والله كنت ناويه اشربه هاذي الايام بسكر دايت بس ما دام حذرت منه طبيبه تغذيه بلاش منه خاصة رمضان لانه مزحوم بالاكل وبنتذوق من كل شي خليه بوقت ثاني
0 الرياضه اثناء الصيام0 الرياضة أثناء الصوم لحرق أكثر للدهون0 جدول العناية اليومية بالبشره0 التحويل بين وحدات الوزن0 الرشاقة السريعه من غير مجهود