<?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
	<channel>
		<title>منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط</title>
		<link>http://www.badanaclinic.com/vb//</link>
		<description>temyatt</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 03:45:39 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>http://www.badanaclinic.com/vb/badanaclinic-11/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//</link>
		</image>
		<item>
			<title>وزنى ثم وزنى ثم وزنى</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70819&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 01:39:37 GMT</pubDate>
			<description>السلا م عليكم ابقولكم ان دكتورة وفاقت اتسوي العملية وهى التكميم بس بكون في شهر رجب يعني مطووووووووووووول وزني صير يزيد 125كيلو وانا موقدرة اسوى رجيم...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>السلا م عليكم ابقولكم ان دكتورة وفاقت اتسوي العملية وهى التكميم بس بكون في شهر رجب يعني مطووووووووووووول وزني صير يزيد 125كيلو وانا موقدرة اسوى رجيم وهل عملية التكميم تنسب وزنى  وانا محتاج مسا عدتكم اررررررجوكم</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=40">- منتدى رابطة تكميم المعدة</category>
			<dc:creator>ام وضحى</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70819</guid>
		</item>
		<item>
			<title>إللي عملوا شد وشفط بطن وهم أوزانهم زايدة هل لازالت البطن منفوخه  ؟؟؟</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70818&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 23:58:26 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم عزيزاتي ،، 
 
زي ماهو واضح في العنوان إللي عملوا شد وشفط للبطن  وعندهم زيادة في الوزن : 
 
هل البطن لازالت منفوخة ؟؟ 
 
كم كانت الزيادة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>السلام عليكم عزيزاتي ،،<br />
<br />
زي ماهو واضح في العنوان إللي عملوا شد وشفط للبطن  وعندهم زيادة في الوزن :<br />
<br />
هل البطن لازالت منفوخة ؟؟<br />
<br />
كم كانت الزيادة في الوزن عندك ؟؟<br />
<br />
إنتي راضية عن عمليتك بنسبة كم ؟؟<br />
<br />
ممكن وصف لشكل البطن قبل وبعد ؟؟<br />
<br />
مين طبيبك وباي مستشفى ؟؟<br />
<br />
نصيحتك للمقدمين ع العملية ؟؟؟<br />
<br />
<br />
<br />
بليز تجاوبوني أسئلتي وتكسبون فيني أجر أنا وكل وحدة مقدمة ع العملية <br />
<br />
والله يسهل لنا جميعاً أمورنا <br />
<br />
ياااااااااارب</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=35">- منتدى الجراحات التجميلية</category>
			<dc:creator>mmmmm1</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70818</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[مدونتي انا "مريم"]]></title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70817&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 23:45:11 GMT</pubDate>
			<description>لا اعلم لماذا بدأت هذه المدونة الان وفي هذه اللحظة وفي المنتدى الذي لم اسطر فيه كلمة وان كنت اشنركت فيه منذ ما يقرب من 3 سنوات او اكثر 
  
كل ما اشعر...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="2"><font color="purple">لا اعلم لماذا بدأت هذه المدونة الان وفي هذه اللحظة وفي المنتدى الذي لم اسطر فيه كلمة وان كنت اشنركت فيه منذ ما يقرب من 3 سنوات او اكثر</font></font><br />
 <br />
<font size="2"><font color="#800080">كل ما اشعر به اني اختنق بمشاعري وبكلماتي وبي رغبة ان تخرج مني لتحررني لاستعيد أنفاسي قليلا... لا يهم أين تنتهي كلماتي بل المهم أن تخرج</font></font><br />
 <br />
<font size="2"><font color="#800080">اني استميحكم عذرا ان تطفلت عليكم بدون وجه حق ولكن اعذروني وتقبلوني؟ لماذا تعذرونني؟ لا اعلم حقا فأنا لم امنحكم شيئا مقابل ذلك</font></font><br />
 <br />
<font size="2"><font color="#800080">انا فقط ارجو ان &quot;أبكي&quot;</font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=80">- منتدى مدونات الأعضاء</category>
			<dc:creator>مريم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70817</guid>
		</item>
		<item>
			<title>جديده وخايفه ومتردده</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70816&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 23:20:27 GMT</pubDate>
			<description>بسم الله الرحمن الرحيم 
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
اعضاء المنتدا جميعا والمتكممين خاصة 
اتمنى ان تكونوا بصحه جيده 
سجلة قبل فترة بالمنتدا...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="5">بسم الله الرحمن الرحيم<br />
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته<br />
اعضاء المنتدا جميعا والمتكممين خاصة<br />
اتمنى ان تكونوا بصحه جيده<br />
سجلة قبل فترة بالمنتدا قراءة <br />
كل قصصكم ودوركم تسمعوني<br />
طبعا انا دددددددبه وسمينة وجسمي قااااااهرني <br />
احب الحلى اموت فيه لدرجة الادمان ممكن اعيش شهور على كتكات مثلا<br />
طفشت قرفت من نفسي ومن كل شويه رجيم فااااااشل<br />
طبعا انا عندي اطفال والحمد لله سمنتي كل مالها تذيد<br />
اختي اقنعتني بالتكميم <br />
وانتو جدا شجعتوني <br />
لكن انا خااااااااااااايفه ومتردده <br />
خايفه مااصحى من العمليه او ماانحف بعد العملية او العمليه ماتسوي معايه شي<br />
كيف حياتي حتكون حدوخ طيب والغثيان والارهاق طيب عملي<br />
نسيت اقلكم انا مدرسه<br />
كيف معقوله ماحاكل حلى<br />
كيف اطفالي بعد العمليه ماحقدر اقوم فيهم<br />
ساعدوني وانصحوني والله جسمي سار تقيل على رجولي<br />
مستنيه مشورتكم</font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=40">- منتدى رابطة تكميم المعدة</category>
			<dc:creator>ام الغدي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70816</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تِشْتَاقْ رُوحِيْ لِمْعَانَقَ اَلْرَّاحَةْ ..</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70815&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 21:47:48 GMT</pubDate>
			<description>بسم الله الرحمن الرحيم 
 
 
دخـــول 
 
كَمْ لي وأنا أتبِعِهْ (مِثْلَ السَّراب) ؟ 
نَفْسي تِتوقَ أحضِنِه .. لينِه يدفّيني ! 
 
ودّي أعيشهْ صِدقْ .. في...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font color="Navy"><br />
بسم الله الرحمن الرحيم<br />
<br />
<br />
<div align="right">دخـــول<br />
<br />
كَمْ لي وأنا أتبِعِهْ (مِثْلَ السَّراب) ؟<br />
نَفْسي تِتوقَ أحضِنِه .. لينِه يدفّيني !<br />
<br />
ودّي أعيشهْ صِدقْ .. في عِزَّ الشّباب<br />
ولا بدونهْ تْعَدِّي [زَهْرَةْ سْنيني] !<br />
<br />
اللهْ وَكيلِكْ ما طابْ وقتي .. ولا طاب !<br />
عَشْرَةْ سِنينْ أطلِبْهْ (وْعَيّا يجيني) !!<br />
<br />
لَكِنْ وربِّيْ مَعْذورْ .. لَوِّهْ بَعَدْ غَاب<br />
أَنَا اعتِرِف هَذي [فعايل يْديني] !!<br />
<br />
لو كنتْ مِجْتَهْدَهْ في بَذْلَ الأسباب<br />
كانْ أَصْبِحْ مُنايْ أشوفِه بعيني !!<br />
<br />
وأقولْ يَاهْلَ الخير (دُمْتُمْ أَحْبَابْ)<br />
الله يِقَوِّي عِزيمَةْ مِنْ مِثْلي سِجيني !<br />
<br />
ما هوْ بِصَعبْ نَفْتَحْ [لَوْ مِيّة باب] !<br />
لا صار كِلّْ حَالٍ عِقْبَهَا .. يْزيني !!<br />
<br />
أَقومْ بِاتِّكاليْ على (ربَّ الأرباب)<br />
ولا أعيش عُمْريْ .. لْحِزْنيْ رِهيني !!<br />
<br />
وأقولْ يَاهْلَ الخير .. خَلُّوكُم قْراب<br />
نبي نحقِّقْ أمَلْنا [بإذنَ المُعيني] !<br />
<br />
إلى مِتى وأحلامْنا (يَعْلوها ضَباب) ؟<br />
يالله نِشِدَّ الهِمَّهْ .. حيناً ورى حيني !</div><br />
<br />
/‘,<br />
<br />
<br />
السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته<br />
<br />
<br />
كانت هذه أبيات كتبتها قبل سويعات<br />
من طرحي هالموضوع وحبّيت أشارككم فيها <br />
<br />
معاناتي مثل معاناة كثير منكم<br />
حلم الوصول إلى .. الوزن المثالي !!<br />
<br />
وإن صحّ التعبير ما هو لازم الوزن المثالي المهم بسّ ننحف ونستصحّ <br />
وعلى ما قيل ما نبي غصن البان يا شيخ لو مقاس جذع شجرة المهم ننحف !!<br />
<br />
ما أطوّل عليكم يالوجيه الطَّيّبة أنا جيت بدعوة من وحدة غالية على قلبي كثيـــر<br />
وحبّيت أفاجئها بوجودي ولكن قبل أقول مَن هي بشوف هي تكشفني وإلا لا ؟؟<br />
<br />
,‘<br />
<br />
وهمسه لها / <br />
إذا عرفتيني يابعدي ,‘ فلا تفضحيني :freak:<br />
<br />
وأقول للّي شرّفوا موضوعي .. يا مراحب<br />
<br />
وترقّبوني إن شئتم متابعتي<br />
سأعود بيوميّاتي إن شاء الله<br />
<br />
<br />
<div align="left">مخرج<br />
<br />
إن قالها الله ليتحقّق مُنانا<br />
ونحيا بظلَّ العيشَ الرِّغيد !<br />
<br />
واللهْ ما ينفعنا إلا سوانا !<br />
فالهمّه الهمّه والعزم الشّديد<br />
<br />
بكره ليامنّا تعانقنا ودوانا !<br />
نقضي حياتنا وكنّنا بـ عيد !<br />
<br />
،'<br />
.<br />
 </div><br />
</font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=76">- قصص ويوميات أصحاب الحمية الغذائية (الرجيم)</category>
			<dc:creator>ضيء</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70815</guid>
		</item>
		<item>
			<title>شاركونا الدعاء لأخواننا وأحبتنا بمصر العزة والكرامة</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70814&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 21:09:58 GMT</pubDate>
			<description>_شاركنا الدعاء لأخواننا بمصر_ 
صورة:...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="5"><font color="black"><u><font color="#0066cc">شاركنا الدعاء لأخواننا بمصر</font></u></font></font></div><div align="center"><font color="black"><p align="center">
<a href="register.php">
<img border="0" src="images/hide_pic.gif"></a></p></font><br />
 <br />
<font color="black"><font size="5"><font color="black">اللهم يامن على العرش استوى</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">يامن خلق فسوى .. وقدر فهدى</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">واعطى كل شئ خلقه ثم هدى</font></font></font></div><font color="black"><br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">يا من اضحك وابكى </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وامات واحيا</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">واسعد واشقى </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">واوجد وابلى</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">ورفع وخفض واعز واذل</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">واعطى ومنع .. ورفع ووضع</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">يامن شق البحار وأجرى الأنهار</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وكور النهار على الليل وكور الليل على النهار</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">يامن هدى من الظلالة واوقد من الجهالة </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وانار الأبصار واحيا الضمائر والأفكار</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">يامن تسمع كلامنا وترا مكاننا</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وتعلم سرنا وعلانيتنا</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">لا يخفى عليك شئ من امرنا</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">نحن البؤساء الفقراء</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">المستغيثون المستجيرون </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">الوجلون المشفقون المقرون المعترفون بذنوبهم</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">-</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">نسألك مسألة المساكين</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">ونبتهل اليك ابتهال المذنب الذليل</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وندعوك دعاء الخائف الضرير</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">من خضعت لك رقبته وفاضت لك عيناه</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وذل لك جسده ورغم لك انفه</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">-</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">اللهم ارحم اخواننا في مصر </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وآمن روعاتهم وأمُن ارواحهم</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">اللهمَّ أبرم لهم من امرهم رشدَ .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">يعِزُّ فيهِ أهلُ الطاعةِ ويذلُّ فيهِ أهلُ المعصيةِ ..</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">ويؤمرُ فيهِ بالمعروفِ ويُنهى فيهِ عن المنكر ِ</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وتعلو فيهِ السّننُ وتموتُ البدعُ .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وتُذاعُ الحشمة ُ والعفافُ .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وتُكسرُ راية ُ الفجور ِ والطغيان</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">-</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">اللهم يا غيث المستغيثين .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">ويا عون المؤمنين .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">ويا جار المستجيرين .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">يا ذا العظمة والسلطان </font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">يا من قصمت القياصرة .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وقَهرت الجبابرة .. </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وخضعت لك أعناق الفراعنة</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">اللهم هؤلاء اخواننا في مصر ضعفاء مستضعفين </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">اللهم اشدد من ازرهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وارحم موتاهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وداوي جرحاهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">واحقن دمائهم </font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">اللهم انا نسألك اللطف باطفالهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">والعفة لنسائهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">والسلامة لشبابهم وشيوخهم</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">اللهمَّ اذهب غيظ َ قلوبِهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وحنقِ صدورهم </font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وشر ما يحاك ضدهم</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">اللهم اجمع كلمتهم</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">ووحد صفوفهم</font></font><br />
<font size="5"><font color="black">وألف بين قلوبهم</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="black">اللهم آمين .... اللهم آمين .... اللهم آمين ....</font></font><br />
 <br />
<p align="center">
<a href="register.php">
<img border="0" src="images/hide_pic.gif"></a></p></div></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=28">- منتدى استراحة الآعضاء</category>
			<dc:creator>الامل المشرق</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70814</guid>
		</item>
		<item>
			<title>من عملت شفط افخااذ بجهاز كو ليبو</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70813&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 20:52:32 GMT</pubDate>
			<description>السلاام عليكم 
  
  
اليوم كنت عند دكتور بخصوص افخااذي الدبه والمترهلله وملياانه دهوون كثيرررررر 
  
  
كنت ابي اسوي شفط وشد 
  
قالي ليش ماتسوين شفط...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>السلاام عليكم<br />
 <br />
 <br />
اليوم كنت عند دكتور بخصوص افخااذي الدبه والمترهلله وملياانه دهوون كثيرررررر<br />
 <br />
 <br />
كنت ابي اسوي شفط وشد<br />
 <br />
قالي ليش ماتسوين شفط ليزر .. كو ليبو في مستشفى عرفان يذوب الدهوون وينحف افخااذك<br />
 <br />
ونتيجته هاايله ويمكن ماتحتاجين شد !!!!!!!!! معقووول!!! علما بان الترهل عندي مو كثير بس <br />
 <br />
اغلب رجلي كتل دهنيه<br />
 <br />
 <br />
محتااره وخاايفه خاصه الشفط بالليزر غاالي<br />
 <br />
 <br />
ايش رايكم<br />
 <br />
يقولي افضل من الشفط الجرااحي ؟؟ <br />
 <br />
من جربته ؟؟ معقوول له نتاايج اخااف يكوون فلووس وخسااره عالفااضي<br />
 <br />
ومن احسن دكتور في مستشفى عرفاان يشفط ليزر؟<br />
 <br />
لان هدا في مستشفا خااص <br />
 <br />
........<br />
 <br />
 <br />
الله يدخلها الجنه اللي تريحني</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=35">- منتدى الجراحات التجميلية</category>
			<dc:creator>عصريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70813</guid>
		</item>
		<item>
			<title>الهامبرغر الأصلي لايت</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70812&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 20:39:29 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[وقت التحضير: &#1633;&#1637; دقيقة 
وقت الطبخ: &#1633;&#1632; دقيقة 
عدد الوجبات: &#1636; 
         
صورة:...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="Arial"><font size="4"><font color="DarkSlateBlue"><font color="Green">وقت التحضير: &#1633;&#1637; دقيقة<br />
وقت الطبخ: &#1633;&#1632; دقيقة<br />
عدد الوجبات: &#1636;</font><br />
        <br />
<p align="center">
<a href="register.php">
<img border="0" src="images/hide_pic.gif"></a></p><br />
<br />
<br />
الآن يمكنكم تناول الهمبرغر حتى لو كنتم تتّبعون حمية! حضّروا هذه الوصفة للهمبرغر الدايت بصلصة الورشستر اللذيذة لكل أفراد العائلة.<br />
<font color="Red"><u><font size="5">المقادير</font></u></font><br />
       <br />
<br />
&#1637;&#1632;&#1632; غرام لحم بقر مفروم قليل الدهن<br />
&#1636; خبز همبرغر<br />
&#1633; بصل أحمر كبير<br />
&#1634; طماطم, ناضجة و مقطعة الى شرائح<br />
&#1634; ملعقة كبيرة صلصة ورشستر<br />
&#1633;&#8260;&#1634; كوب بقدونس, مفروم<br />
&#1636; أوراق خس<br />
&#1634; ملعقة كبيرة كتشاب<br />
&#1634; ملعقة كبيرة مايونيز لايت<br />
ملح<br />
بهار ناعم<br />
زيت زيتون للدهن<br />
<u><font size="5"><font color="Red">طريقة عمل الهامبرغر الأصلي لايت  </font></font></u>      <br />
<br />
&#1633;. قطّعي حبة البصل الى نصفين. افرمي النصف الاول و قطّعي النصف الثاني الى شرائح.<br />
<br />
&#1634;. ضعي البصل المفروم في وعاء مع اللحم المفروم و صلصة الورتشستشاير, البقدونس, الملح و البهار. امزجي جيدا بيديكي ثم قسّمي الخليط الى 4 كرات.<br />
<br />
&#1635;. سطّحي كل كرة لحم لتجعليها بشكل قرص مستدير. ادهني الاقراص بالزيت ثم اشويها لمدة 10 دقائق مع التقليب.<br />
<br />
&#1636;. اخلطي المايونيز اللايت و الكاتشاب في وعاء لتحصلي على صلصة.<br />
<br />
&#1637;. في هذه الاثناء قطّعي خبز الهمبرغر الى نصفين و حمّصيهم بعض الشيئ. على الوجه السفلي من كل خبزة.<br />
<br />
&#1638;. ادهني النصف السفلي من خبز الهمبرغر ببعض الصلصة ثم ضعي بعض من شرائح البصل, شرائح الطماطم، ورقة خس و قطعة من اللحم المشوي وغطيها بالنصف الآخر من الخبز.<br />
<br />
&#1639;. تعاد الكرّة لما تبقّى من الخبز واللحم.<br />
<u><font size="5"><font color="Green">اقتراحات </font></font></u>       <br />
يمكن أن يقدّم الهامبرغر مع شرائح بطاطا مشويّة بالفرن لإستبدال البطاطا المقليّة الغنيّة بالسعرات الحراريّة</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="4"><font color="Purple"><font size="5"><u><font color="Red">المعلومات الغذائية</font></u></font><br />
<br />
المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:<br />
<br />
<font color="Green">- ملح<br />
- بهار ناعم<br />
- زيت زيتون</font><br />
<br />
<font color="Plum"> <br />
عدد الوجبات: &#1636;</font><br />
 <br />
<font color="DarkRed">كل وجبة تتضمن</font><br />
 <br />
السعرات الحرارية: &#1635;&#1641;&#1632;<br />
 <br />
الدهون (غ): &#1633;&#1639;<br />
 <br />
دهون مشبعة (غ): &#1638;<br />
 <br />
الكوليسترول (ملغ): &#1640;&#1633;<br />
 <br />
الكاربوهيدرات (غ): &#1634;&#1640;<br />
 <br />
البروتينات (غ): &#1635;&#1632;</font></font></font><br />
</div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=137">- منتدى المأكولات والمشروبات الصحية</category>
			<dc:creator>ياسمين2</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70812</guid>
		</item>
		<item>
			<title>استطلاع هل عملية السليف امنه وناجحه .. ادخل وعطنا صوتك للمتكميمين</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70811&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 20:28:09 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم  
 
حبيت اسوي استطلاع  
 
طبعا التصويت للي سبق وسو و العمليه</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>السلام عليكم <br />
<br />
حبيت اسوي استطلاع <br />
<br />
طبعا التصويت للي سبق وسو و العمليه</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=40">- منتدى رابطة تكميم المعدة</category>
			<dc:creator>HoLSTeN</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70811</guid>
		</item>
		<item>
			<title>عندي كم سؤال عن عملية شدالصدر :)</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70810&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 20:27:37 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم 
 
بنات انا اعاني من ترهل في الصدر بعد خسارتي الكبيرة 
للوزن ولله الحمد والمنه 
وحاليا افكر جديا بالعمليه اللي اشوفها اخر الحلول :( 
بس...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>السلام عليكم<br />
<br />
بنات انا اعاني من ترهل في الصدر بعد خسارتي الكبيرة<br />
للوزن ولله الحمد والمنه<br />
وحاليا افكر جديا بالعمليه اللي اشوفها اخر الحلول :(<br />
بس عندي استفسارات عن العمليه<br />
ابي اسالكم عن افضل الدكاترة بالرياض<br />
 واهم شي اسعارهم معقولة جدااااااا<br />
لاني مستحيل اقدر على اكثر من20 الف :(<br />
وهل يختلف سعرعملية الشد عن سعرالتكبير؟<br />
وهل لازم تنويم بالمستشفى لاكثر من يوم؟<br />
لاني قريت مرة عن وحدة من العضوات  انها سوتها الصبح<br />
وطلعت العصر من نفس اليوم !!!<br />
فهل هذا ممكن؟<br />
اعذروني علي كثرة الاسئلة<br />
<br />
اتمنى مساعدتي والرد علي استفساراتي<br />
والله يوفقكم ويسعدكم جميعا :)</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=35">- منتدى الجراحات التجميلية</category>
			<dc:creator>ريمية 2</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70810</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اضع بين ايديكم تجربتي الطويله مع  الدايت للاستفاده</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70809&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 19:49:25 GMT</pubDate>
			<description>مساء الخير للجميع  
بما اننى قربت اودع ايام الرجيمات وادخل عالم العمليات قلت اضع لكم هنا تجربتي مع الدايت خلال سنوات حياتي كلها  
من غير مبالغه احس...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>مساء الخير للجميع <br />
بما اننى قربت اودع ايام الرجيمات وادخل عالم العمليات قلت اضع لكم هنا تجربتي مع الدايت خلال سنوات حياتي كلها <br />
من غير مبالغه احس طلعت على هالدنيا وانا اسوي دايت ماخليت رجيم وماخليت حبوب وماخليت دكتور تغذيه <br />
الى الخارج تعاملت مع اطباء تغذيه عن طريق الايميل ومافي فايده في من الانظمه من نجح معاي وفي منها من دمرني <br />
المهم مابي اطول الانظمه المدمره والفاشله هي صح تنقص بس تلعب بالهرمونات وترجع الوزن دبل هي <br />
<br />
الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه هذا استمريت عليه شهرين ونقصت كثيييير بس تركته لقيت نفسي ازيد بدرجه غريبه ورجعت دبل <br />
عندكم رجيم دشتي زاد عندي نسبة الاملاح وهو السبب بالتهاب القدم <br />
تاااااااااابع  علشان اركز اكثر لاتخافون ماراح اطول</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=70">- منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)</category>
			<dc:creator>الجوووووهره</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70809</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ارجوا منكم مساعدتي</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70808&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 18:01:17 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم 
 
الى اغلى منتدى اعطاني الامل من جديد 
 
انا سيده ابلغ من العمر27 عام واعاني من السمنه المفرطه حيث ان وزني 140 كيلو 
 
 
وكل من شافني...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>السلام عليكم<br />
<br />
الى اغلى منتدى اعطاني الامل من جديد<br />
<br />
انا سيده ابلغ من العمر27 عام واعاني من السمنه المفرطه حيث ان وزني 140 كيلو<br />
<br />
<br />
وكل من شافني اعطاني اكثر من عمري<br />
<br />
وعملت رجيمااااات كثره كنت انزل فيها كثير تم ارجع الوزن وكل مافكرت في رجيم يزيد وزني اكثر<br />
<br />
وخاصه بعد انجابي لطفلي زدت فوق30 كيلو وللمعلوميه اني اعاني من الغده الدرقيه<br />
<br />
<br />
متى ادكتور التمياط يفتح عيادته؟ او اي مستشفى اقدر اروح له<br />
<br />
او كيف طريقه لتحويل للمستشفى الحرس في الاحساء؟<br />
<br />
ساااااعدوني جعل الله في ميزان حساااناتكم<br />
<br />
<br />
حالتي نفسيه زفت والثقه معدومه</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=24">- عيادة د. سلطان بن فهيد التمياط</category>
			<dc:creator>jo0ori</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70808</guid>
		</item>
		<item>
			<title>هل تبحث عن طريقة لزيادة سرعة عمليات حرق الدهون</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70807&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 16:11:16 GMT</pubDate>
			<description>هل تبحث عن طريقة لزيادة سرعة عمليات حرق الدهون* 
تقول أخصائية التغذية: أفنان الحلو.* 
 
 
أقابل بعض النساء في عيادتي ممن اتخذت أجسامهن موقف مقاومة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="Arial"><font size="5"><font color="Black"><font color="Red">هل تبحث عن طريقة لزيادة سرعة عمليات حرق الدهون</font></font></font></font><i><b><br />
<font size="3"><font color="DarkGreen">تقول أخصائية التغذية: أفنان الحلو.</font></font></b></i><br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="Black"><br />
<br />
أقابل بعض النساء في عيادتي ممن اتخذت أجسامهن موقف مقاومة نزول الوزن، فتجدها ذات وزن ثابت مهما بذلت من جهد لإنزال وزنها. أبحث في الأوراق العلمية الأجنبية عن هذه الأعراض؛ بطء عمليات الأيض (<font color="Red">حرق الدهون</font>) وعلاجها، فلا اجد في الأوراق سوى إنكار لهذه الحالة من أولها إلى آخرها، ورفض لما يجيء في المكملات الغذائية والمستحضرات الطبية من هناك ما يساعد على زيادة عمليات الأيض.<br />
حتى إذا زادت معاناة المراجعات بحثت بشكل أوسع في مجال الرياضات، فوجدت هذه الطريقة الجديدة في التمارين الرياضية، يزعم أصحابها بأنها تتطلب ما لا يزيد عن ثلث ساعة من الأداء، وفقط أربع مرات في الأسبوع، بينما تعطي نتيجة في نزول الوزن توازي تسعة أضعاف الذين يمارسون الرياضات المنتظمة لمدة ساعة يوميا.<br />
وببعض البحث على النت وجدت أن لها أثرا واسعا في الدراسات الحديثة، بينما لم يذكر عنها أي شيء في بلادنا العربية حتى الآن! ولذلك ترجمت هذه الأسطر مع بعض التصرف:<br />
<font color="Magenta">فإذا قلت لك بأن هناك طريقة لحرق المزيد من السعرات </font>الحرارية، وتحسين لياقتك الدورانية (<font color="Red">التمارين المرتبطة بزيادة جهد القلب</font>) بينما تستهلك وقتا أقل لتنفيذ تمارينك الدورانية، فإنه على الأرجح ستمسك بأقرب هاتف وتتصل بي لمعرفة ما هي، أليس كذلك<font color="Red">؟</font><br />
حسنا.. هذه من المرات القليلة التي سوف تقرأ فيها حقيقة علمية جميلة جدا، أجمل من أن تكون حقيقة. أنت الآن بإمكانك الانتقال لمستوى أعلى من زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية، مع إمضاء وقت أقل في النادي الرياضي.<br />
وهذه الطريقة تعرف باسم (التمرين المتذبذب عالي القوة <font color="DarkGreen">high intensity interval training</font>) ويعرف اختصارا باسم <font color="Blue">HIIT</font>.<br />
وقبل الانتقال إلى التفاصيل أحب أن أنوه أنني لن أقول بأن هذا التمرين هو أسهل من التمارين الدورانية العادية، إنه فقط سيأخذ وقتا أقل من الوقت الذي تحتاج إليه عادة، مع نتائج أعلى تصل إلى تسعة أضعاف نتائج التمارين العادية. بل في الحقيقة، لا ينصح بهذا التمرين لأي شخص، بل هو يحتاج إلى لياقة جيدة في البداية. فإذا كنت تعاني من مشاكل في جهاز الدوران أو القلب أو حركية تحول بينك وبين قدرتك على الوصول إلى كثافة تمرين مرتفعة، أو إن كنت جديدا على عالم التمارين الرياضية، فإن هذا التمرين ليس لك، على الأقل ليس الآن.<br />
ماهو، وما آلية عمله<font color="Red">؟</font><br />
<font color="Purple">هذا التمرين، مصمم بحيث ينتقل من تمارين عالية القوة والكثافة في فترات زمنية قصيرة، إلى تمارين بسيطة أو متوسطة القوة لفترات زمنية أطول بقليل</font>. ولأنك خلال هذا التمرين تدفع نفسك دفعا إلى الوصول إلى درجة أعلى من قدرة عضلاتك على الحرق الهوائي، فإنه يوفر لك عدة ميزات لا يمكن توفيرها من التمرين العادي الذي يجعل عضلاتك متكيفة مع التمارين ذات الحرق الهوائي:<br />
- هذا التمرين يجعلك<font color="Red"> تزيد من حرق السعرات الحرارية</font> أثناء الفترة عالية القوة، وتستطيع من بعدها أن تستريح قليلا خلال الفترات متوسطة أو بسيطة القوة.<br />
- هذا التمرين يجعل من عمليات الأيض (<font color="Red">أي حرق الدهون</font>) لديك غير مستقرة. فهو يتذبذب بين التمارين عالية القوة والتمارين البسيطة، مما يحرم جسمك فرصة للتأقلم، وبالتالي يؤدي إلى سحب المزيد من الدهون لحرقها. هذا الحرق يستمر لمدة أربع وعشرين ساعة تالية.<br />
- هذا التمرين يحافظ على كمية العضلات الموجودة، ويستهدف الأنسجة الدهنية فقط، وهو ما لا يتوفر في التمارين الدورانية المنتظمة.<br />
- للاستفادة فعلا من هذا التمرين، يجب أن تدفع جسمك للوصول إلى حدوده الرياضية العليا، التي لا تصل إليها عادة، وتسمح لنفسك بالتقاط أنفاسك خلال الفترات ذات القوة البسيطة.<br />
المفتاح في هذا التمرين أنه يضع الجسم تحت أقصى درجة من الإجهاد، وليس فقط يكتفي برفع معدل نبضات القلب وزيادة سرعة دوران الدم (<font color="Red">الذي يؤدي بدوره إلى زيادة حرق الدهون</font>). هناك عدة طرق لأداء هذا التمرين، كلها يختلف في الحدود العليا التي يصل إليها الجسم، والحدود الدنيا، والفترة التي يستمر فيها كل حد، والفترات التي تفصل بين الحدود.<br />
<u><font color="Red">نقاط يجب الالتفات لها.</font></u><br />
<br />
    هذا التمرين مصمم خصيصا لمن يهمه خسارة الوزن، وفقدان الأنسجة الدهنية مع المحافظة على النسيج العضلي الموجود في الجسم.<br />
<br />
- لكي تعتبر نفسك أهلا لأداء هذا التمرين، يجب أن تكون قادرا على أداء تمارين دورانية لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة بدون إجهاد. التمارين الدورانية تشمل: الجري، صعود ونزول الدرج قفزا أو هرولة، الهرولة، السباحة، ركوب الدراجة.<br />
- لأن هذا التمرين يضع الجسم تحت إجهاد عضلي قوي، ننصحك بالتدريج في أدائه حتى تتمكن من أدائه على أفضل وجه.<br />
- دائما قم بالتحمية قبل التمرين والتهدئة بعده.<br />
- ابذل جهدك الأقصى خلال أداء هذا التمرين، حتى تشعر بأن عضلاتك بدأت في دخول مرحلة الحرق اللاهوائي والإجهاد.<br />
<br />
     عندما تستشعر ألما في الصدر، أو صعوبة في التنفس، قم بالتهدئة سريعا. لا تتوقف فجأة لأن اندفاع الدماء قد يتسبب لك بصداع عنيف أو زوغان في الرؤية.<br />
<br />
<u><font color="Red">طريقة أداء هذا التمرين:</font></u><br />
<font color="DarkRed">أولا</font>: اختر تمرين الدوران الذي تريد تنفيذه. ( الجري، السباحة، طلوع ونزول الدرج، تدوير الدراجة).<br />
<font color="DarkRed">ثانيا</font>: على افتراض أنك اخترت الجري، كمرحلة أولى، نفذ التالي:<br />
تحمية لمدة خمس دقائق<br />
مشي لمدة دقيقة<br />
جري بأسرع ما يمكن حتى إجهاد العضلات لمدة نصف دقيقة.<br />
ثم امشي لمدة دقيقة<br />
ثم جري بأسرع ما يمكن حتى إجهاد العضلات لمدة نصف دقيقة.<br />
وهكذا، تستمر هذه الدورة (<font color="Red">الجري والمشي</font>) لمدة لا تقل عن أربع دورات إلى سبع، ثم تهدئة لمدة خمس دقائق. بشرط تكرارها أربع مرات أسبوعيا.<br />
المرحلة الثانية ( <font color="Blue">بعد ثمانية اسابيع</font>)<br />
تحمية لمدة خمس دقائق<br />
مشي لمدة أربعين ثانية<br />
جري بأسرع ما يمكن حتى إجهاد العضلات لمدة عشرين ثانية.<br />
وتكرار الدورة ما لا تقل عن سبع دورات إلى عشر، ثم تهدئة لمدة خمس دقائق، بشرط تكرارها أربع مرات أسبوعيا.<br />
المرحلة الثالثة (<font color="Blue">بعد ثمانية اسابيع أخرى</font>)<br />
تحمية لمدة خمس دقائق<br />
مشي لمدة عشرين ثانية<br />
جري بأسرع ما يمكن حتى إجهاد العضلات لمدة عشرين ثانية.<br />
<br />
    وتكرار الدورة ما لا يقل عن عشر إلى ثلاثة عشر دورة، ثم تهدئة لمدة خمس دقائق، بشرط تكرارها أربع مرات أسبوعيا.</font></font></font><br />
</div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=6">- منتدى اللياقة البدنية</category>
			<dc:creator>ياسمين2</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70807</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ضروري اخصائي تغذية ...</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70806&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 14:53:26 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  
  
كيفكم ان شاء الله اموركم تمام  
  
اللي يعرف اخصائي/ـة تغذية جيد/هـ في منطقة الرياض  
يدلني عليه/ـا ضروري الله...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="arial"><font size="4">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته </font></font></div> <br />
<div align="center"><font face="arial"><font size="4">كيفكم ان شاء الله اموركم تمام </font></font></div> <br />
<div align="center"><font face="arial"><font size="4">اللي يعرف اخصائي/ـة تغذية جيد/هـ في منطقة الرياض </font></font><br />
<font face="arial"><font size="4">يدلني عليه/ـا ضروري الله يجزاكم خير </font></font></div> <br />
<div align="center"><font face="arial"><font size="4">شاكر لكم ,,, </font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font face="arial"><font size="4">تحيتي</font></font> </div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=70">- منتدى الحمية الغذائية (الرجيم)</category>
			<dc:creator>عيون الحب</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70806</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ما هي غريبة علىك يابو متعب</title>
			<link>http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70805&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 14:39:32 GMT</pubDate>
			<description>أمر خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود بإلغاء الأوبريت الغنائي للمهرجان الوطني للتراث والثقافة لهذا العام ، تضامناً ووقوفاً مع...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"> <br />
 <br />
<font size="6"><font color="purple">أمر خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود بإلغاء الأوبريت الغنائي للمهرجان الوطني للتراث والثقافة لهذا العام ، تضامناً ووقوفاً مع الأشقاء من الشعب السوري ، وما يحدث من سفك لدماء الأبرياء وترويع للآمنين ، إضافة إلى ما حدث في مصر الشقيقة من أحداث أدت إلى وفاة العديد من الأبرياء ، إلى جانب ما جرى ويجري في اليمن وليبيا الشقيقتين من أحداث مؤسفة ذهب ضحيتها العديد من الأبرياء ، وما مرت به تونس الشقيقة من أحداث مؤلمة.</font></font></div><font size="6"><font color="purple">وأضاف حفظه الله قائلاً اسأل الله أن يغفر للشهداء وأن يرحمهم برحمته وأن يزيل الغمة عن بلادنا العربية والإسلامية ، ويحفظ أمنها واستقرارها ، وأن يدحر كيد أعدائها والمتربصين بها إنه ولي ذلك والقادر عليه.</font></font><br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font size="6"><font color="#800080">منقول من جريدة الرياض</font></font></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.badanaclinic.com/vb//forumdisplay.php?f=28">- منتدى استراحة الآعضاء</category>
			<dc:creator>سمسم12345</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.badanaclinic.com/vb//showthread.php?t=70805</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

