجنس : أنثى
نوع العملية : تحوير
تاريخ إجراء العملية : 14-7-1432
الطول : 164
الوزن الحالي : .......
الوزن قبل العملية : 125
أجريت العملية في : جده الوطني ..
اخر مواضيعي
الحالة
دبه وسمينه غير متواجد حالياً
دبه وسمينه is on a distinguished road
افتراضي

عبدالرحمن الشهري ..
ماشاااء الله .. لا قوه الا بالله ..
مجهود واضح ان دل على شئ فهو يدل على اصرارك
عزيمتك .. قوه ارادتك لا قوه الا بالله
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
عبدالرحمن ..
الكيلوهات اللي زدتها ماهي شئ
بشويه عزمه زايد اراده توصل للي تتمناه
..
عبدالرحمن ..
راح اكون من المتابعين لهذه اليوميات ..
اكتب كل شئ بالتفصيل ..
نظامك .. ناديك .. حوارك مع المدرب
نصائحه ..
وجباتك . مواقفك ..
كل شئ حتى تكون ذكرى لك هذه المذكره وادفع لك ولكل اعضاء المنتدى ..
فالك الرشاقه ..







قديم 03-05-2011, 04:00 PM   رقم المشاركة : 27
o0 Om ali 0o
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية o0 Om ali 0o
تاريخ التسجيل : Oct 2010
رقم العضوية : 16414
 المشاركات : 1,663
 الجنس : أنثى
نوع العملية : Sleeve
تاريخ إجراء العملية : يوم الاثنين 27/2/2012
الطول : 165
الوزن الحالي : 83.8كغ
الوزن قبل العملية : 113 كغ
أجريت العملية في : المانع في الخبر / د.عبد الحميد المؤمن
اخر مواضيعي
الحالة
o0 Om ali 0o غير متواجد حالياً
o0 Om ali 0o is on a distinguished road
افتراضي



ماشاء الله تبارك الله

اخوي كلها 10 كيلو في شهرين تنقصها بس اهم شي يكون اكل صحي وغير كذا لازم تثبت وزنك اهم شي تثبيت الوزن






التوقيع :
يارب انحف
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الحمدلله تمت عمليتي على خير الله يوفق واوصل للمثالي في اقرب وقت
d

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 03-05-2011, 07:50 PM   رقم المشاركة : 28
وردة فلسطين
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية وردة فلسطين
تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 12784
 المشاركات : 11,778
 الجنس : أنثى
نوع العملية :
تاريخ إجراء العملية :
الطول : 158
الوزن الحالي : 00
الوزن قبل العملية :
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
وردة فلسطين غير متواجد حالياً
وردة فلسطين will become famous soon enough
افتراضي

ما شاء الله ..... الله يهنيك ويسعدك
الف مبروك وزنك الجديد وعقبال الباقي ..
الرياضه شو نوعهااا وكم الوقت







التوقيع :
تجربتي مع التحوير
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قديم 03-05-2011, 08:05 PM   رقم المشاركة : 29
شقاوه بهداوه
عضو فضي
 
الصورة الرمزية شقاوه بهداوه
تاريخ التسجيل : Aug 2010
رقم العضوية : 12982
 المشاركات : 3,542
 الجنس : أنثى
الطول : 170
الوزن الحالي : بالتؤؤقيع الؤؤؤزن ^_^
اخر مواضيعي
الحالة
شقاوه بهداوه غير متواجد حالياً
شقاوه بهداوه is on a distinguished road
افتراضي





وقت قياس الوزن :


أكبر خطأ يقوم به الكثير هو القياس بشكل يومي، بل البعض يقيس عدة مرات في اليوم

الواحد. هذه الطريقة خاطئة حيث أن الجسم يقوم بعدة تغيرات في اليوم. كأس الماء قد

يسبب اختلاف الوزن. لذلك القياس اليومي لا يعطي فرصة للجسم للتغير. هذا الثبات و

عدم التغير يسبب احباط لمن يقوم بحمية حيث أنه يلاحظ أنه وزنه لم يتغير منذ الأمس.

و بالطبع الوزن لن يتغير خلال عدة ساعات. لأخذ قياس دقيق و صحيح قم بالتالي :



1 -اختر يوم محدد في الأسبوع للقياس.

2- اختر وقت محدد للقياس، ومن الأفضل القياس في الصباح بعد النهوض من النوم واستخدام دورة المياه وقبل الإفطار.


3- ضع الميزان على أرضية صلبة و غير مائلة مثل أرضية الحمام ولا تحرك الميزان. يجب أن تقيس كل مرة في نفس الوضعية.


4- ألبس نفس اللباس أو لباس مقارب في كل مرة تأخذ قياسك، قياس الوزن بحذاء + ثوب + شماغ أو بحذاء + فستان لن يعطي نفس النتيجة عند القياس بقميص فقط.




استخدم ميزانك فقط:


لا يوجد ميزان يعطي قياس مطابق لميزان آخر، هذا شبه مستحيل. كل ميزان سيعطيك

قراءة مختلفة حتى وإن كان الاختلاف بسيط. لذلك لا تهتم بما يقوله الميزان الآخر،

استخدم ميزان واحد فقط واعتمد عليه لقياس وزنك و مدى تقدمك. إذا أشار لك هذا

الميزان بانك فقدت 1 كيلوجرام في هذا الأسبوع، ومن ثم ذهبت وقست في ميزان

مختلف و أوضح بأنك لم تفقد هذا الكيلوجرام، بل ربما كسبت نصف كيلوجرام إضافية،

فلا تصب بالإحباط، كل ميزان مختلف عن الآخر في القراءة. اختر ميزان واحد و اعتمد

على قراءته.




اهتم بالتقدم وليس الرقم:


لا تعتمد كثيراً على الرقم نفسه ولكن اعتمد على التقدم. بمعنى إن أخبرك الميزان أن

وزنك 95 كجم وبعد أسبوع أخبرك الميزان بأن وزنك 94 كجم فهذا يعني أنك خسرت 1

كيلو من وزنك. ولكن هذا لا يعني أنك بالضبط 94 كجم، فقد يختلف الوزن الحقيقي

لأعلى أو لأقل بشكل بسيط، ولكن هذا لا يهم، ما يهمك أنك خسرت 1 كيلوجرام. لذلك

نكرر نصيحتنا، استخدم ميزان واحد فقط و اعتمد على التقدم وليس الرقم بالضبط.




لا تقس بعد الأكل:

بلا شك القياس بعد الأكل يؤثر على وزنك بشكل مباشر، لذلك من الأفضل

القياس في الصباح قبل الإفطار وقبل أكل أو شرب أي شيء.





لا تقس بعد التمارين الرياضية:

بعد التمرين قد يحصل عدة أمور، فيمكن أن تشد العضلات بشكل مؤقت بعد التمرين مما

يزيد من الوزن عند القياس. أو من الممكن أن يفقد الوزن كمية من السوائل فستجد

القياس أقل ولكنك ستستعيد ما فقدته مباشرة عند شرب الماء. لذلك لا تقس بعد

التمارين، وأحياناً إن تمرنت بشدة وقست في الصباح بعد ليلة من التمارين فتوقع أن لا

تكون النتائج دقيقة حيث أن العضلات قد تكون مشدودة.

حتى وإن قست بشكل أسبوعي أحياناً لن يتضح كم فقدت إلا بنهاية الشهر، لذلك لا

تصب بالإحباط إن وجدت أن وزنك لم يتغير خلال أسبوعين. فالنتيجة النهائية أحياناً

تأخذ وقتاً أطول ولا تظهر بشكل مباشر، واحكم على تقدمك بشكل شهري.













التوقيع :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بدايه جديده للدايت
السبت 14 / 3 / 1434 هـ

الهدف الـ 1 ( 90 ) قريبأ جدأ باذن الله
الهدف الـ 2 ( 80 ) باذن الله
الهدف الـ 3 ( 70 ) باذن الله

قديم 03-05-2011, 09:22 PM   رقم المشاركة : 30
ميشووو
صديق جدبد
 
الصورة الرمزية ميشووو
تاريخ التسجيل : Dec 2008
رقم العضوية : 2448
 المشاركات : 75
 الجنس : أنثى
نوع العملية : دايت
تاريخ إجراء العملية : 2009
الطول : 163
الوزن الحالي : بتعرفون بعدين :)
الوزن قبل العملية : 97
أجريت العملية في :
اخر مواضيعي
الحالة
ميشووو غير متواجد حالياً
ميشووو is on a distinguished road
افتراضي

ماشاء الله تبارك الله

الله يهنيك ويمتع بالصحه والرشاقه







موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
110, الله, الي, تجربتي, يومياتي, شاء, صور, وبعد, قبل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جاءني على الإيميل (مشاركة من الجميع) قمرية مكة - أرشيف منتدى استراحة الآعضاء 79 06-23-2011 08:13 PM
آيات وادعيه للحمل بآذن الله تعالى البتول - أرشيف منتدى الحمل والانجاب والخصوبة والذكورة والعقم 23 06-02-2011 01:56 AM
نصائح لسعادتك في الدنيا والآخرة الامل المشرق - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 10 05-23-2011 01:33 AM
قصص عن الاستغفار شقاوه بهداوه - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 13 03-08-2011 04:25 AM
عاقبة الظلم - أيها الظالم، احذر عاقبة الظلم واتق الله الامل المشرق - أرشيف منتدى الإيمان والتربية وتطوير الذات 5 01-26-2011 08:42 PM


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 03:35 AM